Confronto calorie

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Patate, lesse, cotte senza buccia

Patate rosse, arrosto

Includi alimenti di marca
Proprietà Patate, lesse, cotte senza buccia Patate rosse, arrosto U.d.m
Principali      
Calorie 86 89 kcal
Calorie 360 372 kj
Grassi 0.1 0.15 g
Carboidrati 20.01 19.59 g
Proteine 1.71 2.3 g
Fibre 1.8 1.8 g
Zuccheri 0.85 1.43 g
Acqua 77.46 76.67 g
Amido 15.15 g
Ceneri 0.72 1.29 g
Minerali      
Calcio 8 9 mg
Sodio 5 12 mg
Fosforo 40 72 mg
Potassio 328 545 mg
Ferro 0.31 0.7 mg
Magnesio 20 28 mg
Zinco 0.27 0.4 mg
Rame 0.167 0.174 mg
Fluoro mcg
Manganese 0.14 0.173 mg
Selenio 0.3 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) mcg
Vitamina A, IU 3 10 IU
Betaina 0.2 0.2 mg
Vitamina A, RAE 1 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.098 0.072 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.019 0.05 mg
Niacina (Vit. B3) 1.312 1.595 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.509 0.341 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.269 0.212 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare 9 27 mcg
Folato, DFE 9 27 mcg_DFE
Folati, totali 9 27 mcg
Cobalamina (Vit. B12) mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 7.4 12.6 mg
Vitamina D (D2+D3) mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 0.01 0.08 mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) 2.1 2.8 mcg
Colina totale (Vit. J) 13.2 18.9 mg
Carotene, beta 2 6 mcg
Carotene, alfa mcg
Criptoxantina, beta mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina 9 27 mcg
Tocoferolo beta mg
Tocoferolo gamma mg
Tocoferolo delta mg
Grassi      
Colesterolo mg
Fitosteroli mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 0.002 0.002 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.043 0.043 g
Acidi grassi, saturi 0.026 0.026 g
Acidi grassi, trans g
Acidi grassi, trans-monoenoici g
Acidi grassi, trans-polienoico g
Amminoacidi      
Acido aspartico 0.419 0.537 g
Acido glutammico 0.287 0.393 g
Alanina 0.053 0.07 g
Arginina 0.079 0.113 g
Cisteina 0.022 0.027 g
Fenilalanina 0.076 0.091 g
Glicina 0.051 0.064 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 0.07 0.074 g
Istidina 0.038 0.039 g
Leucina 0.103 0.109 g
Lisina 0.104 0.12 g
Metionina 0.027 0.035 g
Prolina 0.062 0.07 g
Serina 0.075 0.083 g
Tirosina 0.064 0.054 g
Treonina 0.062 0.075 g
Triptofano 0.027 0.023 g
Valina 0.096 0.115 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio 0.37 0.55 g
Fruttosio 0.3 0.44 g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio g
Saccarosio 0.19 0.45 g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 g
10:0 0.001 0.001 g
12:0 0.003 0.003 g
13:0 g
14:0 0.001 0.001 g
15:0 g
16:0 0.016 0.016 g
17:0 g
18:0 0.004 0.004 g
20:0 g
22:0 g
24:0 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 g
15:1 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato 0.001 0.001 g
16:1 t g
17:1 g
18:1 c g
18:1 indifferenziato 0.001 0.001 g
18:1 t g
20:1 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.032 0.032 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.01 0.01 g
18:3 n-3 c,c,c g
18:3 n-6 c,c,c g
18:3i g
18:4 g
20:2 n-6 c,c g
20:3 indifferenziato g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 g
22:6 n-3 g