Confronto calorie

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Patate arrosto, con la buccia

Gambo di broccoli

Includi alimenti di marca
Proprietà Patate arrosto, con la buccia Gambo di broccoli U.d.m
Principali      
Calorie 93 28 kcal
Calorie 390 117 kj
Grassi 0.13 0.35 g
Carboidrati 21.15 5.24 g
Proteine 2.5 2.98 g
Fibre 2.2 g
Zuccheri 1.18 g
Acqua 74.89 90.69 g
Amido 17.27 g
Ceneri 1.33 0.92 g
Minerali      
Calcio 15 48 mg
Sodio 10 27 mg
Fosforo 70 66 mg
Potassio 535 325 mg
Ferro 1.08 0.88 mg
Magnesio 28 25 mg
Zinco 0.36 0.4 mg
Rame 0.118 0.045 mg
Fluoro mcg
Manganese 0.219 0.229 mg
Selenio 0.4 3 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) mcg
Vitamina A, IU 10 400 IU
Betaina 0.2 mg
Vitamina A, RAE 1 20 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.064 0.065 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.048 0.119 mg
Niacina (Vit. B3) 1.41 0.638 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.376 0.535 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.311 0.159 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare 28 71 mcg
Folato, DFE 28 71 mcg_DFE
Folati, totali 28 71 mcg
Cobalamina (Vit. B12) mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 9.6 93.2 mg
Vitamina D (D2+D3) mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 0.04 mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) 2 mcg
Colina totale (Vit. J) 14.8 mg
Carotene, beta 6 mcg
Carotene, alfa mcg
Criptoxantina, beta mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina 30 mcg
Tocoferolo beta mg
Tocoferolo gamma mg
Tocoferolo delta mg
Grassi      
Colesterolo mg
Fitosteroli mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 0.003 0.024 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.058 0.167 g
Acidi grassi, saturi 0.035 0.054 g
Acidi grassi, trans g
Acidi grassi, trans-monoenoici g
Acidi grassi, trans-polienoico g
Amminoacidi      
Acido aspartico 0.583 0.213 g
Acido glutammico 0.427 0.375 g
Alanina 0.076 0.118 g
Arginina 0.123 0.145 g
Cisteina 0.029 0.02 g
Fenilalanina 0.099 0.084 g
Glicina 0.069 0.095 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 0.08 0.109 g
Istidina 0.042 0.05 g
Leucina 0.119 0.131 g
Lisina 0.13 0.141 g
Metionina 0.038 0.034 g
Prolina 0.076 0.114 g
Serina 0.091 0.1 g
Tirosina 0.058 0.063 g
Treonina 0.081 0.091 g
Triptofano 0.025 0.029 g
Valina 0.125 0.128 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio 0.44 g
Fruttosio 0.34 g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio g
Saccarosio 0.4 g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 g
10:0 0.001 g
12:0 0.004 g
13:0 g
14:0 0.001 g
15:0 g
16:0 0.022 0.047 g
17:0 g
18:0 0.005 0.007 g
20:0 g
22:0 g
24:0 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 g
15:1 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato 0.001 g
16:1 t g
17:1 g
18:1 c g
18:1 indifferenziato 0.001 0.024 g
18:1 t g
20:1 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.043 0.038 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.013 0.129 g
18:3 n-3 c,c,c g
18:3 n-6 c,c,c g
18:3i g
18:4 g
20:2 n-6 c,c g
20:3 indifferenziato g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 g
22:6 n-3 g