Confronto calorie

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Lombo di maiale, senza osso, magro, arrosto

Suino

Includi alimenti di marca
Proprietà Lombo di maiale, senza osso, magro, arrosto Suino U.d.m
Principali      
Calorie 173 237.61 kcal
Calorie 723 994.30 kj
Grassi 6.28 17.83 g
Carboidrati 0.67 g
Proteine 27.23 17.40 g
Fibre 0.01 g
Zuccheri 0.13 g
Acqua 65.6 62.87 g
Amido g
Ceneri 1.01 1.23 g
Minerali      
Calcio 6 17.48 mg
Sodio 47 228.89 mg
Fosforo 227 176.68 mg
Potassio 357 270.70 mg
Ferro 0.64 2.58 mg
Magnesio 26 16.59 mg
Zinco 2.16 2.14 mg
Rame 0.079 0.13 mg
Fluoro 4.00 mcg
Manganese 0.007 0.03 mg
Selenio 35.8 29.17 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) 151.36 mcg
Vitamina A, IU 504.11 IU
Betaina 2.8 2.97 mg
Vitamina A, RAE 151.36 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.561 0.42 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.237 0.35 mg
Niacina (Vit. B3) 7.277 4.94 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.684 1.04 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.713 0.38 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) 0.00 mcg
Folato alimentare 8.25 mcg
Folato, DFE 8.25 mcg_DFE
Folati, totali 8.25 mcg
Cobalamina (Vit. B12) 0.55 2.07 mcg
Vitamina B-12, aggiunta 0.00 mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 2.88 mg
Vitamina D (D2+D3) 0.4 0.81 mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 0.4 0.85 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) 18 32.89 IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 0.1 0.24 mg
Vitamina E, aggiunta 0.00 mg
Fillochinone (Vit. K) 0.18 mcg
Colina totale (Vit. J) 77.3 70.57 mg
Carotene, beta 0.00 mcg
Carotene, alfa 0.00 mcg
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
Licopene 0.00 mcg
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
Tocoferolo beta 0.00 mg
Tocoferolo gamma 0.04 mg
Tocoferolo delta 0.00 mg
Grassi      
Colesterolo 79 152.93 mg
Fitosteroli 0.00 mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 2.464 7.58 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.631 2.13 g
Acidi grassi, saturi 1.927 6.23 g
Acidi grassi, trans 0.051 0.12 g
Acidi grassi, trans-monoenoici 0.032 0.10 g
Acidi grassi, trans-polienoico 0.019 0.04 g
Amminoacidi      
Acido aspartico 2.664 1.67 g
Acido glutammico 4.347 2.62 g
Alanina 1.598 1.08 g
Arginina 1.812 1.14 g
Cisteina 0.314 0.23 g
Fenilalanina 1.145 0.73 g
Glicina 1.227 1.02 g
Idrossiprolina 0.07 0.08 g
Isoleucina 1.34 0.82 g
Istidina 1.176 0.63 g
Leucina 2.32 1.43 g
Lisina 2.525 1.51 g
Metionina 0.75 0.45 g
Prolina 1.101 0.85 g
Serina 1.177 0.77 g
Tirosina 1.036 0.62 g
Treonina 1.223 0.76 g
Triptofano 0.287 0.20 g
Valina 1.423 0.91 g
Altro      
Alcol etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg
Zuccheri      
Destrosio 0.70 g
Fruttosio 0.00 g
Galattosio 0.00 g
Lattosio 0.00 g
Maltosio 0.09 g
Saccarosio 0.22 g
Grassi saturi      
4:0 0.00 g
6:0 0.00 g
8:0 0.00 g
10:0 0.002 0.01 g
12:0 0.02 g
13:0 g
14:0 0.069 0.23 g
15:0 0.00 g
16:0 1.208 3.81 g
17:0 0.013 0.05 g
18:0 0.625 2.07 g
20:0 0.01 0.03 g
22:0 0.00 g
24:0 0.00 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 0.00 g
15:1 0.00 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato 0.145 0.50 g
16:1 t g
17:1 0.002 0.01 g
18:1 c 2.247 5.85 g
18:1 indifferenziato 2.279 7.06 g
18:1 t 0.032 0.09 g
20:1 0.038 0.09 g
22:1 c 0.00 g
22:1 indifferenziato 0.00 g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.539 1.84 g
18:2 n-6 c,c 0.52 2.10 g
18:2 t not further defined 0.03 g
18:2 t,t 0.019 0.05 g
18:3 indifferenziato 0.02 0.12 g
18:3 n-3 c,c,c 0.02 0.08 g
18:3 n-6 c,c,c 0.00 g
18:3i 0.01 g
18:4 0.00 g
20:2 n-6 c,c 0.019 0.08 g
20:3 indifferenziato 0.00 g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato 0.052 0.12 g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 0.00 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 0.01 g
22:6 n-3 0.01 g