Confronto calorie
In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
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Includi alimenti di marca
| Proprietà | Fagiolini bolliti | Asparagi di bosco | U.d.m |
| Principali | |||
| Calorie | 35 | 35 | kcal |
| Calorie | 147 | 146 | kj |
| Grassi | 0.28 | 0.2 | g |
| Carboidrati | 7.88 | 4 | g |
| Proteine | 1.89 | 4.6 | g |
| Fibre | 3.2 | g | |
| Zuccheri | 1.55 | g | |
| Acqua | 89.22 | 89.3 | g |
| Amido | g | ||
| Ceneri | 0.73 | g | |
| Minerali | |||
| Calcio | 44 | 25 | mg |
| Sodio | 1 | 5 | mg |
| Fosforo | 29 | 90 | mg |
| Potassio | 146 | 198 | mg |
| Ferro | 0.65 | 1.1 | mg |
| Magnesio | 18 | mg | |
| Zinco | 0.25 | mg | |
| Rame | 0.057 | mg | |
| Fluoro | mcg | ||
| Manganese | 0.285 | mg | |
| Selenio | 0.2 | mcg | |
| Vitamine | |||
| Retinolo (Vit. A) | 155 | mcg | |
| Vitamina A, IU | 700 | IU | |
| Betaina | 0.1 | mg | |
| Vitamina A, RAE | 35 | mcg_RAE | |
| Tiamina (Vit. B1) | 0.074 | 0.13 | mg |
| Riboflavina (Vit. B2) | 0.097 | 0.43 | mg |
| Niacina (Vit. B3) | 0.614 | 1.5 | mg |
| Acido Pantotenico (Vit. B5) | 0.074 | mg | |
| Piridossina (Vit. B6) | 0.056 | mg | |
| Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) | mcg | ||
| Folato alimentare | 33 | mcg | |
| Folato, DFE | 33 | mcg_DFE | |
| Folati, totali | 33 | mcg | |
| Cobalamina (Vit. B12) | mcg | ||
| Vitamina B-12, aggiunta | mcg | ||
| Acido ascorbico (Vit. C) | 9.7 | mg | |
| Vitamina D (D2+D3) | mcg | ||
| Vitamina D2 | mcg | ||
| Vitamina D3 | mcg | ||
| Colecalcifenolo (Vit. D) | IU | ||
| Alpha-tocoferolo (Vit. E) | 0.45 | mg | |
| Vitamina E, aggiunta | mg | ||
| Fillochinone (Vit. K) | 16 | mcg | |
| Colina totale (Vit. J) | 16.9 | mg | |
| Carotene, beta | 420 | mcg | |
| Carotene, alfa | mcg | ||
| Criptoxantina, beta | mcg | ||
| Licopene | mcg | ||
| Luteina + zeaxantina | 709 | mcg | |
| Tocoferolo beta | mg | ||
| Tocoferolo gamma | mg | ||
| Tocoferolo delta | mg | ||
| Grassi | |||
| Colesterolo | mg | ||
| Fitosteroli | mg | ||
| Stigmasterolo | mg | ||
| Campesterolo | mg | ||
| Beta-sistosterolo | mg | ||
| Acidi grassi, monoinsaturi | 0.012 | g | |
| Acidi grassi, polinsaturi | 0.145 | g | |
| Acidi grassi, saturi | 0.062 | g | |
| Acidi grassi, trans | g | ||
| Acidi grassi, trans-monoenoici | g | ||
| Acidi grassi, trans-polienoico | g | ||
| Amminoacidi | |||
| Acido aspartico | 0.265 | 0.504 | g |
| Acido glutammico | 0.194 | 0.968 | g |
| Alanina | 0.087 | 0.265 | g |
| Arginina | 0.076 | 0.182 | g |
| Cisteina | 0.018 | 0.042 | g |
| Fenilalanina | 0.069 | 0.12 | g |
| Glicina | 0.068 | 0.158 | g |
| Idrossiprolina | g | ||
| Isoleucina | 0.069 | 0.12 | g |
| Istidina | 0.035 | 0.074 | g |
| Leucina | 0.116 | 0.21 | g |
| Lisina | 0.091 | 0.21 | g |
| Metionina | 0.023 | 0.061 | g |
| Prolina | 0.07 | 0.265 | g |
| Serina | 0.103 | 0.149 | g |
| Tirosina | 0.044 | 0.096 | g |
| Treonina | 0.082 | 0.131 | g |
| Triptofano | 0.02 | 0.055 | g |
| Valina | 0.093 | 0.173 | g |
| Altro | |||
| Alcol etilico | g | ||
| Caffeina | mg | ||
| Teobromina | mg | ||
| Zuccheri | |||
| Destrosio | g | ||
| Fruttosio | g | ||
| Galattosio | g | ||
| Lattosio | g | ||
| Maltosio | g | ||
| Saccarosio | 4 | g | |
| Grassi saturi | |||
| 4:0 | g | ||
| 6:0 | g | ||
| 8:0 | g | ||
| 10:0 | g | ||
| 12:0 | g | ||
| 13:0 | g | ||
| 14:0 | g | ||
| 15:0 | g | ||
| 16:0 | 0.053 | g | |
| 17:0 | g | ||
| 18:0 | 0.009 | g | |
| 20:0 | g | ||
| 22:0 | g | ||
| 24:0 | g | ||
| Grassi monoinsaturi | |||
| 14:1 | g | ||
| 15:1 | g | ||
| 16:1 c | g | ||
| 16:1 indifferenziato | 0.001 | g | |
| 16:1 t | g | ||
| 17:1 | g | ||
| 18:1 c | g | ||
| 18:1 indifferenziato | 0.011 | g | |
| 18:1 t | g | ||
| 20:1 | g | ||
| 22:1 c | g | ||
| 22:1 indifferenziato | g | ||
| 22:1 t | g | ||
| 24:1 c | g | ||
| Grassi polinsaturi | |||
| 18:2 CLAs | g | ||
| 18:2 i | g | ||
| 18:2 indifferenziato | 0.056 | g | |
| 18:2 n-6 c,c | g | ||
| 18:2 t not further defined | g | ||
| 18:2 t,t | g | ||
| 18:3 indifferenziato | 0.089 | g | |
| 18:3 n-3 c,c,c | g | ||
| 18:3 n-6 c,c,c | g | ||
| 18:3i | g | ||
| 18:4 | g | ||
| 20:2 n-6 c,c | g | ||
| 20:3 indifferenziato | g | ||
| 20:3 n-3 | g | ||
| 20:3 n-6 | g | ||
| 20:4 indifferenziato | g | ||
| 20:4 n-6 | g | ||
| 20:5 n-3 | g | ||
| 21:5 | g | ||
| 22:4 | g | ||
| 22:5 n-3 | g | ||
| 22:6 n-3 | g |