Confronto calorie

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Cavoletti di bruxelles, lessi e salati

Cavoli

Includi alimenti di marca
Proprietà Cavoletti di bruxelles, lessi e salati Cavoli U.d.m
Principali      
Calorie 36 30.38 kcal
Calorie 150 126.50 kj
Grassi 0.5 0.22 g
Carboidrati 7.1 6.49 g
Proteine 2.55 2.19 g
Fibre 2.6 2.90 g
Zuccheri 1.74 2.60 g
Acqua 88.9 90.28 g
Amido 0.00 g
Ceneri 0.95 0.83 g
Minerali      
Calcio 36 32.00 mg
Sodio 257 22.75 mg
Fosforo 56 44.25 mg
Potassio 317 280.50 mg
Ferro 1.2 0.67 mg
Magnesio 20 18.12 mg
Zinco 0.33 0.23 mg
Rame 0.083 0.05 mg
Fluoro 1.00 mcg
Manganese 0.227 0.22 mg
Selenio 1.5 0.88 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) 0.00 mcg
Vitamina A, IU 775 454.12 IU
Betaina 0.2 0.45 mg
Vitamina A, RAE 39 22.88 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.107 0.07 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.08 0.06 mg
Niacina (Vit. B3) 0.607 0.46 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.252 0.26 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.178 0.18 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) 0.00 mcg
Folato alimentare 60 57.75 mcg
Folato, DFE 60 57.75 mcg_DFE
Folati, totali 60 57.75 mcg
Cobalamina (Vit. B12) 0.00 mcg
Vitamina B-12, aggiunta 0.00 mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 62 55.34 mg
Vitamina D (D2+D3) 0.00 mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) 0.00 IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 0.43 0.28 mg
Vitamina E, aggiunta 0.00 mg
Fillochinone (Vit. K) 140.3 55.77 mcg
Colina totale (Vit. J) 40.6 22.53 mg
Carotene, beta 465 270.12 mcg
Carotene, alfa 5.57 mcg
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
Licopene 2.86 mcg
Luteina + zeaxantina 1290 294.00 mcg
Tocoferolo beta 0.00 mg
Tocoferolo gamma 0.10 mg
Tocoferolo delta 0.00 mg
Grassi      
Colesterolo 0.00 mg
Fitosteroli 17.67 mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 0.038 0.02 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.255 0.09 g
Acidi grassi, saturi 0.102 0.04 g
Acidi grassi, trans 0.00 g
Acidi grassi, trans-monoenoici 0.00 g
Acidi grassi, trans-polienoico 0.00 g
Amminoacidi      
Acido aspartico 0.17 g
Acido glutammico 0.32 g
Alanina 0.08 g
Arginina 0.153 0.12 g
Cisteina 0.016 0.02 g
Fenilalanina 0.074 0.06 g
Glicina 0.05 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 0.1 0.08 g
Istidina 0.057 0.05 g
Leucina 0.114 0.10 g
Lisina 0.116 0.11 g
Metionina 0.024 0.02 g
Prolina 0.13 g
Serina 0.08 g
Tirosina 0.03 g
Treonina 0.091 0.07 g
Triptofano 0.028 0.02 g
Valina 0.117 0.10 g
Altro      
Alcol etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg
Zuccheri      
Destrosio 1.29 g
Fruttosio 1.21 g
Galattosio 0.00 g
Lattosio 0.00 g
Maltosio 0.00 g
Saccarosio 0.29 g
Grassi saturi      
4:0 0.00 g
6:0 0.00 g
8:0 0.003 0.00 g
10:0 0.00 g
12:0 0.00 g
13:0 g
14:0 0.001 0.00 g
15:0 0.00 g
16:0 0.093 0.04 g
17:0 0.00 g
18:0 0.005 0.00 g
20:0 0.00 g
22:0 0.00 g
24:0 0.00 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 0.00 g
15:1 0.00 g
16:1 c 0.00 g
16:1 indifferenziato 0.004 0.00 g
16:1 t 0.00 g
17:1 0.00 g
18:1 c 0.01 g
18:1 indifferenziato 0.034 0.02 g
18:1 t g
20:1 0.00 g
22:1 c 0.00 g
22:1 indifferenziato 0.00 g
22:1 t 0.00 g
24:1 c 0.00 g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs 0.00 g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.079 0.03 g
18:2 n-6 c,c 0.01 g
18:2 t not further defined 0.00 g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.173 0.05 g
18:3 n-3 c,c,c 0.01 g
18:3 n-6 c,c,c 0.00 g
18:3i g
18:4 0.00 g
20:2 n-6 c,c 0.00 g
20:3 indifferenziato 0.00 g
20:3 n-3 0.00 g
20:3 n-6 0.00 g
20:4 indifferenziato 0.002 0.00 g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 0.00 g
21:5 g
22:4 0.00 g
22:5 n-3 0.00 g
22:6 n-3 0.00 g