Confronto calorie

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Barbabietole rosse, lesse

Altri ortaggi

Includi alimenti di marca
Proprietà Barbabietole rosse, lesse Altri ortaggi U.d.m
Principali      
Calorie 27 52.68 kcal
Calorie 115 220.71 kj
Grassi 0.2 0.50 g
Carboidrati 5.46 10.46 g
Proteine 2.57 2.46 g
Fibre 2.9 2.81 g
Zuccheri 0.6 4.69 g
Acqua 89.13 84.76 g
Amido 0.46 g
Ceneri 2.64 1.40 g
Minerali      
Calcio 114 50.04 mg
Sodio 241 151.08 mg
Fosforo 41 63.18 mg
Potassio 909 365.92 mg
Ferro 1.9 1.03 mg
Magnesio 68 23.48 mg
Zinco 0.5 0.45 mg
Rame 0.251 0.11 mg
Fluoro 5.76 mcg
Manganese 0.514 0.24 mg
Selenio 0.9 1.39 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) 60.64 mcg
Vitamina A, IU 7654 4724.08 IU
Betaina 0.3 38.88 mg
Vitamina A, RAE 383 237.42 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.117 0.08 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.289 0.10 mg
Niacina (Vit. B3) 0.499 0.95 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.329 0.30 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.132 0.15 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) 0.00 mcg
Folato alimentare 14 31.29 mcg
Folato, DFE 14 31.29 mcg_DFE
Folati, totali 14 31.29 mcg
Cobalamina (Vit. B12) 0.04 mcg
Vitamina B-12, aggiunta 0.00 mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 24.9 10.54 mg
Vitamina D (D2+D3) 0.50 mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 12.00 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) 19.92 IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 1.81 0.62 mg
Vitamina E, aggiunta 0.00 mg
Fillochinone (Vit. K) 484 18.84 mcg
Colina totale (Vit. J) 0.5 16.78 mg
Carotene, beta 4590 2731.90 mcg
Carotene, alfa 4 1068.05 mcg
Criptoxantina, beta 109.45 mcg
Licopene 0.25 mcg
Luteina + zeaxantina 1819 327.55 mcg
Tocoferolo beta 0.00 mg
Tocoferolo gamma 0.01 mg
Tocoferolo delta 0.00 mg
Grassi      
Colesterolo 2.14 mg
Fitosteroli 27.00 mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 0.038 0.11 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.07 0.21 g
Acidi grassi, saturi 0.031 0.10 g
Acidi grassi, trans 0.00 g
Acidi grassi, trans-monoenoici g
Acidi grassi, trans-polienoico g
Amminoacidi      
Acido aspartico 0.152 0.29 g
Acido glutammico 0.312 0.45 g
Alanina 0.095 0.14 g
Arginina 0.073 0.14 g
Cisteina 0.024 0.03 g
Fenilalanina 0.068 0.09 g
Glicina 0.094 0.09 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 0.053 0.10 g
Istidina 0.039 0.06 g
Leucina 0.115 0.16 g
Lisina 0.075 0.16 g
Metionina 0.021 0.05 g
Prolina 0.061 0.09 g
Serina 0.082 0.11 g
Tirosina 0.061 0.07 g
Treonina 0.076 0.11 g
Triptofano 0.04 0.03 g
Valina 0.076 0.12 g
Altro      
Alcol etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg
Zuccheri      
Destrosio 0.77 g
Fruttosio 0.77 g
Galattosio 0.09 g
Lattosio 0.00 g
Maltosio 0.00 g
Saccarosio 1.84 g
Grassi saturi      
4:0 0.00 g
6:0 0.00 g
8:0 0.00 g
10:0 0.00 g
12:0 0.00 g
13:0 g
14:0 0.01 g
15:0 0.00 g
16:0 0.03 0.07 g
17:0 0.00 g
18:0 0.001 0.01 g
20:0 0.00 g
22:0 0.00 g
24:0 0.00 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 0.00 g
15:1 0.00 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato 0.02 g
16:1 t g
17:1 0.00 g
18:1 c g
18:1 indifferenziato 0.038 0.08 g
18:1 t g
20:1 0.01 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato 0.00 g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.065 0.09 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.006 0.04 g
18:3 n-3 c,c,c g
18:3 n-6 c,c,c g
18:3i g
18:4 0.00 g
20:2 n-6 c,c 0.00 g
20:3 indifferenziato 0.00 g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato 0.01 g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 0.02 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 0.01 g
22:6 n-3 0.05 g