Confronto calorie

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Edamame, fagioli verdi di soia, surgelati

Fagiolini

Includi alimenti di marca
Proprietà Edamame, fagioli verdi di soia, surgelati Fagiolini U.d.m
Principali      
Calorie 110 31 kcal
Calorie 460 131 kj
Grassi 4.73 0.22 g
Carboidrati 8.58 6.97 g
Proteine 10.25 1.83 g
Fibre 4.8 2.7 g
Zuccheri 2.48 3.26 g
Acqua 75.17 90.32 g
Amido 2.5 0.88 g
Ceneri 1.27 0.66 g
Minerali      
Calcio 60 37 mg
Sodio 6 6 mg
Fosforo 161 38 mg
Potassio 482 211 mg
Ferro 2.11 1.03 mg
Magnesio 61 25 mg
Zinco 1.32 0.24 mg
Rame 0.324 0.069 mg
Fluoro 19 mcg
Manganese 1.01 0.216 mg
Selenio 0.6 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) mcg
Vitamina A, IU 690 IU
Betaina 0.7 0.1 mg
Vitamina A, RAE 35 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.15 0.082 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.265 0.104 mg
Niacina (Vit. B3) 0.925 0.734 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.535 0.225 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.135 0.141 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare 303 33 mcg
Folato, DFE 303 33 mcg_DFE
Folati, totali 303 33 mcg
Cobalamina (Vit. B12) mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 9.7 12.2 mg
Vitamina D (D2+D3) mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 0.72 0.41 mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) 31.4 14.4 mcg
Colina totale (Vit. J) 56 15.3 mg
Carotene, beta 379 mcg
Carotene, alfa 69 mcg
Criptoxantina, beta mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina 640 mcg
Tocoferolo beta 0.06 mg
Tocoferolo gamma 5.55 mg
Tocoferolo delta 3.04 mg
Grassi      
Colesterolo mg
Fitosteroli mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 0.01 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.113 g
Acidi grassi, saturi 0.05 g
Acidi grassi, trans g
Acidi grassi, trans-monoenoici g
Acidi grassi, trans-polienoico g
Amminoacidi      
Acido aspartico 1.235 0.255 g
Acido glutammico 1.835 0.187 g
Alanina 0.42 0.084 g
Arginina 0.66 0.073 g
Cisteina 0.105 0.018 g
Fenilalanina 0.445 0.067 g
Glicina 0.4 0.065 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 0.27 0.066 g
Istidina 0.25 0.034 g
Leucina 0.68 0.112 g
Lisina 0.69 0.088 g
Metionina 0.13 0.022 g
Prolina 0.605 0.068 g
Serina 0.61 0.099 g
Tirosina 0.305 0.042 g
Treonina 0.305 0.079 g
Triptofano 0.115 0.019 g
Valina 0.295 0.09 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio 1.51 g
Fruttosio 0.21 1.39 g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio 1.14 g
Saccarosio 1.13 0.36 g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 g
10:0 g
12:0 g
13:0 g
14:0 g
15:0 g
16:0 0.042 g
17:0 g
18:0 0.008 g
20:0 g
22:0 g
24:0 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 g
15:1 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato g
16:1 t g
17:1 g
18:1 c g
18:1 indifferenziato 0.008 g
18:1 t g
20:1 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.044 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.069 g
18:3 n-3 c,c,c g
18:3 n-6 c,c,c g
18:3i g
18:4 g
20:2 n-6 c,c g
20:3 indifferenziato g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 g
22:6 n-3 g