Confronto calorie

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Cavolfiore, lesso e salato

Cavolfiore, lesso

Includi alimenti di marca
Proprietà Cavolfiore, lesso e salato Cavolfiore, lesso U.d.m
Principali      
Calorie 23 23 kcal
Calorie 96 96 kj
Grassi 0.45 0.45 g
Carboidrati 4.11 4.11 g
Proteine 1.84 1.84 g
Fibre 2.3 2.3 g
Zuccheri 1.86 2.08 g
Acqua 93 93 g
Amido g
Ceneri 0.6 0.6 g
Minerali      
Calcio 16 16 mg
Sodio 242 15 mg
Fosforo 32 32 mg
Potassio 142 142 mg
Ferro 0.32 0.32 mg
Magnesio 9 9 mg
Zinco 0.17 0.17 mg
Rame 0.018 0.018 mg
Fluoro 1 mcg
Manganese 0.132 0.132 mg
Selenio 0.6 0.6 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) mcg
Betaina 0.1 0.1 mg
Vitamina A, IU 12 12 IU
Vitamina A, RAE 1 1 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.042 0.042 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.052 0.052 mg
Niacina (Vit. B3) 0.41 0.41 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.508 0.508 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.173 0.173 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare 44 44 mcg
Folato, DFE 44 44 mcg_DFE
Folati, totali 44 44 mcg
Cobalamina (Vit. B12) mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 44.3 44.3 mg
Vitamina D (D2+D3) mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 0.07 0.07 mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) 13.8 13.8 mcg
Colina totale (Vit. J) 39.1 39.1 mg
Carotene, beta 7 7 mcg
Carotene, alfa mcg
Criptoxantina, beta mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina 29 29 mcg
Tocoferolo beta mg
Tocoferolo gamma mg
Tocoferolo delta mg
Grassi      
Colesterolo mg
Fitosteroli mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 0.032 0.032 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.217 0.217 g
Acidi grassi, saturi 0.07 0.07 g
Acidi grassi, trans g
Acidi grassi, trans-monoenoici g
Acidi grassi, trans-polienoico g
Amminoacidi      
Acido aspartico 0.216 0.216 g
Acido glutammico 0.245 0.245 g
Alanina 0.097 0.097 g
Arginina 0.089 0.089 g
Cisteina 0.021 0.021 g
Fenilalanina 0.066 0.066 g
Glicina 0.059 0.059 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 0.07 0.07 g
Istidina 0.037 0.037 g
Leucina 0.107 0.107 g
Lisina 0.099 0.099 g
Metionina 0.026 0.026 g
Prolina 0.079 0.079 g
Serina 0.096 0.096 g
Tirosina 0.04 0.04 g
Treonina 0.067 0.067 g
Triptofano 0.024 0.024 g
Valina 0.092 0.092 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio g
Fruttosio g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio g
Saccarosio g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 g
10:0 g
12:0 g
13:0 g
14:0 g
15:0 g
16:0 0.062 0.062 g
17:0 g
18:0 0.008 0.008 g
20:0 g
22:0 g
24:0 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 g
15:1 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato g
16:1 t g
17:1 g
18:1 c g
18:1 indifferenziato 0.032 0.032 g
18:1 t g
20:1 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.05 0.05 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.167 0.167 g
18:3 n-3 c,c,c g
18:3 n-6 c,c,c g
18:3i g
18:4 g
20:2 n-6 c,c g
20:3 indifferenziato g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 g
22:6 n-3 g