Confronto calorie

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Aringa americana

Pesci

Includi alimenti di marca
Proprietà Aringa americana Pesci U.d.m
Principali      
Calorie 197 132.68 kcal
Calorie 824 555.22 kj
Grassi 13.77 5.22 g
Carboidrati 0.42 g
Proteine 16.93 20.04 g
Fibre 0.00 g
Zuccheri 0.28 g
Acqua 68.19 72.44 g
Amido 0.00 g
Ceneri 1.32 1.45 g
Minerali      
Calcio 47 39.34 mg
Sodio 51 177.71 mg
Fosforo 272 231.48 mg
Potassio 384 365.53 mg
Ferro 0.97 1.19 mg
Magnesio 30 35.72 mg
Zinco 0.37 0.76 mg
Rame 0.064 0.14 mg
Fluoro mcg
Manganese 0.042 0.13 mg
Selenio 36.5 33.43 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) 32 263.74 mcg
Vitamina A, IU 106 247.91 IU
Betaina mg
Vitamina A, RAE 32 71.66 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.15 0.09 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.24 0.15 mg
Niacina (Vit. B3) 8.4 4.43 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.75 0.64 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.4 0.31 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) 0.00 mcg
Folato alimentare 15 9.82 mcg
Folato, DFE 15 9.82 mcg_DFE
Folati, totali 15 9.82 mcg
Cobalamina (Vit. B12) 0.15 2.95 mcg
Vitamina B-12, aggiunta 0.00 mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 0.91 mg
Vitamina D (D2+D3) 4.8 6.58 mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 4.8 6.35 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) 190 263.30 IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 1.22 0.98 mg
Vitamina E, aggiunta 0.00 mg
Fillochinone (Vit. K) 0.1 0.27 mcg
Colina totale (Vit. J) 74 71.19 mg
Carotene, beta 0.00 mcg
Carotene, alfa 0.00 mcg
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
Licopene 0.00 mcg
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
Tocoferolo beta 0.00 mg
Tocoferolo gamma 0.00 mg
Tocoferolo delta 0.04 mg
Grassi      
Colesterolo 75 65.81 mg
Fitosteroli mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 5.724 2.26 g
Acidi grassi, polinsaturi 3.268 1.11 g
Acidi grassi, saturi 3.126 1.16 g
Acidi grassi, trans 0.02 g
Acidi grassi, trans-monoenoici 0.01 g
Acidi grassi, trans-polienoico 0.01 g
Amminoacidi      
Acido aspartico 1.734 1.98 g
Acido glutammico 2.527 2.88 g
Alanina 1.024 1.17 g
Arginina 1.013 1.18 g
Cisteina 0.182 0.21 g
Fenilalanina 0.661 0.76 g
Glicina 0.813 0.94 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 0.78 0.89 g
Istidina 0.498 0.56 g
Leucina 1.376 1.56 g
Lisina 1.555 1.76 g
Metionina 0.501 0.57 g
Prolina 0.599 0.69 g
Serina 0.691 0.79 g
Tirosina 0.572 0.65 g
Treonina 0.742 0.85 g
Triptofano 0.19 0.22 g
Valina 0.872 0.99 g
Altro      
Alcol etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg
Zuccheri      
Destrosio 0.00 g
Fruttosio 0.00 g
Galattosio 0.00 g
Lattosio 0.00 g
Maltosio 0.00 g
Saccarosio 0.56 g
Grassi saturi      
4:0 0.00 g
6:0 0.00 g
8:0 0.00 g
10:0 0.008 0.00 g
12:0 0.018 0.00 g
13:0 g
14:0 0.849 0.22 g
15:0 0.01 g
16:0 2.073 0.70 g
17:0 0.01 g
18:0 0.167 0.34 g
20:0 0.26 g
22:0 0.31 g
24:0 0.00 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 0.00 g
15:1 0.00 g
16:1 c 0.08 g
16:1 indifferenziato 0.953 0.36 g
16:1 t 0.00 g
17:1 0.01 g
18:1 c 0.58 g
18:1 indifferenziato 2.323 0.94 g
18:1 t 0.01 g
20:1 1.105 0.38 g
22:1 c 0.01 g
22:1 indifferenziato 1.287 0.36 g
22:1 t 0.00 g
24:1 c 0.02 g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs 0.00 g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.199 0.10 g
18:2 n-6 c,c 0.03 g
18:2 t not further defined 0.01 g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.158 0.06 g
18:3 n-3 c,c,c 0.01 g
18:3 n-6 c,c,c 0.00 g
18:3i g
18:4 0.328 0.05 g
20:2 n-6 c,c 0.01 g
20:3 indifferenziato 0.01 g
20:3 n-3 0.01 g
20:3 n-6 0.00 g
20:4 indifferenziato 0.092 0.08 g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 1.086 0.28 g
21:5 g
22:4 0.01 g
22:5 n-3 0.084 0.07 g
22:6 n-3 1.321 0.39 g