Confronto calorie

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Trota di mare

Trota

Includi alimenti di marca
Proprietà Trota di mare Trota U.d.m
Principali      
Calorie 104 148 kcal
Calorie 435 619 kj
Grassi 3.61 6.61 g
Carboidrati g
Proteine 16.74 20.77 g
Fibre g
Zuccheri g
Acqua 78.09 71.42 g
Amido g
Ceneri 1.26 1.17 g
Minerali      
Calcio 17 43 mg
Sodio 58 52 mg
Fosforo 250 245 mg
Potassio 341 361 mg
Ferro 0.27 1.5 mg
Magnesio 31 22 mg
Zinco 0.45 0.66 mg
Rame 0.03 0.188 mg
Fluoro mcg
Manganese 0.015 0.851 mg
Selenio 36.5 12.6 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) 30 17 mcg
Betaina mg
Vitamina A, IU 100 57 IU
Vitamina A, RAE 30 17 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.06 0.35 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.17 0.33 mg
Niacina (Vit. B3) 2.4 4.5 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.75 1.94 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.4 0.2 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare 5 13 mcg
Folato, DFE 5 13 mcg_DFE
Folati, totali 5 13 mcg
Cobalamina (Vit. B12) 3 7.79 mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 0.5 mg
Vitamina D (D2+D3) 3.9 mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 3.9 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) 155 IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 0.2 mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) 0.1 mcg
Colina totale (Vit. J) 65 mg
Carotene, beta mcg
Carotene, alfa mcg
Criptoxantina, beta mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina mcg
Tocoferolo beta mg
Tocoferolo gamma mg
Tocoferolo delta mg
Grassi      
Colesterolo 83 58 mg
Fitosteroli mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 0.884 3.254 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.725 1.499 g
Acidi grassi, saturi 1.009 1.149 g
Acidi grassi, trans g
Acidi grassi, trans-monoenoici g
Acidi grassi, trans-polienoico g
Amminoacidi      
Acido aspartico 1.715 2.127 g
Acido glutammico 2.5 3.1 g
Alanina 1.013 1.256 g
Arginina 1.002 1.243 g
Cisteina 0.179 0.223 g
Fenilalanina 0.654 0.811 g
Glicina 0.804 0.997 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 0.772 0.957 g
Istidina 0.493 0.611 g
Leucina 1.361 1.688 g
Lisina 1.538 1.907 g
Metionina 0.496 0.615 g
Prolina 0.592 0.734 g
Serina 0.683 0.847 g
Tirosina 0.565 0.701 g
Treonina 0.734 0.911 g
Triptofano 0.188 0.233 g
Valina 0.863 1.07 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio g
Fruttosio g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio g
Saccarosio g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 g
10:0 g
12:0 g
13:0 g
14:0 0.074 0.185 g
15:0 g
16:0 0.64 0.815 g
17:0 g
18:0 0.167 0.148 g
20:0 g
22:0 g
24:0 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 g
15:1 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato 0.362 0.701 g
16:1 t g
17:1 g
18:1 c g
18:1 indifferenziato 0.47 1.44 g
18:1 t g
20:1 0.05 0.28 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato 0.83 g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.069 0.175 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.004 0.155 g
18:3 n-3 c,c,c g
18:3 n-6 c,c,c g
18:3i g
18:4 0.008 0.064 g
20:2 n-6 c,c g
20:3 indifferenziato g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato 0.193 0.189 g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 0.165 0.202 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 0.076 0.183 g
22:6 n-3 0.207 0.528 g