Confronto calorie

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Cefalo muggine, cotto

Anguilla, cotta

Includi alimenti di marca
Proprietà Cefalo muggine, cotto Anguilla, cotta U.d.m
Principali      
Calorie 150 236 kcal
Calorie 628 987 kj
Grassi 4.86 14.95 g
Carboidrati g
Proteine 24.81 23.65 g
Fibre g
Zuccheri g
Acqua 70.52 59.31 g
Amido g
Ceneri 1.34 1.8 g
Minerali      
Calcio 31 26 mg
Sodio 71 65 mg
Fosforo 244 277 mg
Potassio 458 349 mg
Ferro 1.41 0.64 mg
Magnesio 33 26 mg
Zinco 0.88 2.08 mg
Rame 0.141 0.029 mg
Fluoro mcg
Manganese 0.022 0.04 mg
Selenio 46.8 8.3 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) 42 1137 mcg
Betaina mg
Vitamina A, IU 141 3787 IU
Vitamina A, RAE 42 1137 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.1 0.183 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.1 0.051 mg
Niacina (Vit. B3) 6.3 4.487 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.88 0.28 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.49 0.077 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare 10 17 mcg
Folato, DFE 10 17 mcg_DFE
Folati, totali 10 17 mcg
Cobalamina (Vit. B12) 0.25 2.89 mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 1.2 1.8 mg
Vitamina D (D2+D3) mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) mcg
Colina totale (Vit. J) mg
Carotene, beta mcg
Carotene, alfa mcg
Criptoxantina, beta mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina mcg
Tocoferolo beta mg
Tocoferolo gamma mg
Tocoferolo delta mg
Grassi      
Colesterolo 63 161 mg
Fitosteroli mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 1.382 9.218 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.917 1.214 g
Acidi grassi, saturi 1.431 3.023 g
Acidi grassi, trans g
Acidi grassi, trans-monoenoici g
Acidi grassi, trans-polienoico g
Amminoacidi      
Acido aspartico 2.54 2.421 g
Acido glutammico 3.703 3.53 g
Alanina 1.5 1.43 g
Arginina 1.484 1.415 g
Cisteina 0.266 0.253 g
Fenilalanina 0.968 0.923 g
Glicina 1.191 1.135 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 1.143 1.09 g
Istidina 0.73 0.696 g
Leucina 2.016 1.922 g
Lisina 2.278 2.171 g
Metionina 0.734 0.7 g
Prolina 0.877 0.836 g
Serina 1.012 0.965 g
Tirosina 0.837 0.798 g
Treonina 1.088 1.037 g
Triptofano 0.278 0.265 g
Valina 1.278 1.218 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio g
Fruttosio g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio g
Saccarosio g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 g
10:0 g
12:0 g
13:0 g
14:0 0.062 0.74 g
15:0 g
16:0 0.291 2.032 g
17:0 g
18:0 0.096 0.245 g
20:0 g
22:0 g
24:0 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 g
15:1 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato 0.177 1.609 g
16:1 t g
17:1 g
18:1 c g
18:1 indifferenziato 0.196 3.554 g
18:1 t g
20:1 3.846 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.094 0.251 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.554 g
18:3 n-3 c,c,c g
18:3 n-6 c,c,c g
18:3i g
18:4 g
20:2 n-6 c,c g
20:3 indifferenziato g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato 0.097 0.122 g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 0.18 0.108 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 0.092 0.095 g
22:6 n-3 0.148 0.081 g