Confronto calorie

In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
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Rape, lesse

Verdura a foglia

Includi alimenti di marca
Proprietà Rape, lesse Verdura a foglia U.d.m
Principali      
Calorie 22 21.96 kcal
Calorie 92 91.59 kj
Grassi 0.08 0.28 g
Carboidrati 5.06 4.18 g
Proteine 0.71 1.77 g
Fibre 2 2.49 g
Zuccheri 2.99 1.22 g
Acqua 93.6 92.43 g
Amido 0.00 g
Ceneri 0.55 1.04 g
Minerali      
Calcio 33 64.00 mg
Sodio 16 133.92 mg
Fosforo 26 40.85 mg
Potassio 177 279.72 mg
Ferro 0.18 1.01 mg
Magnesio 9 29.32 mg
Zinco 0.12 0.39 mg
Rame 0.002 0.12 mg
Fluoro 6.50 mcg
Manganese 0.071 0.31 mg
Selenio 0.2 1.07 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) 26.00 mcg
Betaina 17.08 mg
Vitamina A, IU 4056.58 IU
Vitamina A, RAE 202.83 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.027 0.06 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.023 0.09 mg
Niacina (Vit. B3) 0.299 0.55 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.142 0.31 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.067 0.12 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) 0.00 mcg
Folato alimentare 9 81.46 mcg
Folato, DFE 9 81.39 mcg_DFE
Folati, totali 9 81.46 mcg
Cobalamina (Vit. B12) 0.01 mcg
Vitamina B-12, aggiunta 0.00 mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 11.6 24.42 mg
Vitamina D (D2+D3) 0.00 mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) 0.00 IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 0.02 1.01 mg
Vitamina E, aggiunta 0.00 mg
Fillochinone (Vit. K) 0.1 202.82 mcg
Colina totale (Vit. J) 8.7 14.27 mg
Carotene, beta 2661.00 mcg
Carotene, alfa 4.39 mcg
Criptoxantina, beta 0.06 mcg
Licopene 0.00 mcg
Luteina + zeaxantina 4433.56 mcg
Tocoferolo beta 0.00 mg
Tocoferolo gamma 0.19 mg
Tocoferolo delta 0.00 mg
Grassi      
Colesterolo 0.04 mg
Fitosteroli 13.83 mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 0.005 0.03 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.042 0.11 g
Acidi grassi, saturi 0.008 0.05 g
Acidi grassi, trans g
Acidi grassi, trans-monoenoici g
Acidi grassi, trans-polienoico g
Amminoacidi      
Acido aspartico 0.05 0.18 g
Acido glutammico 0.102 0.28 g
Alanina 0.027 0.08 g
Arginina 0.019 0.11 g
Cisteina 0.004 0.02 g
Fenilalanina 0.014 0.07 g
Glicina 0.019 0.08 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 0.029 0.07 g
Istidina 0.011 0.03 g
Leucina 0.026 0.10 g
Lisina 0.028 0.09 g
Metionina 0.009 0.02 g
Prolina 0.021 0.07 g
Serina 0.023 0.07 g
Tirosina 0.011 0.05 g
Treonina 0.02 0.07 g
Triptofano 0.007 0.02 g
Valina 0.023 0.09 g
Altro      
Alcol etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg
Zuccheri      
Destrosio 0.43 g
Fruttosio 0.45 g
Galattosio 0.01 g
Lattosio 0.02 g
Maltosio 0.02 g
Saccarosio 0.53 g
Grassi saturi      
4:0 0.00 g
6:0 0.00 g
8:0 0.00 g
10:0 0.00 g
12:0 0.00 g
13:0 g
14:0 0.00 g
15:0 0.00 g
16:0 0.008 0.04 g
17:0 0.00 g
18:0 0.001 0.01 g
20:0 0.00 g
22:0 0.00 g
24:0 0.00 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 0.00 g
15:1 0.00 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato 0.00 g
16:1 t g
17:1 0.01 g
18:1 c g
18:1 indifferenziato 0.004 0.02 g
18:1 t g
20:1 0.00 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato 0.00 g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.009 0.05 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.032 0.06 g
18:3 n-3 c,c,c g
18:3 n-6 c,c,c 0.00 g
18:3i g
18:4 0.00 g
20:2 n-6 c,c 0.00 g
20:3 indifferenziato 0.00 g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato 0.00 g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 0.00 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 0.00 g
22:6 n-3 0.00 g