Confronto calorie

In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
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Cavolo cappuccio verde, lesso

Cavolo cappuccio verde

Includi alimenti di marca
Proprietà Cavolo cappuccio verde, lesso Cavolo cappuccio verde U.d.m
Principali      
Calorie 23 25 kcal
Calorie 97 103 kj
Grassi 0.06 0.1 g
Carboidrati 5.51 5.8 g
Proteine 1.27 1.28 g
Fibre 1.9 2.5 g
Zuccheri 2.79 3.2 g
Acqua 92.57 92.18 g
Amido g
Ceneri 0.59 0.64 g
Minerali      
Calcio 48 40 mg
Sodio 8 18 mg
Fosforo 33 26 mg
Potassio 196 170 mg
Ferro 0.17 0.47 mg
Magnesio 15 12 mg
Zinco 0.2 0.18 mg
Rame 0.017 0.019 mg
Fluoro 1 1 mcg
Manganese 0.205 0.16 mg
Selenio 0.6 0.3 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) mcg
Vitamina A, IU 80 98 IU
Betaina 0.3 0.4 mg
Vitamina A, RAE 4 5 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.061 0.061 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.038 0.04 mg
Niacina (Vit. B3) 0.248 0.234 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.174 0.212 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.112 0.124 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare 30 43 mcg
Folato, DFE 30 43 mcg_DFE
Folati, totali 30 43 mcg
Cobalamina (Vit. B12) mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 37.5 36.6 mg
Vitamina D (D2+D3) mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 0.14 0.15 mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) 108.7 76 mcg
Colina totale (Vit. J) 20.3 10.7 mg
Carotene, beta 48 42 mcg
Carotene, alfa 33 mcg
Criptoxantina, beta mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina 27 30 mcg
Tocoferolo beta mg
Tocoferolo gamma mg
Tocoferolo delta mg
Grassi      
Colesterolo mg
Fitosteroli 10 11 mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 0.019 0.017 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.023 0.017 g
Acidi grassi, saturi 0.034 g
Acidi grassi, trans g
Acidi grassi, trans-monoenoici g
Acidi grassi, trans-polienoico g
Amminoacidi      
Acido aspartico 0.121 0.122 g
Acido glutammico 0.292 0.294 g
Alanina 0.042 0.042 g
Arginina 0.074 0.075 g
Cisteina 0.011 0.011 g
Fenilalanina 0.032 0.032 g
Glicina 0.03 0.03 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 0.03 0.03 g
Istidina 0.022 0.022 g
Leucina 0.041 0.041 g
Lisina 0.043 0.044 g
Metionina 0.012 0.012 g
Prolina 0.048 0.048 g
Serina 0.052 0.053 g
Tirosina 0.019 0.019 g
Treonina 0.035 0.035 g
Triptofano 0.011 0.011 g
Valina 0.042 0.042 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio 1.62 1.67 g
Fruttosio 1.16 1.45 g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio 0.01 g
Saccarosio 0.08 g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 g
10:0 g
12:0 g
13:0 g
14:0 g
15:0 g
16:0 0.034 g
17:0 g
18:0 g
20:0 g
22:0 g
24:0 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 g
15:1 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato 0.009 g
16:1 t g
17:1 g
18:1 c g
18:1 indifferenziato 0.009 0.017 g
18:1 t g
20:1 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.009 0.017 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.014 g
18:3 n-3 c,c,c g
18:3 n-6 c,c,c g
18:3i g
18:4 g
20:2 n-6 c,c g
20:3 indifferenziato g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 g
22:6 n-3 g