Confronto calorie

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Ostriche, cotte

Frutti di mare

Includi alimenti di marca
Proprietà Ostriche, cotte Frutti di mare U.d.m
Principali      
Calorie 102 79.40 kcal
Calorie 427 332.20 kj
Grassi 3.42 1.23 g
Carboidrati 5.45 3.83 g
Proteine 11.42 12.29 g
Fibre 0.00 g
Zuccheri 1.23 0.12 g
Acqua 78.19 81.14 g
Amido 0.9 1.34 g
Ceneri 1.53 1.51 g
Minerali      
Calcio 116 32.20 mg
Sodio 166 333.00 mg
Fosforo 194 203.20 mg
Potassio 139 195.40 mg
Ferro 9.21 2.75 mg
Magnesio 35 28.20 mg
Zinco 78.6 8.63 mg
Rame 5.707 0.64 mg
Fluoro 40.50 mcg
Manganese 0.591 0.77 mg
Selenio 39.5 30.54 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) 26 30.80 mcg
Betaina mg
Vitamina A, IU 88 102.80 IU
Vitamina A, RAE 26 30.80 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.036 0.08 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.18 0.09 mg
Niacina (Vit. B3) 1.85 1.02 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.447 0.82 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.061 0.06 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) 0.00 mcg
Folato alimentare 14 15.00 mcg
Folato, DFE 14 15.00 mcg_DFE
Folati, totali 14 15.00 mcg
Cobalamina (Vit. B12) 17.5 6.83 mcg
Vitamina B-12, aggiunta 0.00 mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 2.00 mg
Vitamina D (D2+D3) 0.00 mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 0.00 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) 2 0.60 IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 1.7 1.22 mg
Vitamina E, aggiunta 0.00 mg
Fillochinone (Vit. K) 2 4.86 mcg
Colina totale (Vit. J) 130 65.00 mg
Carotene, beta 0.00 mcg
Carotene, alfa 0.00 mcg
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
Licopene 0.00 mcg
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
Tocoferolo beta 0.01 mg
Tocoferolo gamma 0.30 mg
Tocoferolo delta 0.13 mg
Grassi      
Colesterolo 79 41.40 mg
Fitosteroli mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 0.506 0.21 g
Acidi grassi, polinsaturi 1.056 0.31 g
Acidi grassi, saturi 0.948 0.27 g
Acidi grassi, trans 0.068 0.02 g
Acidi grassi, trans-monoenoici 0.058 0.01 g
Acidi grassi, trans-polienoico 0.01 0.00 g
Amminoacidi      
Acido aspartico 0.982 1.16 g
Acido glutammico 1.349 1.65 g
Alanina 0.542 0.69 g
Arginina 0.744 0.87 g
Cisteina 0.11 0.15 g
Fenilalanina 0.413 0.43 g
Glicina 0.551 0.75 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 0.459 0.52 g
Istidina 0.22 0.23 g
Leucina 0.716 0.86 g
Lisina 0.762 0.88 g
Metionina 0.257 0.30 g
Prolina 0.45 0.44 g
Serina 0.45 0.51 g
Tirosina 0.404 0.40 g
Treonina 0.046 0.47 g
Triptofano 0.138 0.14 g
Valina 0.523 0.53 g
Altro      
Alcol etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg
Zuccheri      
Destrosio 1.23 0.21 g
Fruttosio 0.00 g
Galattosio 0.00 g
Lattosio 0.00 g
Maltosio 0.00 g
Saccarosio 0.00 g
Grassi saturi      
4:0 0.00 g
6:0 0.00 g
8:0 0.00 g
10:0 0.00 g
12:0 0.002 0.00 g
13:0 g
14:0 0.1 0.03 g
15:0 0.021 0.01 g
16:0 0.638 0.18 g
17:0 0.047 0.01 g
18:0 0.131 0.05 g
20:0 0.003 0.00 g
22:0 0.002 0.00 g
24:0 0.003 0.00 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 0.004 0.00 g
15:1 0.00 g
16:1 c 0.086 0.01 g
16:1 indifferenziato 0.103 0.05 g
16:1 t 0.017 0.01 g
17:1 0.006 0.01 g
18:1 c 0.295 0.04 g
18:1 indifferenziato 0.337 0.11 g
18:1 t 0.041 0.00 g
20:1 0.055 0.04 g
22:1 c 0.001 0.00 g
22:1 indifferenziato 0.001 0.01 g
22:1 t 0.00 g
24:1 c 0.001 0.00 g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs 0.011 0.01 g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.082 0.02 g
18:2 n-6 c,c 0.061 0.02 g
18:2 t not further defined 0.01 0.00 g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.168 0.02 g
18:3 n-3 c,c,c 0.163 0.01 g
18:3 n-6 c,c,c 0.004 0.00 g
18:3i g
18:4 0.096 0.02 g
20:2 n-6 c,c 0.007 0.00 g
20:3 indifferenziato 0.011 0.00 g
20:3 n-3 0.004 0.00 g
20:3 n-6 0.007 0.00 g
20:4 indifferenziato 0.043 0.02 g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 0.353 0.10 g
21:5 g
22:4 0.005 0.00 g
22:5 n-3 0.02 0.02 g
22:6 n-3 0.271 0.10 g