Confronto calorie
In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
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Includi alimenti di marca
| Proprietà | Cocco | Frutta esotica | U.d.m |
| Principali | |||
| Calorie | 354 | 111.07 | kcal |
| Calorie | 1481 | 464.53 | kj |
| Grassi | 33.49 | 3.74 | g |
| Carboidrati | 15.23 | 20.62 | g |
| Proteine | 3.33 | 1.55 | g |
| Fibre | 9 | 3.32 | g |
| Zuccheri | 6.23 | 13.50 | g |
| Acqua | 46.99 | 73.14 | g |
| Amido | 0.70 | g | |
| Ceneri | 0.97 | 0.96 | g |
| Minerali | |||
| Calcio | 14 | 18.47 | mg |
| Sodio | 20 | 10.93 | mg |
| Fosforo | 113 | 46.93 | mg |
| Potassio | 356 | 343.87 | mg |
| Ferro | 2.43 | 0.78 | mg |
| Magnesio | 32 | 27.45 | mg |
| Zinco | 1.1 | 0.24 | mg |
| Rame | 0.435 | 0.17 | mg |
| Fluoro | 2.93 | mcg | |
| Manganese | 1.5 | 0.24 | mg |
| Selenio | 10.1 | 1.40 | mcg |
| Vitamine | |||
| Retinolo (Vit. A) | 0.00 | mcg | |
| Vitamina A, IU | 253.03 | IU | |
| Betaina | 0.36 | mg | |
| Vitamina A, RAE | 13.00 | mcg_RAE | |
| Tiamina (Vit. B1) | 0.066 | 0.07 | mg |
| Riboflavina (Vit. B2) | 0.02 | 0.11 | mg |
| Niacina (Vit. B3) | 0.54 | 0.88 | mg |
| Acido Pantotenico (Vit. B5) | 0.3 | 0.39 | mg |
| Piridossina (Vit. B6) | 0.054 | 0.12 | mg |
| Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) | 0.00 | mcg | |
| Folato alimentare | 26 | 22.42 | mcg |
| Folato, DFE | 26 | 21.88 | mcg_DFE |
| Folati, totali | 26 | 22.42 | mcg |
| Cobalamina (Vit. B12) | 0.00 | mcg | |
| Vitamina B-12, aggiunta | 0.00 | mcg | |
| Acido ascorbico (Vit. C) | 3.3 | 34.24 | mg |
| Vitamina D (D2+D3) | 0.00 | mcg | |
| Vitamina D2 | mcg | ||
| Vitamina D3 | mcg | ||
| Colecalcifenolo (Vit. D) | 0.00 | IU | |
| Alpha-tocoferolo (Vit. E) | 0.24 | 0.54 | mg |
| Vitamina E, aggiunta | 0.00 | mg | |
| Fillochinone (Vit. K) | 0.2 | 4.39 | mcg |
| Colina totale (Vit. J) | 12.1 | 8.58 | mg |
| Carotene, beta | 149.96 | mcg | |
| Carotene, alfa | 10.96 | mcg | |
| Criptoxantina, beta | 15.26 | mcg | |
| Licopene | 308.22 | mcg | |
| Luteina + zeaxantina | 44.48 | mcg | |
| Tocoferolo beta | 0.02 | mg | |
| Tocoferolo gamma | 0.53 | 0.15 | mg |
| Tocoferolo delta | 0.00 | mg | |
| Grassi | |||
| Colesterolo | 0.00 | mg | |
| Fitosteroli | 47 | 14.83 | mg |
| Stigmasterolo | 2.00 | mg | |
| Campesterolo | 5.00 | mg | |
| Beta-sistosterolo | 76.00 | mg | |
| Acidi grassi, monoinsaturi | 1.425 | 1.11 | g |
| Acidi grassi, polinsaturi | 0.366 | 0.33 | g |
| Acidi grassi, saturi | 29.698 | 2.28 | g |
| Acidi grassi, trans | 0.00 | g | |
| Acidi grassi, trans-monoenoici | 0.00 | g | |
| Acidi grassi, trans-polienoico | 0.00 | g | |
| Amminoacidi | |||
| Acido aspartico | 0.325 | 0.18 | g |
| Acido glutammico | 0.761 | 0.26 | g |
| Alanina | 0.17 | 0.10 | g |
| Arginina | 0.546 | 0.11 | g |
| Cisteina | 0.066 | 0.02 | g |
| Fenilalanina | 0.169 | 0.07 | g |
| Glicina | 0.158 | 0.07 | g |
| Idrossiprolina | g | ||
| Isoleucina | 0.131 | 0.05 | g |
| Istidina | 0.077 | 0.04 | g |
| Leucina | 0.247 | 0.10 | g |
| Lisina | 0.147 | 0.08 | g |
| Metionina | 0.062 | 0.02 | g |
| Prolina | 0.138 | 0.08 | g |
| Serina | 0.172 | 0.08 | g |
| Tirosina | 0.103 | 0.04 | g |
| Treonina | 0.121 | 0.05 | g |
| Triptofano | 0.039 | 0.02 | g |
| Valina | 0.202 | 0.08 | g |
| Altro | |||
| Alcol etilico | 0.00 | g | |
| Caffeina | 0.00 | mg | |
| Teobromina | 0.00 | mg | |
| Zuccheri | |||
| Destrosio | 2.46 | g | |
| Fruttosio | 2.79 | g | |
| Galattosio | 0.04 | g | |
| Lattosio | 0.00 | g | |
| Maltosio | 0.03 | g | |
| Saccarosio | 2.10 | g | |
| Grassi saturi | |||
| 4:0 | 0.00 | g | |
| 6:0 | 0.191 | 0.01 | g |
| 8:0 | 2.346 | 0.17 | g |
| 10:0 | 1.864 | 0.14 | g |
| 12:0 | 14.858 | 1.06 | g |
| 13:0 | g | ||
| 14:0 | 5.866 | 0.42 | g |
| 15:0 | 0.00 | g | |
| 16:0 | 2.839 | 0.49 | g |
| 17:0 | 0.00 | g | |
| 18:0 | 1.734 | 0.14 | g |
| 20:0 | 0.00 | g | |
| 22:0 | 0.00 | g | |
| 24:0 | 0.00 | g | |
| Grassi monoinsaturi | |||
| 14:1 | 0.00 | g | |
| 15:1 | 0.00 | g | |
| 16:1 c | 0.03 | g | |
| 16:1 indifferenziato | 0.10 | g | |
| 16:1 t | 0.00 | g | |
| 17:1 | 0.01 | g | |
| 18:1 c | 0.02 | g | |
| 18:1 indifferenziato | 1.425 | 1.06 | g |
| 18:1 t | 0.00 | g | |
| 20:1 | 0.00 | g | |
| 22:1 c | 0.00 | g | |
| 22:1 indifferenziato | 0.00 | g | |
| 22:1 t | 0.00 | g | |
| 24:1 c | 0.00 | g | |
| Grassi polinsaturi | |||
| 18:2 CLAs | 0.00 | g | |
| 18:2 i | g | ||
| 18:2 indifferenziato | 0.366 | 0.30 | g |
| 18:2 n-6 c,c | 0.03 | g | |
| 18:2 t not further defined | 0.00 | g | |
| 18:2 t,t | g | ||
| 18:3 indifferenziato | 0.04 | g | |
| 18:3 n-3 c,c,c | 0.13 | g | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.01 | g | |
| 18:3i | g | ||
| 18:4 | 0.00 | g | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.00 | g | |
| 20:3 indifferenziato | 0.01 | g | |
| 20:3 n-3 | 0.00 | g | |
| 20:3 n-6 | 0.00 | g | |
| 20:4 indifferenziato | 0.00 | g | |
| 20:4 n-6 | g | ||
| 20:5 n-3 | 0.00 | g | |
| 21:5 | g | ||
| 22:4 | 0.00 | g | |
| 22:5 n-3 | 0.00 | g | |
| 22:6 n-3 | 0.00 | g |