Confronto calorie

In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
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Broccoli, lessi

Cavoli

Includi alimenti di marca
Proprietà Broccoli, lessi Cavoli U.d.m
Principali      
Calorie 35 30.38 kcal
Calorie 146 126.50 kj
Grassi 0.41 0.22 g
Carboidrati 7.18 6.49 g
Proteine 2.38 2.19 g
Fibre 3.3 2.90 g
Zuccheri 1.39 2.60 g
Acqua 89.25 90.28 g
Amido 0.00 g
Ceneri 0.77 0.83 g
Minerali      
Calcio 40 32.00 mg
Sodio 41 22.75 mg
Fosforo 67 44.25 mg
Potassio 293 280.50 mg
Ferro 0.67 0.67 mg
Magnesio 21 18.12 mg
Zinco 0.45 0.23 mg
Rame 0.061 0.05 mg
Fluoro 4 1.00 mcg
Manganese 0.194 0.22 mg
Selenio 1.6 0.88 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) 0.00 mcg
Vitamina A, IU 1548 454.12 IU
Betaina 0.1 0.45 mg
Vitamina A, RAE 77 22.88 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.063 0.07 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.123 0.06 mg
Niacina (Vit. B3) 0.553 0.46 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.616 0.26 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.2 0.18 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) 0.00 mcg
Folato alimentare 108 57.75 mcg
Folato, DFE 108 57.75 mcg_DFE
Folati, totali 108 57.75 mcg
Cobalamina (Vit. B12) 0.00 mcg
Vitamina B-12, aggiunta 0.00 mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 64.9 55.34 mg
Vitamina D (D2+D3) 0.00 mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) 0.00 IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 1.45 0.28 mg
Vitamina E, aggiunta 0.00 mg
Fillochinone (Vit. K) 141.1 55.77 mcg
Colina totale (Vit. J) 40.1 22.53 mg
Carotene, beta 929 270.12 mcg
Carotene, alfa 5.57 mcg
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
Licopene 2.86 mcg
Luteina + zeaxantina 1080 294.00 mcg
Tocoferolo beta 0.01 0.00 mg
Tocoferolo gamma 0.25 0.10 mg
Tocoferolo delta 0.00 mg
Grassi      
Colesterolo 0.00 mg
Fitosteroli 17.67 mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 0.04 0.02 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.17 0.09 g
Acidi grassi, saturi 0.079 0.04 g
Acidi grassi, trans 0.00 g
Acidi grassi, trans-monoenoici 0.00 g
Acidi grassi, trans-polienoico 0.00 g
Amminoacidi      
Acido aspartico 0.329 0.17 g
Acido glutammico 0.549 0.32 g
Alanina 0.114 0.08 g
Arginina 0.2 0.12 g
Cisteina 0.031 0.02 g
Fenilalanina 0.116 0.06 g
Glicina 0.101 0.05 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 0.092 0.08 g
Istidina 0.063 0.05 g
Leucina 0.147 0.10 g
Lisina 0.155 0.11 g
Metionina 0.043 0.02 g
Prolina 0.111 0.13 g
Serina 0.129 0.08 g
Tirosina 0.06 0.03 g
Treonina 0.096 0.07 g
Triptofano 0.034 0.02 g
Valina 0.138 0.10 g
Altro      
Alcol etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg
Zuccheri      
Destrosio 0.49 1.29 g
Fruttosio 0.74 1.21 g
Galattosio 0.00 g
Lattosio 0.00 g
Maltosio 0.00 g
Saccarosio 0.08 0.29 g
Grassi saturi      
4:0 0.00 g
6:0 0.00 g
8:0 0.00 g
10:0 0.00 g
12:0 0.002 0.00 g
13:0 g
14:0 0.00 g
15:0 0.00 g
16:0 0.056 0.04 g
17:0 0.00 g
18:0 0.013 0.00 g
20:0 0.004 0.00 g
22:0 0.005 0.00 g
24:0 0.00 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 0.00 g
15:1 0.00 g
16:1 c 0.00 g
16:1 indifferenziato 0.009 0.00 g
16:1 t 0.00 g
17:1 0.002 0.00 g
18:1 c 0.01 g
18:1 indifferenziato 0.029 0.02 g
18:1 t g
20:1 0.00 g
22:1 c 0.00 g
22:1 indifferenziato 0.00 g
22:1 t 0.00 g
24:1 c 0.00 g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs 0.00 g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.051 0.03 g
18:2 n-6 c,c 0.01 g
18:2 t not further defined 0.00 g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.119 0.05 g
18:3 n-3 c,c,c 0.01 g
18:3 n-6 c,c,c 0.00 g
18:3i g
18:4 0.00 g
20:2 n-6 c,c 0.00 g
20:3 indifferenziato 0.00 g
20:3 n-3 0.00 g
20:3 n-6 0.00 g
20:4 indifferenziato 0.00 g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 0.00 g
21:5 g
22:4 0.00 g
22:5 n-3 0.00 g
22:6 n-3 0.00 g