Confronto calorie
In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
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Includi alimenti di marca
| Proprietà | Merluzzo, cotto | Rombo, cotto | U.d.m |
| Principali | |||
| Calorie | 85 | 122 | kcal |
| Calorie | 354 | 510 | kj |
| Grassi | 0.5 | 3.78 | g |
| Carboidrati | g | ||
| Proteine | 18.73 | 20.58 | g |
| Fibre | g | ||
| Zuccheri | g | ||
| Acqua | 80.31 | 70.45 | g |
| Amido | g | ||
| Ceneri | 1.8 | 2.69 | g |
| Minerali | |||
| Calcio | 10 | 23 | mg |
| Sodio | 372 | 192 | mg |
| Fosforo | 345 | 165 | mg |
| Potassio | 289 | 305 | mg |
| Ferro | 0.2 | 0.46 | mg |
| Magnesio | 24 | 65 | mg |
| Zinco | 0.39 | 0.28 | mg |
| Rame | 0.024 | 0.047 | mg |
| Fluoro | mcg | ||
| Manganese | 0.015 | 0.022 | mg |
| Selenio | 28 | 46.8 | mcg |
| Vitamine | |||
| Retinolo (Vit. A) | 2 | 12 | mcg |
| Vitamina A, IU | 7 | 40 | IU |
| Betaina | mg | ||
| Vitamina A, RAE | 2 | 12 | mcg_RAE |
| Tiamina (Vit. B1) | 0.038 | 0.076 | mg |
| Riboflavina (Vit. B2) | 0.055 | 0.097 | mg |
| Niacina (Vit. B3) | 1.343 | 2.679 | mg |
| Acido Pantotenico (Vit. B5) | 0.361 | 0.658 | mg |
| Piridossina (Vit. B6) | 0.136 | 0.242 | mg |
| Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) | mcg | ||
| Folato alimentare | 8 | 9 | mcg |
| Folato, DFE | 8 | 9 | mcg_DFE |
| Folati, totali | 8 | 9 | mcg |
| Cobalamina (Vit. B12) | 2.31 | 2.54 | mcg |
| Vitamina B-12, aggiunta | mcg | ||
| Acido ascorbico (Vit. C) | 1.7 | mg | |
| Vitamina D (D2+D3) | 0.6 | mcg | |
| Vitamina D2 | mcg | ||
| Vitamina D3 | 0.6 | mcg | |
| Colecalcifenolo (Vit. D) | 24 | IU | |
| Alpha-tocoferolo (Vit. E) | 0.67 | mg | |
| Vitamina E, aggiunta | mg | ||
| Fillochinone (Vit. K) | mcg | ||
| Colina totale (Vit. J) | 79.7 | mg | |
| Carotene, beta | mcg | ||
| Carotene, alfa | mcg | ||
| Criptoxantina, beta | mcg | ||
| Licopene | mcg | ||
| Luteina + zeaxantina | mcg | ||
| Tocoferolo beta | mg | ||
| Tocoferolo gamma | mg | ||
| Tocoferolo delta | mg | ||
| Grassi | |||
| Colesterolo | 57 | 62 | mg |
| Fitosteroli | mg | ||
| Stigmasterolo | mg | ||
| Campesterolo | mg | ||
| Beta-sistosterolo | mg | ||
| Acidi grassi, monoinsaturi | 0.089 | g | |
| Acidi grassi, polinsaturi | 0.201 | g | |
| Acidi grassi, saturi | 0.105 | g | |
| Acidi grassi, trans | 0.006 | g | |
| Acidi grassi, trans-monoenoici | g | ||
| Acidi grassi, trans-polienoico | g | ||
| Amminoacidi | |||
| Acido aspartico | 1.87 | 2.107 | g |
| Acido glutammico | 2.818 | 3.072 | g |
| Alanina | 1.076 | 1.244 | g |
| Arginina | 1.204 | 1.231 | g |
| Cisteina | 0.167 | 0.221 | g |
| Fenilalanina | 0.73 | 0.803 | g |
| Glicina | 0.871 | 0.988 | g |
| Idrossiprolina | g | ||
| Isoleucina | 0.833 | 0.948 | g |
| Istidina | 0.397 | 0.606 | g |
| Leucina | 1.486 | 1.672 | g |
| Lisina | 1.716 | 1.89 | g |
| Metionina | 0.512 | 0.609 | g |
| Prolina | 0.628 | 0.728 | g |
| Serina | 0.794 | 0.84 | g |
| Tirosina | 0.679 | 0.695 | g |
| Treonina | 0.807 | 0.902 | g |
| Triptofano | 0.231 | 0.23 | g |
| Valina | 0.897 | 1.06 | g |
| Altro | |||
| Alcol etilico | g | ||
| Caffeina | mg | ||
| Teobromina | mg | ||
| Zuccheri | |||
| Destrosio | g | ||
| Fruttosio | g | ||
| Galattosio | g | ||
| Lattosio | g | ||
| Maltosio | g | ||
| Saccarosio | g | ||
| Grassi saturi | |||
| 4:0 | g | ||
| 6:0 | g | ||
| 8:0 | g | ||
| 10:0 | g | ||
| 12:0 | 0.002 | g | |
| 13:0 | g | ||
| 14:0 | 0.004 | g | |
| 15:0 | 0.001 | g | |
| 16:0 | 0.07 | g | |
| 17:0 | 0.001 | g | |
| 18:0 | 0.026 | g | |
| 20:0 | g | ||
| 22:0 | g | ||
| 24:0 | g | ||
| Grassi monoinsaturi | |||
| 14:1 | 0.001 | g | |
| 15:1 | 0.002 | g | |
| 16:1 c | g | ||
| 16:1 indifferenziato | 0.005 | g | |
| 16:1 t | g | ||
| 17:1 | 0.017 | g | |
| 18:1 c | g | ||
| 18:1 indifferenziato | 0.051 | g | |
| 18:1 t | g | ||
| 20:1 | 0.007 | g | |
| 22:1 c | g | ||
| 22:1 indifferenziato | 0.001 | g | |
| 22:1 t | g | ||
| 24:1 c | 0.005 | g | |
| Grassi polinsaturi | |||
| 18:2 CLAs | g | ||
| 18:2 i | g | ||
| 18:2 indifferenziato | 0.021 | g | |
| 18:2 n-6 c,c | g | ||
| 18:2 t not further defined | g | ||
| 18:2 t,t | g | ||
| 18:3 indifferenziato | 0.001 | g | |
| 18:3 n-3 c,c,c | g | ||
| 18:3 n-6 c,c,c | g | ||
| 18:3i | g | ||
| 18:4 | g | ||
| 20:2 n-6 c,c | 0.001 | g | |
| 20:3 indifferenziato | 0.002 | g | |
| 20:3 n-3 | g | ||
| 20:3 n-6 | g | ||
| 20:4 indifferenziato | 0.01 | g | |
| 20:4 n-6 | g | ||
| 20:5 n-3 | 0.042 | g | |
| 21:5 | g | ||
| 22:4 | 0.001 | g | |
| 22:5 n-3 | 0.005 | g | |
| 22:6 n-3 | 0.118 | g |