Confronto calorie

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Castagne secche

Mandorle secche

Includi alimenti di marca
Proprietà Castagne secche Mandorle secche U.d.m
Principali      
Calorie 374 595 kcal
Calorie 1565 2490 kj
Grassi 4.45 52.05 g
Carboidrati 77.31 21.2 g
Proteine 6.39 21.06 g
Fibre 11.7 10.9 g
Zuccheri 4.93 g
Acqua 9.45 2.53 g
Amido 0.73 g
Ceneri 2.4 3.15 g
Minerali      
Calcio 67 267 mg
Sodio 37 3 mg
Fosforo 175 470 mg
Potassio 986 712 mg
Ferro 2.38 3.83 mg
Magnesio 74 281 mg
Zinco 0.35 3.3 mg
Rame 0.65 1.11 mg
Fluoro mcg
Manganese 1.3 2.314 mg
Selenio 1.8 2.3 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) mcg
Betaina mg
Vitamina A, IU 1 IU
Vitamina A, RAE mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.295 0.084 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.36 0.967 mg
Niacina (Vit. B3) 0.85 3.553 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.897 0.322 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.663 0.127 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare 109 53 mcg
Folato, DFE 109 53 mcg_DFE
Folati, totali 109 53 mcg
Cobalamina (Vit. B12) mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 15 mg
Vitamina D (D2+D3) mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 23.8 mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) mcg
Colina totale (Vit. J) 52.1 mg
Carotene, beta 1 mcg
Carotene, alfa mcg
Criptoxantina, beta mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina 1 mcg
Tocoferolo beta 0.38 mg
Tocoferolo gamma 0.68 mg
Tocoferolo delta 0.12 mg
Grassi      
Colesterolo mg
Fitosteroli 127 mg
Stigmasterolo 4 mg
Campesterolo 4 mg
Beta-sistosterolo 118 mg
Acidi grassi, monoinsaturi 1.535 32.383 g
Acidi grassi, polinsaturi 1.758 12.995 g
Acidi grassi, saturi 0.837 4.03 g
Acidi grassi, trans 0.01 g
Acidi grassi, trans-monoenoici g
Acidi grassi, trans-polienoico g
Amminoacidi      
Acido aspartico 1.103 2.708 g
Acido glutammico 0.824 5.124 g
Alanina 0.427 0.991 g
Arginina 0.457 2.444 g
Cisteina 0.202 0.279 g
Fenilalanina 0.27 1.137 g
Glicina 0.329 1.455 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 0.252 0.685 g
Istidina 0.177 0.587 g
Leucina 0.378 1.456 g
Lisina 0.378 0.595 g
Metionina 0.151 0.187 g
Prolina 0.336 0.96 g
Serina 0.319 0.996 g
Tirosina 0.177 0.525 g
Treonina 0.228 0.672 g
Triptofano 0.071 0.19 g
Valina 0.357 0.792 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio 0.02 g
Fruttosio 0.01 g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio 0.14 g
Saccarosio 4.76 g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 g
10:0 g
12:0 g
13:0 g
14:0 0.019 g
15:0 g
16:0 0.755 3.313 g
17:0 0.011 g
18:0 0.042 0.707 g
20:0 g
22:0 g
24:0 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 g
15:1 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato 0.042 0.252 g
16:1 t g
17:1 0.057 g
18:1 c g
18:1 indifferenziato 1.473 32.074 g
18:1 t g
20:1 0.019 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 1.57 12.986 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.188 0.009 g
18:3 n-3 c,c,c g
18:3 n-6 c,c,c g
18:3i g
18:4 g
20:2 n-6 c,c g
20:3 indifferenziato g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 g
22:6 n-3 g