Confronto calorie

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Spinaci, lessi

Cervello di vitello, cotto

Includi alimenti di marca
Proprietà Spinaci, lessi Cervello di vitello, cotto U.d.m
Principali      
Calorie 23 136 kcal
Calorie 96 569 kj
Grassi 0.26 9.63 g
Carboidrati 3.75 g
Proteine 2.97 11.48 g
Fibre 2.4 g
Zuccheri 0.43 g
Acqua 91.21 76.89 g
Amido g
Ceneri 1.81 1.4 g
Minerali      
Calcio 136 16 mg
Sodio 70 156 mg
Fosforo 56 385 mg
Potassio 466 214 mg
Ferro 3.57 1.67 mg
Magnesio 87 16 mg
Zinco 0.76 1.61 mg
Rame 0.174 0.26 mg
Fluoro 37.8 mcg
Manganese 0.935 0.038 mg
Selenio 1.5 11 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) mcg
Vitamina A, IU 10481 IU
Betaina 89 mg
Vitamina A, RAE 524 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.095 0.08 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.236 0.2 mg
Niacina (Vit. B3) 0.49 2.43 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.145 1 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.242 0.17 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare 146 3 mcg
Folato, DFE 146 3 mcg_DFE
Folati, totali 146 3 mcg
Cobalamina (Vit. B12) 9.65 mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 9.8 13 mg
Vitamina D (D2+D3) mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 2.08 mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) 493.6 mcg
Colina totale (Vit. J) 19.7 mg
Carotene, beta 6288 mcg
Carotene, alfa mcg
Criptoxantina, beta mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina 11308 mcg
Tocoferolo beta mg
Tocoferolo gamma mg
Tocoferolo delta mg
Grassi      
Colesterolo 3100 mg
Fitosteroli mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 0.006 1.74 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.109 1.49 g
Acidi grassi, saturi 0.043 2.18 g
Acidi grassi, trans g
Acidi grassi, trans-monoenoici g
Acidi grassi, trans-polienoico g
Amminoacidi      
Acido aspartico 0.25 0.974 g
Acido glutammico 0.357 1.373 g
Alanina 0.147 0.591 g
Arginina 0.168 0.629 g
Cisteina 0.035 0.12 g
Fenilalanina 0.134 0.604 g
Glicina 0.14 0.504 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 0.152 0.467 g
Istidina 0.066 0.287 g
Leucina 0.231 0.886 g
Lisina 0.182 0.711 g
Metionina 0.055 0.252 g
Prolina 0.116 0.474 g
Serina 0.107 0.589 g
Tirosina 0.113 0.445 g
Treonina 0.127 0.568 g
Triptofano 0.04 0.115 g
Valina 0.168 0.546 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio g
Fruttosio g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio g
Saccarosio g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 g
10:0 g
12:0 g
13:0 g
14:0 0.006 g
15:0 g
16:0 0.033 g
17:0 g
18:0 0.003 g
20:0 g
22:0 g
24:0 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 g
15:1 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato 0.003 g
16:1 t g
17:1 g
18:1 c g
18:1 indifferenziato 0.003 1.11 g
18:1 t g
20:1 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.017 0.09 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.092 g
18:3 n-3 c,c,c g
18:3 n-6 c,c,c g
18:3i g
18:4 g
20:2 n-6 c,c g
20:3 indifferenziato g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 g
22:6 n-3 g