Confronto calorie

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Patata dolce, igname

Zucca gialla

Includi alimenti di marca
Proprietà Patata dolce, igname Zucca gialla U.d.m
Principali      
Calorie 118 26 kcal
Calorie 494 109 kj
Grassi 0.17 0.1 g
Carboidrati 27.88 6.5 g
Proteine 1.53 1 g
Fibre 4.1 0.5 g
Zuccheri 0.5 1.36 g
Acqua 69.6 91.6 g
Amido g
Ceneri 0.82 0.8 g
Minerali      
Calcio 17 21 mg
Sodio 9 1 mg
Fosforo 55 44 mg
Potassio 816 340 mg
Ferro 0.54 0.8 mg
Magnesio 21 12 mg
Zinco 0.24 0.32 mg
Rame 0.178 0.127 mg
Fluoro mcg
Manganese 0.397 0.125 mg
Selenio 0.7 0.3 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) mcg
Betaina mg
Vitamina A, IU 138 7384 IU
Vitamina A, RAE 7 369 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.112 0.05 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.032 0.11 mg
Niacina (Vit. B3) 0.552 0.6 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.314 0.298 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.293 0.061 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare 23 16 mcg
Folato, DFE 23 16 mcg_DFE
Folati, totali 23 16 mcg
Cobalamina (Vit. B12) mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 17.1 9 mg
Vitamina D (D2+D3) mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 0.35 1.06 mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) 2.3 1.1 mcg
Colina totale (Vit. J) 16.5 8.2 mg
Carotene, beta 83 3100 mcg
Carotene, alfa 515 mcg
Criptoxantina, beta 2145 mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina 1500 mcg
Tocoferolo beta mg
Tocoferolo gamma mg
Tocoferolo delta mg
Grassi      
Colesterolo mg
Fitosteroli 10 12 mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 0.006 0.013 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.076 0.005 g
Acidi grassi, saturi 0.037 0.052 g
Acidi grassi, trans g
Acidi grassi, trans-monoenoici g
Acidi grassi, trans-polienoico g
Amminoacidi      
Acido aspartico 0.155 0.102 g
Acido glutammico 0.181 0.184 g
Alanina 0.063 0.028 g
Arginina 0.127 0.054 g
Cisteina 0.019 0.003 g
Fenilalanina 0.071 0.032 g
Glicina 0.053 0.027 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 0.052 0.031 g
Istidina 0.034 0.016 g
Leucina 0.096 0.046 g
Lisina 0.059 0.054 g
Metionina 0.021 0.011 g
Prolina 0.054 0.026 g
Serina 0.081 0.044 g
Tirosina 0.04 0.042 g
Treonina 0.054 0.029 g
Triptofano 0.012 0.012 g
Valina 0.062 0.035 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio g
Fruttosio g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio g
Saccarosio g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 g
10:0 g
12:0 0.001 g
13:0 g
14:0 0.006 g
15:0 g
16:0 0.034 0.037 g
17:0 g
18:0 0.004 0.003 g
20:0 g
22:0 g
24:0 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 g
15:1 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato 0.006 g
16:1 t g
17:1 g
18:1 c g
18:1 indifferenziato 0.006 0.006 g
18:1 t g
20:1 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.064 0.002 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.012 0.003 g
18:3 n-3 c,c,c g
18:3 n-6 c,c,c g
18:3i g
18:4 g
20:2 n-6 c,c g
20:3 indifferenziato g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 g
22:6 n-3 g