Confronto calorie

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Cardi, lessi

Fiori di zucca, lessi

Includi alimenti di marca
Proprietà Cardi, lessi Fiori di zucca, lessi U.d.m
Principali      
Calorie 22 15 kcal
Calorie 92 63 kj
Grassi 0.11 0.08 g
Carboidrati 5.33 3.3 g
Proteine 0.76 1.09 g
Fibre 1.7 0.9 g
Zuccheri 2.4 g
Acqua 93.46 95.2 g
Amido g
Ceneri 0.34 0.33 g
Minerali      
Calcio 72 37 mg
Sodio 176 6 mg
Fosforo 23 34 mg
Potassio 392 106 mg
Ferro 0.73 0.88 mg
Magnesio 43 25 mg
Zinco 0.18 0.1 mg
Rame 0.1 mg
Fluoro mcg
Manganese 0.133 mg
Selenio 1 0.7 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) mcg
Vitamina A, IU 118 1734 IU
Betaina mg
Vitamina A, RAE 6 87 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.018 0.018 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.031 0.032 mg
Niacina (Vit. B3) 0.294 0.31 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.097 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.042 0.05 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare 22 41 mcg
Folato, DFE 22 41 mcg_DFE
Folati, totali 22 41 mcg
Cobalamina (Vit. B12) mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 1.7 5 mg
Vitamina D (D2+D3) mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 0.04 mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) mcg
Colina totale (Vit. J) 13.4 mg
Carotene, beta 1040 mcg
Carotene, alfa mcg
Criptoxantina, beta mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina mcg
Tocoferolo beta mg
Tocoferolo gamma mg
Tocoferolo delta mg
Grassi      
Colesterolo mg
Fitosteroli mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 0.02 0.01 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.044 0.004 g
Acidi grassi, saturi 0.012 0.041 g
Acidi grassi, trans g
Acidi grassi, trans-monoenoici g
Acidi grassi, trans-polienoico g
Amminoacidi      
Acido aspartico g
Acido glutammico g
Alanina g
Arginina g
Cisteina g
Fenilalanina g
Glicina g
Idrossiprolina g
Isoleucina g
Istidina g
Leucina g
Lisina g
Metionina g
Prolina g
Serina g
Tirosina g
Treonina g
Triptofano g
Valina g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio g
Fruttosio g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio g
Saccarosio g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 g
10:0 g
12:0 0.001 g
13:0 g
14:0 0.005 g
15:0 g
16:0 0.01 0.029 g
17:0 g
18:0 0.002 0.002 g
20:0 g
22:0 g
24:0 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 g
15:1 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato 0.005 g
16:1 t g
17:1 g
18:1 c g
18:1 indifferenziato 0.02 0.005 g
18:1 t g
20:1 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.044 0.002 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.002 g
18:3 n-3 c,c,c g
18:3 n-6 c,c,c g
18:3i g
18:4 g
20:2 n-6 c,c g
20:3 indifferenziato g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 g
22:6 n-3 g