Confronto calorie

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Margarina, grassi animali e vegetali

Olii e grassi

Includi alimenti di marca
Proprietà Margarina, grassi animali e vegetali Olii e grassi U.d.m
Principali      
Calorie 718 851.86 kcal
Calorie 3004 3564.36 kj
Grassi 80.7 95.06 g
Carboidrati 0.6 1.04 g
Proteine 0.9 1.19 g
Fibre 0.36 g
Zuccheri 0.56 g
Acqua 15.8 2.49 g
Amido 1.23 g
Ceneri 2 0.49 g
Minerali      
Calcio 28 4.81 mg
Sodio 28 99.16 mg
Fosforo 23 17.67 mg
Potassio 37 43.42 mg
Ferro 0.09 0.15 mg
Magnesio 2 8.68 mg
Zinco 0.02 0.17 mg
Rame 0.005 0.03 mg
Fluoro 2.80 mcg
Manganese 0.16 mg
Selenio 0.5 0.55 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) 768 1498.81 mcg
Vitamina A, IU 3577 5893.11 IU
Betaina 0.23 mg
Vitamina A, RAE 819 1750.17 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.01 0.01 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.04 0.01 mg
Niacina (Vit. B3) 0.03 0.63 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.07 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.01 0.02 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) 0.00 mcg
Folato alimentare 2 5.16 mcg
Folato, DFE 2 5.16 mcg_DFE
Folati, totali 2 5.16 mcg
Cobalamina (Vit. B12) 0.1 0.02 mcg
Vitamina B-12, aggiunta 0.00 mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 0.1 0.01 mg
Vitamina D (D2+D3) 0.3 18.76 mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 2.00 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) 12 750.43 IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 5 20.96 mg
Vitamina E, aggiunta 0.00 mg
Fillochinone (Vit. K) 70.9 31.53 mcg
Colina totale (Vit. J) 15 11.95 mg
Carotene, beta 610 51.20 mcg
Carotene, alfa 0.00 mcg
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
Licopene 0.00 mcg
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
Tocoferolo beta 0.23 mg
Tocoferolo gamma 14.77 mg
Tocoferolo delta 4.30 mg
Grassi      
Colesterolo 88 103.00 mg
Fitosteroli 191.20 mg
Stigmasterolo 31.33 mg
Campesterolo 45.67 mg
Beta-sistosterolo 150.33 mg
Acidi grassi, monoinsaturi 31.832 38.03 g
Acidi grassi, polinsaturi 18.236 25.72 g
Acidi grassi, saturi 26.904 26.70 g
Acidi grassi, trans 6.23 g
Acidi grassi, trans-monoenoici 5.72 g
Acidi grassi, trans-polienoico 0.51 g
Amminoacidi      
Acido aspartico 0.21 g
Acido glutammico 0.35 g
Alanina 0.06 g
Arginina 0.18 g
Cisteina 0.02 g
Fenilalanina 0.08 g
Glicina 0.10 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 0.04 g
Istidina 0.04 g
Leucina 0.11 g
Lisina 0.05 g
Metionina 0.02 g
Prolina 0.10 g
Serina 0.10 g
Tirosina 0.06 g
Treonina 0.04 g
Triptofano 0.02 g
Valina 0.06 g
Altro      
Alcol etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg
Zuccheri      
Destrosio 4.22 g
Fruttosio 0.00 g
Galattosio 0.00 g
Lattosio 0.00 g
Maltosio 0.00 g
Saccarosio 1.05 g
Grassi saturi      
4:0 0.842 0.25 g
6:0 0.499 0.19 g
8:0 0.29 0.56 g
10:0 0.65 0.58 g
12:0 0.73 2.44 g
13:0 g
14:0 2.747 2.04 g
15:0 0.01 g
16:0 13.412 12.22 g
17:0 0.17 g
18:0 7.158 11.27 g
20:0 0.53 g
22:0 0.51 g
24:0 0.33 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 0.08 g
15:1 0.00 g
16:1 c 0.50 g
16:1 indifferenziato 0.582 1.50 g
16:1 t 0.00 g
17:1 0.05 g
18:1 c 21.34 g
18:1 indifferenziato 30.872 32.58 g
18:1 t 5.72 g
20:1 1.33 g
22:1 c 0.00 g
22:1 indifferenziato 0.86 g
22:1 t 0.00 g
24:1 c 0.00 g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs 0.15 g
18:2 i 0.30 g
18:2 indifferenziato 17.11 20.05 g
18:2 n-6 c,c 24.70 g
18:2 t not further defined 0.70 g
18:2 t,t 0.53 g
18:3 indifferenziato 1.126 1.63 g
18:3 n-3 c,c,c 3.02 g
18:3 n-6 c,c,c 0.04 g
18:3i g
18:4 0.36 g
20:2 n-6 c,c 0.00 g
20:3 indifferenziato 0.00 g
20:3 n-3 0.00 g
20:3 n-6 0.00 g
20:4 indifferenziato 0.24 g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 1.37 g
21:5 g
22:4 0.00 g
22:5 n-3 0.31 g
22:6 n-3 1.81 g