Confronto calorie

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Fianchetto di manzo, crudo

Bovino

Includi alimenti di marca
Proprietà Fianchetto di manzo, crudo Bovino U.d.m
Principali      
Calorie 165 179.15 kcal
Calorie 692 749.62 kj
Grassi 8.29 10.89 g
Carboidrati 0.25 g
Proteine 21.22 18.92 g
Fibre 0.00 g
Zuccheri 0.00 g
Acqua 69.46 68.81 g
Amido 0.00 g
Ceneri 1.02 1.16 g
Minerali      
Calcio 27 12.28 mg
Sodio 54 164.96 mg
Fosforo 193 205.40 mg
Potassio 330 296.80 mg
Ferro 1.55 2.31 mg
Magnesio 22 19.24 mg
Zinco 3.81 3.34 mg
Rame 0.071 0.62 mg
Fluoro 22.4 22.40 mcg
Manganese 0.013 0.04 mg
Selenio 23.3 19.53 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) 589.85 mcg
Vitamina A, IU 1874.52 IU
Betaina 13 12.32 mg
Vitamina A, RAE 561.86 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.056 0.11 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.09 0.41 mg
Niacina (Vit. B3) 6.842 6.02 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.619 1.41 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.571 0.40 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) 0.00 mcg
Folato alimentare 12 14.91 mcg
Folato, DFE 12 14.91 mcg_DFE
Folati, totali 12 14.91 mcg
Cobalamina (Vit. B12) 1.18 6.99 mcg
Vitamina B-12, aggiunta 0.00 mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 5.37 mg
Vitamina D (D2+D3) 0.1 0.14 mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 0.1 0.14 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) 4 5.43 IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 0.33 0.51 mg
Vitamina E, aggiunta 0.00 mg
Fillochinone (Vit. K) 1.3 2.55 mcg
Colina totale (Vit. J) 88.6 107.21 mg
Carotene, beta 0.92 mcg
Carotene, alfa 1.08 mcg
Criptoxantina, beta 0.92 mcg
Licopene 0.00 mcg
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
Tocoferolo beta 0.00 mg
Tocoferolo gamma 0.01 mg
Tocoferolo delta 0.00 mg
Grassi      
Colesterolo 68 181.58 mg
Fitosteroli 0.00 mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 3.38 4.36 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.32 0.71 g
Acidi grassi, saturi 3.443 4.67 g
Acidi grassi, trans 0.22 g
Acidi grassi, trans-monoenoici g
Acidi grassi, trans-polienoico g
Amminoacidi      
Acido aspartico 1.932 1.68 g
Acido glutammico 3.185 2.80 g
Alanina 1.29 1.14 g
Arginina 1.372 1.17 g
Cisteina 0.274 0.22 g
Fenilalanina 0.838 0.76 g
Glicina 1.292 1.11 g
Idrossiprolina 0.223 0.20 g
Isoleucina 0.965 0.86 g
Istidina 0.677 0.61 g
Leucina 1.688 1.46 g
Lisina 1.793 1.51 g
Metionina 0.552 0.45 g
Prolina 1.011 0.88 g
Serina 0.836 0.75 g
Tirosina 0.676 0.60 g
Treonina 0.847 0.79 g
Triptofano 0.139 0.18 g
Valina 1.052 0.96 g
Altro      
Alcol etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg
Zuccheri      
Destrosio g
Fruttosio g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio g
Saccarosio 0.20 g
Grassi saturi      
4:0 0.00 g
6:0 0.00 g
8:0 0.00 g
10:0 0.016 0.01 g
12:0 0.016 0.06 g
13:0 g
14:0 0.25 0.41 g
15:0 0.01 g
16:0 2.17 2.74 g
17:0 0.04 g
18:0 0.991 1.96 g
20:0 0.00 g
22:0 0.08 g
24:0 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 0.12 g
15:1 0.00 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato 0.343 0.55 g
16:1 t g
17:1 0.01 g
18:1 c g
18:1 indifferenziato 3.029 4.12 g
18:1 t g
20:1 0.008 0.02 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato 0.00 g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.195 0.47 g
18:2 n-6 c,c 0.52 g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.094 0.10 g
18:3 n-3 c,c,c 0.03 g
18:3 n-6 c,c,c 0.01 g
18:3i g
18:4 0.00 g
20:2 n-6 c,c 0.01 g
20:3 indifferenziato 0.00 g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato 0.031 0.09 g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 0.01 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 0.00 g
22:6 n-3 0.01 g