Confronto calorie

In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
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Eglefino, cotto

Pesci

Includi alimenti di marca
Proprietà Eglefino, cotto Pesci U.d.m
Principali      
Calorie 90 132.68 kcal
Calorie 378 555.22 kj
Grassi 0.55 5.22 g
Carboidrati 0.42 g
Proteine 19.99 20.04 g
Fibre 0.00 g
Zuccheri 0.28 g
Acqua 79.65 72.44 g
Amido 0.00 g
Ceneri 1.56 1.45 g
Minerali      
Calcio 14 39.34 mg
Sodio 261 177.71 mg
Fosforo 278 231.48 mg
Potassio 351 365.53 mg
Ferro 0.21 1.19 mg
Magnesio 26 35.72 mg
Zinco 0.4 0.76 mg
Rame 0.026 0.14 mg
Fluoro mcg
Manganese 0.013 0.13 mg
Selenio 31.7 33.43 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) 21 263.74 mcg
Vitamina A, IU 62 247.91 IU
Betaina mg
Vitamina A, RAE 21 71.66 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.023 0.09 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.069 0.15 mg
Niacina (Vit. B3) 4.119 4.43 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.494 0.64 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.327 0.31 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) 0.00 mcg
Folato alimentare 13 9.82 mcg
Folato, DFE 13 9.82 mcg_DFE
Folati, totali 13 9.82 mcg
Cobalamina (Vit. B12) 2.13 2.95 mcg
Vitamina B-12, aggiunta 0.00 mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 0.91 mg
Vitamina D (D2+D3) 0.6 6.58 mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 0.6 6.35 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) 23 263.30 IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 0.55 0.98 mg
Vitamina E, aggiunta 0.00 mg
Fillochinone (Vit. K) 0.1 0.27 mcg
Colina totale (Vit. J) 79.6 71.19 mg
Carotene, beta 0.00 mcg
Carotene, alfa 0.00 mcg
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
Licopene 0.00 mcg
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
Tocoferolo beta 0.00 mg
Tocoferolo gamma 0.00 mg
Tocoferolo delta 0.04 mg
Grassi      
Colesterolo 66 65.81 mg
Fitosteroli mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 0.074 2.26 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.204 1.11 g
Acidi grassi, saturi 0.111 1.16 g
Acidi grassi, trans 0.005 0.02 g
Acidi grassi, trans-monoenoici 0.01 g
Acidi grassi, trans-polienoico 0.01 g
Amminoacidi      
Acido aspartico 2.371 1.98 g
Acido glutammico 3.456 2.88 g
Alanina 1.4 1.17 g
Arginina 1.385 1.18 g
Cisteina 0.249 0.21 g
Fenilalanina 0.904 0.76 g
Glicina 1.112 0.94 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 1.067 0.89 g
Istidina 0.682 0.56 g
Leucina 1.882 1.56 g
Lisina 2.126 1.76 g
Metionina 0.686 0.57 g
Prolina 0.819 0.69 g
Serina 0.944 0.79 g
Tirosina 0.781 0.65 g
Treonina 1.015 0.85 g
Triptofano 0.26 0.22 g
Valina 1.193 0.99 g
Altro      
Alcol etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg
Zuccheri      
Destrosio 0.00 g
Fruttosio 0.00 g
Galattosio 0.00 g
Lattosio 0.00 g
Maltosio 0.00 g
Saccarosio 0.56 g
Grassi saturi      
4:0 0.00 g
6:0 0.00 g
8:0 0.00 g
10:0 0.00 g
12:0 0.002 0.00 g
13:0 g
14:0 0.005 0.22 g
15:0 0.001 0.01 g
16:0 0.077 0.70 g
17:0 0.001 0.01 g
18:0 0.025 0.34 g
20:0 0.26 g
22:0 0.31 g
24:0 0.00 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 0.001 0.00 g
15:1 0.00 g
16:1 c 0.08 g
16:1 indifferenziato 0.005 0.36 g
16:1 t 0.00 g
17:1 0.008 0.01 g
18:1 c 0.58 g
18:1 indifferenziato 0.048 0.94 g
18:1 t 0.01 g
20:1 0.006 0.38 g
22:1 c 0.01 g
22:1 indifferenziato 0.002 0.36 g
22:1 t 0.00 g
24:1 c 0.005 0.02 g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs 0.00 g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.019 0.10 g
18:2 n-6 c,c 0.03 g
18:2 t not further defined 0.01 g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.002 0.06 g
18:3 n-3 c,c,c 0.01 g
18:3 n-6 c,c,c 0.00 g
18:3i g
18:4 0.002 0.05 g
20:2 n-6 c,c 0.001 0.01 g
20:3 indifferenziato 0.002 0.01 g
20:3 n-3 0.01 g
20:3 n-6 0.00 g
20:4 indifferenziato 0.011 0.08 g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 0.051 0.28 g
21:5 g
22:4 0.001 0.01 g
22:5 n-3 0.006 0.07 g
22:6 n-3 0.109 0.39 g