Confronto calorie

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Alga spirulina, essiccata

Verdura

Includi alimenti di marca
Proprietà Alga spirulina, essiccata Verdura U.d.m
Principali      
Calorie 290 68.10 kcal
Calorie 1213 284.92 kj
Grassi 7.72 1.43 g
Carboidrati 23.9 12.50 g
Proteine 57.47 3.06 g
Fibre 3.6 2.82 g
Zuccheri 3.1 3.19 g
Acqua 4.68 81.41 g
Amido 3.08 g
Ceneri 6.23 1.43 g
Minerali      
Calcio 120 55.46 mg
Sodio 1048 165.33 mg
Fosforo 118 61.06 mg
Potassio 1363 399.87 mg
Ferro 28.5 1.53 mg
Magnesio 195 35.94 mg
Zinco 2 0.58 mg
Rame 6.1 0.28 mg
Fluoro 9.17 mcg
Manganese 1.9 0.36 mg
Selenio 7.2 2.36 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) 23.41 mcg
Vitamina A, IU 570 2799.00 IU
Betaina 14.23 mg
Vitamina A, RAE 29 142.00 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 2.38 0.10 mg
Riboflavina (Vit. B2) 3.67 0.15 mg
Niacina (Vit. B3) 12.82 1.30 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 3.48 0.71 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.364 0.19 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) 0.00 mcg
Folato alimentare 94 54.56 mcg
Folato, DFE 94 54.83 mcg_DFE
Folati, totali 94 54.56 mcg
Cobalamina (Vit. B12) 0.01 mcg
Vitamina B-12, aggiunta 0.00 mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 10.1 22.46 mg
Vitamina D (D2+D3) 0.17 mcg
Vitamina D2 1.10 mcg
Vitamina D3 2.40 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) 6.73 IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 5 0.91 mg
Vitamina E, aggiunta 0.00 mg
Fillochinone (Vit. K) 25.5 64.56 mcg
Colina totale (Vit. J) 66 20.63 mg
Carotene, beta 342 1742.62 mcg
Carotene, alfa 294.53 mcg
Criptoxantina, beta 34.56 mcg
Licopene 666.19 mcg
Luteina + zeaxantina 1229.19 mcg
Tocoferolo beta 0.00 mg
Tocoferolo gamma 0.09 mg
Tocoferolo delta 0.02 mg
Grassi      
Colesterolo 0.69 mg
Fitosteroli 22.24 mg
Stigmasterolo 0.50 mg
Campesterolo 8.00 mg
Beta-sistosterolo 5.00 mg
Acidi grassi, monoinsaturi 0.675 0.38 g
Acidi grassi, polinsaturi 2.08 0.66 g
Acidi grassi, saturi 2.65 0.34 g
Acidi grassi, trans 0.06 g
Acidi grassi, trans-monoenoici 0.04 g
Acidi grassi, trans-polienoico 0.03 g
Amminoacidi      
Acido aspartico 5.793 0.40 g
Acido glutammico 8.386 0.57 g
Alanina 4.515 0.17 g
Arginina 4.147 0.18 g
Cisteina 0.662 0.04 g
Fenilalanina 2.777 0.13 g
Glicina 3.099 0.13 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 3.209 0.13 g
Istidina 1.085 0.06 g
Leucina 4.947 0.20 g
Lisina 3.025 0.17 g
Metionina 1.149 0.05 g
Prolina 2.382 0.13 g
Serina 2.998 0.14 g
Tirosina 2.584 0.10 g
Treonina 2.97 0.13 g
Triptofano 0.929 0.04 g
Valina 3.512 0.16 g
Altro      
Alcol etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg
Zuccheri      
Destrosio 0.80 g
Fruttosio 0.77 g
Galattosio 0.02 g
Lattosio 0.02 g
Maltosio 0.01 g
Saccarosio 0.75 g
Grassi saturi      
4:0 0.00 g
6:0 0.00 g
8:0 0.00 g
10:0 0.00 g
12:0 0.00 g
13:0 0.00 g
14:0 0.075 0.01 g
15:0 0.00 g
16:0 2.496 0.27 g
17:0 0.00 g
18:0 0.077 0.05 g
20:0 0.01 g
22:0 0.00 g
24:0 0.00 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 0.00 g
15:1 0.00 g
16:1 c 0.04 g
16:1 indifferenziato 0.328 0.02 g
16:1 t 0.00 g
17:1 0.00 g
18:1 c 1.46 g
18:1 indifferenziato 0.347 0.36 g
18:1 t 0.02 g
20:1 0.00 g
22:1 c 0.00 g
22:1 indifferenziato 0.00 g
22:1 t 0.00 g
24:1 c 0.00 g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs 0.01 g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 1.254 0.57 g
18:2 n-6 c,c 4.01 g
18:2 t not further defined 0.03 g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.823 0.06 g
18:3 n-3 c,c,c 0.02 g
18:3 n-6 c,c,c 0.00 g
18:3i g
18:4 0.00 g
20:2 n-6 c,c 0.00 g
20:3 indifferenziato 0.00 g
20:3 n-3 0.00 g
20:3 n-6 0.00 g
20:4 indifferenziato 0.00 g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 0.01 g
21:5 0.00 g
22:4 0.00 g
22:5 n-3 0.00 g
22:6 n-3 0.01 g