Confronto calorie
In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
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Includi alimenti di marca
| Proprietà | Mandorle | Frutta secca | U.d.m |
| Principali | |||
| Calorie | 575 | 413.08 | kcal |
| Calorie | 2408 | 1728.46 | kj |
| Grassi | 49.42 | 26.51 | g |
| Carboidrati | 21.67 | 42.00 | g |
| Proteine | 21.22 | 8.57 | g |
| Fibre | 12.2 | 7.79 | g |
| Zuccheri | 3.89 | 20.48 | g |
| Acqua | 4.7 | 20.89 | g |
| Amido | 0.74 | 3.31 | g |
| Ceneri | 2.99 | 2.02 | g |
| Minerali | |||
| Calcio | 264 | 81.25 | mg |
| Sodio | 1 | 6.25 | mg |
| Fosforo | 484 | 212.12 | mg |
| Potassio | 705 | 673.04 | mg |
| Ferro | 3.72 | 2.58 | mg |
| Magnesio | 268 | 105.50 | mg |
| Zinco | 3.08 | 1.65 | mg |
| Rame | 0.996 | 0.80 | mg |
| Fluoro | 62.82 | mcg | |
| Manganese | 2.285 | 1.92 | mg |
| Selenio | 2.5 | 4.15 | mcg |
| Vitamine | |||
| Retinolo (Vit. A) | 0.00 | mcg | |
| Vitamina A, IU | 1 | 605.17 | IU |
| Betaina | 0.5 | 0.48 | mg |
| Vitamina A, RAE | 30.17 | mcg_RAE | |
| Tiamina (Vit. B1) | 0.211 | 0.28 | mg |
| Riboflavina (Vit. B2) | 1.014 | 0.19 | mg |
| Niacina (Vit. B3) | 3.385 | 1.51 | mg |
| Acido Pantotenico (Vit. B5) | 0.469 | 0.68 | mg |
| Piridossina (Vit. B6) | 0.143 | 0.40 | mg |
| Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) | 0.00 | mcg | |
| Folato alimentare | 50 | 42.42 | mcg |
| Folato, DFE | 50 | 42.42 | mcg_DFE |
| Folati, totali | 50 | 42.42 | mcg |
| Cobalamina (Vit. B12) | 0.00 | mcg | |
| Vitamina B-12, aggiunta | 0.00 | mcg | |
| Acido ascorbico (Vit. C) | 7.83 | mg | |
| Vitamina D (D2+D3) | 0.00 | mcg | |
| Vitamina D2 | mcg | ||
| Vitamina D3 | mcg | ||
| Colecalcifenolo (Vit. D) | 0.00 | IU | |
| Alpha-tocoferolo (Vit. E) | 26.22 | 5.31 | mg |
| Vitamina E, aggiunta | 0.00 | mg | |
| Fillochinone (Vit. K) | 10.98 | mcg | |
| Colina totale (Vit. J) | 52.1 | 22.26 | mg |
| Carotene, beta | 1 | 57.47 | mcg |
| Carotene, alfa | 3.59 | mcg | |
| Criptoxantina, beta | 6.80 | mcg | |
| Licopene | 0.00 | mcg | |
| Luteina + zeaxantina | 1 | 123.47 | mcg |
| Tocoferolo beta | 0.29 | 0.14 | mg |
| Tocoferolo gamma | 0.65 | 7.59 | mg |
| Tocoferolo delta | 0.05 | 0.29 | mg |
| Grassi | |||
| Colesterolo | 0.00 | mg | |
| Fitosteroli | 108.89 | mg | |
| Stigmasterolo | 4 | 2.22 | mg |
| Campesterolo | 5 | 5.89 | mg |
| Beta-sistosterolo | 132 | 113.11 | mg |
| Acidi grassi, monoinsaturi | 30.889 | 16.63 | g |
| Acidi grassi, polinsaturi | 12.07 | 6.64 | g |
| Acidi grassi, saturi | 3.731 | 2.79 | g |
| Acidi grassi, trans | 0.017 | 0.01 | g |
| Acidi grassi, trans-monoenoici | 0.012 | 0.01 | g |
| Acidi grassi, trans-polienoico | 0.005 | 0.00 | g |
| Amminoacidi | |||
| Acido aspartico | 2.911 | 1.10 | g |
| Acido glutammico | 6.81 | 1.91 | g |
| Alanina | 1.027 | 0.43 | g |
| Arginina | 2.446 | 1.03 | g |
| Cisteina | 0.189 | 0.15 | g |
| Fenilalanina | 1.12 | 0.43 | g |
| Glicina | 1.469 | 0.46 | g |
| Idrossiprolina | g | ||
| Isoleucina | 0.702 | 0.33 | g |
| Istidina | 0.557 | 0.23 | g |
| Leucina | 1.488 | 0.61 | g |
| Lisina | 0.58 | 0.33 | g |
| Metionina | 0.151 | 0.13 | g |
| Prolina | 1.032 | 0.43 | g |
| Serina | 0.948 | 0.44 | g |
| Tirosina | 0.452 | 0.23 | g |
| Treonina | 0.598 | 0.29 | g |
| Triptofano | 0.214 | 0.10 | g |
| Valina | 0.817 | 0.43 | g |
| Altro | |||
| Alcol etilico | 0.00 | g | |
| Caffeina | 0.00 | mg | |
| Teobromina | 0.00 | mg | |
| Zuccheri | |||
| Destrosio | 0.12 | 8.83 | g |
| Fruttosio | 0.09 | 7.82 | g |
| Galattosio | 0.05 | 0.02 | g |
| Lattosio | 0.00 | g | |
| Maltosio | 0.04 | 0.06 | g |
| Saccarosio | 3.6 | 4.56 | g |
| Grassi saturi | |||
| 4:0 | 0.00 | g | |
| 6:0 | 0.00 | g | |
| 8:0 | 0.00 | g | |
| 10:0 | 0.00 | g | |
| 12:0 | 0.01 | g | |
| 13:0 | 0.00 | g | |
| 14:0 | 0.006 | 0.04 | g |
| 15:0 | 0.00 | g | |
| 16:0 | 3.044 | 1.90 | g |
| 17:0 | 0.007 | 0.01 | g |
| 18:0 | 0.658 | 0.67 | g |
| 20:0 | 0.013 | 0.20 | g |
| 22:0 | 0.002 | 0.06 | g |
| 24:0 | 0.04 | g | |
| Grassi monoinsaturi | |||
| 14:1 | 0.00 | g | |
| 15:1 | 0.00 | g | |
| 16:1 c | 0.231 | 0.23 | g |
| 16:1 indifferenziato | 0.243 | 0.70 | g |
| 16:1 t | 0.012 | 0.01 | g |
| 17:1 | 0.025 | 0.01 | g |
| 18:1 c | 30.611 | 30.61 | g |
| 18:1 indifferenziato | 30.611 | 15.83 | g |
| 18:1 t | 0.00 | g | |
| 20:1 | 0.01 | 0.16 | g |
| 22:1 c | g | ||
| 22:1 indifferenziato | 0.01 | g | |
| 22:1 t | g | ||
| 24:1 c | 0.00 | g | |
| Grassi polinsaturi | |||
| 18:2 CLAs | 0.001 | 0.00 | g |
| 18:2 i | g | ||
| 18:2 indifferenziato | 12.061 | 6.41 | g |
| 18:2 n-6 c,c | 12.055 | 12.06 | g |
| 18:2 t not further defined | 0.005 | 0.00 | g |
| 18:2 t,t | g | ||
| 18:3 indifferenziato | 0.006 | 0.25 | g |
| 18:3 n-3 c,c,c | 0.006 | 1.01 | g |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.00 | g | |
| 18:3i | g | ||
| 18:4 | 0.00 | g | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.004 | 0.00 | g |
| 20:3 indifferenziato | 0.00 | g | |
| 20:3 n-3 | g | ||
| 20:3 n-6 | g | ||
| 20:4 indifferenziato | 0.00 | g | |
| 20:4 n-6 | g | ||
| 20:5 n-3 | 0.00 | g | |
| 21:5 | g | ||
| 22:4 | g | ||
| 22:5 n-3 | 0.00 | g | |
| 22:6 n-3 | 0.00 | g |