Confronto calorie

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Castagne secche

Frutta secca

Includi alimenti di marca
Proprietà Castagne secche Frutta secca U.d.m
Principali      
Calorie 374 413.08 kcal
Calorie 1565 1728.46 kj
Grassi 4.45 26.51 g
Carboidrati 77.31 42.00 g
Proteine 6.39 8.57 g
Fibre 11.7 7.79 g
Zuccheri 20.48 g
Acqua 9.45 20.89 g
Amido 3.31 g
Ceneri 2.4 2.02 g
Minerali      
Calcio 67 81.25 mg
Sodio 37 6.25 mg
Fosforo 175 212.12 mg
Potassio 986 673.04 mg
Ferro 2.38 2.58 mg
Magnesio 74 105.50 mg
Zinco 0.35 1.65 mg
Rame 0.65 0.80 mg
Fluoro 62.82 mcg
Manganese 1.3 1.92 mg
Selenio 1.8 4.15 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) 0.00 mcg
Vitamina A, IU 605.17 IU
Betaina 0.48 mg
Vitamina A, RAE 30.17 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.295 0.28 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.36 0.19 mg
Niacina (Vit. B3) 0.85 1.51 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.897 0.68 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.663 0.40 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) 0.00 mcg
Folato alimentare 109 42.42 mcg
Folato, DFE 109 42.42 mcg_DFE
Folati, totali 109 42.42 mcg
Cobalamina (Vit. B12) 0.00 mcg
Vitamina B-12, aggiunta 0.00 mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 15 7.83 mg
Vitamina D (D2+D3) 0.00 mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) 0.00 IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 5.31 mg
Vitamina E, aggiunta 0.00 mg
Fillochinone (Vit. K) 10.98 mcg
Colina totale (Vit. J) 22.26 mg
Carotene, beta 57.47 mcg
Carotene, alfa 3.59 mcg
Criptoxantina, beta 6.80 mcg
Licopene 0.00 mcg
Luteina + zeaxantina 123.47 mcg
Tocoferolo beta 0.14 mg
Tocoferolo gamma 7.59 mg
Tocoferolo delta 0.29 mg
Grassi      
Colesterolo 0.00 mg
Fitosteroli 108.89 mg
Stigmasterolo 2.22 mg
Campesterolo 5.89 mg
Beta-sistosterolo 113.11 mg
Acidi grassi, monoinsaturi 1.535 16.63 g
Acidi grassi, polinsaturi 1.758 6.64 g
Acidi grassi, saturi 0.837 2.79 g
Acidi grassi, trans 0.01 g
Acidi grassi, trans-monoenoici 0.01 g
Acidi grassi, trans-polienoico 0.00 g
Amminoacidi      
Acido aspartico 1.103 1.10 g
Acido glutammico 0.824 1.91 g
Alanina 0.427 0.43 g
Arginina 0.457 1.03 g
Cisteina 0.202 0.15 g
Fenilalanina 0.27 0.43 g
Glicina 0.329 0.46 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 0.252 0.33 g
Istidina 0.177 0.23 g
Leucina 0.378 0.61 g
Lisina 0.378 0.33 g
Metionina 0.151 0.13 g
Prolina 0.336 0.43 g
Serina 0.319 0.44 g
Tirosina 0.177 0.23 g
Treonina 0.228 0.29 g
Triptofano 0.071 0.10 g
Valina 0.357 0.43 g
Altro      
Alcol etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg
Zuccheri      
Destrosio 8.83 g
Fruttosio 7.82 g
Galattosio 0.02 g
Lattosio 0.00 g
Maltosio 0.06 g
Saccarosio 4.56 g
Grassi saturi      
4:0 0.00 g
6:0 0.00 g
8:0 0.00 g
10:0 0.00 g
12:0 0.01 g
13:0 0.00 g
14:0 0.019 0.04 g
15:0 0.00 g
16:0 0.755 1.90 g
17:0 0.01 g
18:0 0.042 0.67 g
20:0 0.20 g
22:0 0.06 g
24:0 0.04 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 0.00 g
15:1 0.00 g
16:1 c 0.23 g
16:1 indifferenziato 0.042 0.70 g
16:1 t 0.01 g
17:1 0.01 g
18:1 c 30.61 g
18:1 indifferenziato 1.473 15.83 g
18:1 t 0.00 g
20:1 0.019 0.16 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato 0.01 g
22:1 t g
24:1 c 0.00 g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs 0.00 g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 1.57 6.41 g
18:2 n-6 c,c 12.06 g
18:2 t not further defined 0.00 g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.188 0.25 g
18:3 n-3 c,c,c 1.01 g
18:3 n-6 c,c,c 0.00 g
18:3i g
18:4 0.00 g
20:2 n-6 c,c 0.00 g
20:3 indifferenziato 0.00 g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato 0.00 g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 0.00 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 0.00 g
22:6 n-3 0.00 g