Confronto calorie

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Fiori di zucca, lessi

Cardi, lessi

Includi alimenti di marca
Proprietà Fiori di zucca, lessi Cardi, lessi U.d.m
Principali      
Calorie 15 22 kcal
Calorie 63 92 kj
Grassi 0.08 0.11 g
Carboidrati 3.3 5.33 g
Proteine 1.09 0.76 g
Fibre 0.9 1.7 g
Zuccheri 2.4 g
Acqua 95.2 93.46 g
Amido g
Ceneri 0.33 0.34 g
Minerali      
Calcio 37 72 mg
Sodio 6 176 mg
Fosforo 34 23 mg
Potassio 106 392 mg
Ferro 0.88 0.73 mg
Magnesio 25 43 mg
Zinco 0.1 0.18 mg
Rame 0.1 mg
Fluoro mcg
Manganese 0.133 mg
Selenio 0.7 1 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) mcg
Vitamina A, IU 1734 118 IU
Betaina mg
Vitamina A, RAE 87 6 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.018 0.018 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.032 0.031 mg
Niacina (Vit. B3) 0.31 0.294 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.097 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.05 0.042 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare 41 22 mcg
Folato, DFE 41 22 mcg_DFE
Folati, totali 41 22 mcg
Cobalamina (Vit. B12) mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 5 1.7 mg
Vitamina D (D2+D3) mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 0.04 mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) mcg
Colina totale (Vit. J) 13.4 mg
Carotene, beta 1040 mcg
Carotene, alfa mcg
Criptoxantina, beta mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina mcg
Tocoferolo beta mg
Tocoferolo gamma mg
Tocoferolo delta mg
Grassi      
Colesterolo mg
Fitosteroli mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 0.01 0.02 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.004 0.044 g
Acidi grassi, saturi 0.041 0.012 g
Acidi grassi, trans g
Acidi grassi, trans-monoenoici g
Acidi grassi, trans-polienoico g
Amminoacidi      
Acido aspartico g
Acido glutammico g
Alanina g
Arginina g
Cisteina g
Fenilalanina g
Glicina g
Idrossiprolina g
Isoleucina g
Istidina g
Leucina g
Lisina g
Metionina g
Prolina g
Serina g
Tirosina g
Treonina g
Triptofano g
Valina g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio g
Fruttosio g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio g
Saccarosio g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 g
10:0 g
12:0 0.001 g
13:0 g
14:0 0.005 g
15:0 g
16:0 0.029 0.01 g
17:0 g
18:0 0.002 0.002 g
20:0 g
22:0 g
24:0 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 g
15:1 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato 0.005 g
16:1 t g
17:1 g
18:1 c g
18:1 indifferenziato 0.005 0.02 g
18:1 t g
20:1 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.002 0.044 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.002 g
18:3 n-3 c,c,c g
18:3 n-6 c,c,c g
18:3i g
18:4 g
20:2 n-6 c,c g
20:3 indifferenziato g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 g
22:6 n-3 g