Confronto calorie
In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
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Includi alimenti di marca
| Proprietà | Yogurt da latte intero | Yogurt | U.d.m |
| Principali | |||
| Calorie | 61 | 69.00 | kcal |
| Calorie | 257 | 289.00 | kj |
| Grassi | 3.25 | 2.91 | g |
| Carboidrati | 4.66 | 6.98 | g |
| Proteine | 3.47 | 4.10 | g |
| Fibre | 0.00 | g | |
| Zuccheri | 4.66 | 10.27 | g |
| Acqua | 87.9 | 84.27 | g |
| Amido | 0.00 | g | |
| Ceneri | 0.72 | 0.88 | g |
| Minerali | |||
| Calcio | 121 | 135.20 | mg |
| Sodio | 46 | 57.83 | mg |
| Fosforo | 95 | 109.60 | mg |
| Potassio | 155 | 182.50 | mg |
| Ferro | 0.05 | 0.13 | mg |
| Magnesio | 12 | 12.67 | mg |
| Zinco | 0.59 | 0.64 | mg |
| Rame | 0.009 | 0.06 | mg |
| Fluoro | 12 | 11.00 | mcg |
| Manganese | 0.004 | 0.03 | mg |
| Selenio | 2.2 | 2.70 | mcg |
| Vitamine | |||
| Retinolo (Vit. A) | 27 | 71.40 | mcg |
| Vitamina A, IU | 99 | 48.33 | IU |
| Betaina | mg | ||
| Vitamina A, RAE | 27 | 13.33 | mcg_RAE |
| Tiamina (Vit. B1) | 0.029 | 0.03 | mg |
| Riboflavina (Vit. B2) | 0.142 | 0.19 | mg |
| Niacina (Vit. B3) | 0.075 | 0.12 | mg |
| Acido Pantotenico (Vit. B5) | 0.389 | 0.42 | mg |
| Piridossina (Vit. B6) | 0.032 | 0.04 | mg |
| Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) | 0.00 | mcg | |
| Folato alimentare | 7 | 8.00 | mcg |
| Folato, DFE | 7 | 8.00 | mcg_DFE |
| Folati, totali | 7 | 8.00 | mcg |
| Cobalamina (Vit. B12) | 0.37 | 0.41 | mcg |
| Vitamina B-12, aggiunta | 0.00 | mcg | |
| Acido ascorbico (Vit. C) | 0.5 | 0.73 | mg |
| Vitamina D (D2+D3) | 0.1 | 0.03 | mcg |
| Vitamina D2 | mcg | ||
| Vitamina D3 | 0.1 | 0.05 | mcg |
| Colecalcifenolo (Vit. D) | 2 | 1.00 | IU |
| Alpha-tocoferolo (Vit. E) | 0.06 | 0.03 | mg |
| Vitamina E, aggiunta | 0.00 | mg | |
| Fillochinone (Vit. K) | 0.2 | 0.10 | mcg |
| Colina totale (Vit. J) | 15.2 | 15.20 | mg |
| Carotene, beta | 5 | 2.33 | mcg |
| Carotene, alfa | 0.00 | mcg | |
| Criptoxantina, beta | 0.00 | mcg | |
| Licopene | 0.00 | mcg | |
| Luteina + zeaxantina | 0.00 | mcg | |
| Tocoferolo beta | mg | ||
| Tocoferolo gamma | mg | ||
| Tocoferolo delta | mg | ||
| Grassi | |||
| Colesterolo | 13 | 5.50 | mg |
| Fitosteroli | mg | ||
| Stigmasterolo | mg | ||
| Campesterolo | mg | ||
| Beta-sistosterolo | mg | ||
| Acidi grassi, monoinsaturi | 0.893 | 0.42 | g |
| Acidi grassi, polinsaturi | 0.092 | 0.04 | g |
| Acidi grassi, saturi | 2.096 | 0.98 | g |
| Acidi grassi, trans | g | ||
| Acidi grassi, trans-monoenoici | g | ||
| Acidi grassi, trans-polienoico | g | ||
| Amminoacidi | |||
| Acido aspartico | 0.275 | 0.30 | g |
| Acido glutammico | 0.679 | 0.73 | g |
| Alanina | 0.148 | 0.16 | g |
| Arginina | 0.104 | 0.11 | g |
| Cisteina | 0.032 | 0.03 | g |
| Fenilalanina | 0.189 | 0.20 | g |
| Glicina | 0.084 | 0.09 | g |
| Idrossiprolina | g | ||
| Isoleucina | 0.189 | 0.20 | g |
| Istidina | 0.086 | 0.09 | g |
| Leucina | 0.35 | 0.38 | g |
| Lisina | 0.311 | 0.33 | g |
| Metionina | 0.102 | 0.11 | g |
| Prolina | 0.411 | 0.44 | g |
| Serina | 0.215 | 0.23 | g |
| Tirosina | 0.175 | 0.19 | g |
| Treonina | 0.142 | 0.15 | g |
| Triptofano | 0.02 | 0.02 | g |
| Valina | 0.287 | 0.31 | g |
| Altro | |||
| Alcol etilico | 0.00 | g | |
| Caffeina | 0.00 | mg | |
| Teobromina | 0.00 | mg | |
| Zuccheri | |||
| Destrosio | g | ||
| Fruttosio | g | ||
| Galattosio | g | ||
| Lattosio | g | ||
| Maltosio | g | ||
| Saccarosio | 3.70 | g | |
| Grassi saturi | |||
| 4:0 | 0.096 | 0.05 | g |
| 6:0 | 0.066 | 0.03 | g |
| 8:0 | 0.042 | 0.02 | g |
| 10:0 | 0.093 | 0.04 | g |
| 12:0 | 0.111 | 0.05 | g |
| 13:0 | g | ||
| 14:0 | 0.343 | 0.16 | g |
| 15:0 | g | ||
| 16:0 | 0.886 | 0.42 | g |
| 17:0 | g | ||
| 18:0 | 0.317 | 0.15 | g |
| 20:0 | g | ||
| 22:0 | g | ||
| 24:0 | g | ||
| Grassi monoinsaturi | |||
| 14:1 | g | ||
| 15:1 | g | ||
| 16:1 c | g | ||
| 16:1 indifferenziato | 0.071 | 0.03 | g |
| 16:1 t | g | ||
| 17:1 | g | ||
| 18:1 c | g | ||
| 18:1 indifferenziato | 0.743 | 0.35 | g |
| 18:1 t | g | ||
| 20:1 | 0.00 | g | |
| 22:1 c | g | ||
| 22:1 indifferenziato | 0.00 | g | |
| 22:1 t | g | ||
| 24:1 c | g | ||
| Grassi polinsaturi | |||
| 18:2 CLAs | g | ||
| 18:2 i | g | ||
| 18:2 indifferenziato | 0.065 | 0.03 | g |
| 18:2 n-6 c,c | g | ||
| 18:2 t not further defined | g | ||
| 18:2 t,t | g | ||
| 18:3 indifferenziato | 0.027 | 0.01 | g |
| 18:3 n-3 c,c,c | g | ||
| 18:3 n-6 c,c,c | g | ||
| 18:3i | g | ||
| 18:4 | 0.00 | g | |
| 20:2 n-6 c,c | g | ||
| 20:3 indifferenziato | g | ||
| 20:3 n-3 | g | ||
| 20:3 n-6 | g | ||
| 20:4 indifferenziato | 0.00 | g | |
| 20:4 n-6 | g | ||
| 20:5 n-3 | 0.00 | g | |
| 21:5 | g | ||
| 22:4 | g | ||
| 22:5 n-3 | 0.00 | g | |
| 22:6 n-3 | 0.00 | g |