Confronto calorie

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Lombo di maiale, magro, alla griglia

Lombo di maiale cotto

Includi alimenti di marca
Proprietà Lombo di maiale, magro, alla griglia Lombo di maiale cotto U.d.m
Principali      
Calorie 193 248 kcal
Calorie 807 1038 kj
Grassi 9.56 14.65 g
Carboidrati g
Proteine 24.99 27.09 g
Fibre g
Zuccheri g
Acqua 65.03 57.51 g
Amido g
Ceneri 1.21 1.21 g
Minerali      
Calcio 55 19 mg
Sodio 76 59 mg
Fosforo 255 242 mg
Potassio 332 408 mg
Ferro 0.91 0.99 mg
Magnesio 21 26 mg
Zinco 3.34 2.32 mg
Rame 0.105 0.056 mg
Fluoro mcg
Manganese 0.011 0.011 mg
Selenio 38.5 33.4 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) 2 3 mcg
Betaina 2.6 3.6 mg
Vitamina A, IU 8 9 IU
Vitamina A, RAE 2 3 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.513 0.988 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.329 0.313 mg
Niacina (Vit. B3) 8.218 5.572 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 1.145 0.76 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.517 0.516 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare 6 mcg
Folato, DFE 6 mcg_DFE
Folati, totali 6 mcg
Cobalamina (Vit. B12) 0.66 0.71 mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 0.6 mg
Vitamina D (D2+D3) 0.9 1 mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 0.9 1 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) 36 42 IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 0.23 0.19 mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) mcg
Colina totale (Vit. J) 71 93.1 mg
Carotene, beta mcg
Carotene, alfa mcg
Criptoxantina, beta mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina mcg
Tocoferolo beta mg
Tocoferolo gamma mg
Tocoferolo delta mg
Grassi      
Colesterolo 78 82 mg
Fitosteroli mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 2.707 6.51 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.947 1.21 g
Acidi grassi, saturi 2.322 5.37 g
Acidi grassi, trans 0.023 g
Acidi grassi, trans-monoenoici 0.021 g
Acidi grassi, trans-polienoico 0.002 g
Amminoacidi      
Acido aspartico 2.338 2.504 g
Acido glutammico 3.818 4.218 g
Alanina 1.432 1.582 g
Arginina 1.61 1.693 g
Cisteina 0.282 0.344 g
Fenilalanina 1.038 1.08 g
Glicina 1.13 1.327 g
Idrossiprolina 0.087 g
Isoleucina 1.183 1.261 g
Istidina 1.017 1.073 g
Leucina 2.057 2.168 g
Lisina 2.223 2.432 g
Metionina 0.685 0.713 g
Prolina 1.011 1.11 g
Serina 1.044 1.119 g
Tirosina 0.99 0.938 g
Treonina 1.099 1.232 g
Triptofano 0.297 0.341 g
Valina 1.264 1.466 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio g
Fruttosio g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio g
Saccarosio g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 0.001 g
10:0 0.007 0.01 g
12:0 0.006 0.01 g
13:0 g
14:0 0.082 0.19 g
15:0 0.003 g
16:0 1.421 3.31 g
17:0 g
18:0 0.772 1.75 g
20:0 0.011 g
22:0 0.002 g
24:0 0.001 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 g
15:1 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato 0.155 0.46 g
16:1 t g
17:1 g
18:1 c 2.488 g
18:1 indifferenziato 2.51 5.86 g
18:1 t 0.021 g
20:1 0.042 0.13 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.792 1.07 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.033 0.03 g
18:3 n-3 c,c,c 0.029 g
18:3 n-6 c,c,c 0.003 g
18:3i 0.001 g
18:4 g
20:2 n-6 c,c 0.031 g
20:3 indifferenziato 0.004 g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato 0.079 0.06 g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 0.008 g
22:6 n-3 g