Confronto calorie

In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
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Carciofi, lessi, salati

Cardi, lessi

Includi alimenti di marca
Proprietà Carciofi, lessi, salati Cardi, lessi U.d.m
Principali      
Calorie 53 22 kcal
Calorie 220 92 kj
Grassi 0.34 0.11 g
Carboidrati 11.95 5.33 g
Proteine 2.89 0.76 g
Fibre 8.6 1.7 g
Zuccheri 0.99 g
Acqua 84.08 93.46 g
Amido g
Ceneri 0.74 0.34 g
Minerali      
Calcio 21 72 mg
Sodio 60 176 mg
Fosforo 73 23 mg
Potassio 286 392 mg
Ferro 0.61 0.73 mg
Magnesio 42 43 mg
Zinco 0.4 0.18 mg
Rame 0.127 mg
Fluoro mcg
Manganese 0.225 0.133 mg
Selenio 0.2 1 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) mcg
Betaina 0.2 mg
Vitamina A, IU 13 118 IU
Vitamina A, RAE 1 6 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.05 0.018 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.089 0.031 mg
Niacina (Vit. B3) 1.11 0.294 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.24 0.097 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.081 0.042 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare 89 22 mcg
Folato, DFE 89 22 mcg_DFE
Folati, totali 89 22 mcg
Cobalamina (Vit. B12) mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 7.4 1.7 mg
Vitamina D (D2+D3) mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 0.19 mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) 14.8 mcg
Colina totale (Vit. J) 34.4 mg
Carotene, beta 8 mcg
Carotene, alfa mcg
Criptoxantina, beta mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina 464 mcg
Tocoferolo beta mg
Tocoferolo gamma mg
Tocoferolo delta mg
Grassi      
Colesterolo mg
Fitosteroli mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 0.011 0.02 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.143 0.044 g
Acidi grassi, saturi 0.081 0.012 g
Acidi grassi, trans g
Acidi grassi, trans-monoenoici g
Acidi grassi, trans-polienoico g
Amminoacidi      
Acido aspartico g
Acido glutammico g
Alanina g
Arginina g
Cisteina g
Fenilalanina g
Glicina g
Idrossiprolina g
Isoleucina g
Istidina g
Leucina g
Lisina g
Metionina g
Prolina g
Serina g
Tirosina g
Treonina g
Triptofano g
Valina g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio 0.24 g
Fruttosio 0.02 g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio g
Saccarosio 0.73 g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 g
10:0 g
12:0 0.004 g
13:0 g
14:0 0.004 g
15:0 g
16:0 0.066 0.01 g
17:0 g
18:0 0.006 0.002 g
20:0 g
22:0 g
24:0 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 g
15:1 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato g
16:1 t g
17:1 g
18:1 c g
18:1 indifferenziato 0.011 0.02 g
18:1 t g
20:1 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.105 0.044 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.038 g
18:3 n-3 c,c,c g
18:3 n-6 c,c,c g
18:3i g
18:4 g
20:2 n-6 c,c g
20:3 indifferenziato g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 g
22:6 n-3 g