Confronto calorie

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Mais bianco dolce, lesso

Miglio, decorticato

Includi alimenti di marca
Proprietà Mais bianco dolce, lesso Miglio, decorticato U.d.m
Principali      
Calorie 97 360 kcal
Calorie 408 1505 kj
Grassi 1.41 4.2 g
Carboidrati 21.71 74.1 g
Proteine 3.34 11 g
Fibre 2.7 3.1 g
Zuccheri 7.73 g
Acqua 72.84 12.6 g
Amido 4.47 62.9 g
Ceneri 0.7 g
Minerali      
Calcio 2 17 mg
Sodio 3 1 mg
Fosforo 92 300 mg
Potassio 252 174 mg
Ferro 0.55 3.5 mg
Magnesio 31 160 mg
Zinco 0.54 2.3 mg
Rame 0.057 0.55 mg
Fluoro mcg
Manganese 0.214 mg
Selenio 0.8 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) mcg
Vitamina A, IU 2 IU
Betaina mg
Vitamina A, RAE mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.09 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.053 mg
Niacina (Vit. B3) 1.666 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.749 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.127 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare 20 mcg
Folato, DFE 20 mcg_DFE
Folati, totali 20 mcg
Cobalamina (Vit. B12) mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 6.2 mg
Vitamina D (D2+D3) mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 0.09 mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) 0.4 mcg
Colina totale (Vit. J) 29.1 mg
Carotene, beta 1 mcg
Carotene, alfa mcg
Criptoxantina, beta mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina 43 mcg
Tocoferolo beta mg
Tocoferolo gamma mg
Tocoferolo delta mg
Grassi      
Colesterolo mg
Fitosteroli mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 0.374 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.603 g
Acidi grassi, saturi 0.197 g
Acidi grassi, trans g
Acidi grassi, trans-monoenoici g
Acidi grassi, trans-polienoico g
Amminoacidi      
Acido aspartico 0.252 g
Acido glutammico 0.655 g
Alanina 0.304 g
Arginina 0.135 g
Cisteina 0.027 g
Fenilalanina 0.155 g
Glicina 0.131 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 0.133 g
Istidina 0.091 g
Leucina 0.358 g
Lisina 0.141 g
Metionina 0.069 g
Prolina 0.301 g
Serina 0.158 g
Tirosina 0.126 g
Treonina 0.133 g
Triptofano 0.023 g
Valina 0.191 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio 0.7 g
Fruttosio 1.02 g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio g
Saccarosio 6.02 4.9 g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 g
10:0 g
12:0 g
13:0 g
14:0 g
15:0 g
16:0 0.185 g
17:0 g
18:0 0.012 g
20:0 g
22:0 g
24:0 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 g
15:1 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato g
16:1 t g
17:1 g
18:1 c g
18:1 indifferenziato 0.374 g
18:1 t g
20:1 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.586 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.018 g
18:3 n-3 c,c,c g
18:3 n-6 c,c,c g
18:3i g
18:4 g
20:2 n-6 c,c g
20:3 indifferenziato g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 g
22:6 n-3 g