Confronto calorie

In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
Inserisci nei campi i nomi degli alimenti che vuoi confrontare. Mentre scrivi, appariranno sotto gli alimenti corrispondenti alla tua ricerca. Clicca sull'alimento che desideri per selezionarlo.
Selezionati entrambi gli alimenti, clicca sul pulsante Confronta per visualizzare una tabella comparativa tra i valori nutrizionali degli alimenti scelti.

Filetto di maiale cotto

Filetto di maiale

Includi alimenti di marca
Proprietà Filetto di maiale cotto Filetto di maiale U.d.m
Principali      
Calorie 143 109 kcal
Calorie 600 456 kj
Grassi 3.51 2.17 g
Carboidrati g
Proteine 26.17 20.95 g
Fibre g
Zuccheri g
Acqua 69.45 76 g
Amido g
Ceneri 1.21 1.03 g
Minerali      
Calcio 6 5 mg
Sodio 57 53 mg
Fosforo 267 247 mg
Potassio 421 399 mg
Ferro 1.15 0.98 mg
Magnesio 29 27 mg
Zinco 2.42 1.89 mg
Rame 0.111 0.09 mg
Fluoro mcg
Manganese 0.013 0.015 mg
Selenio 38.2 30.8 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) mcg
Vitamina A, IU IU
Betaina 4.3 3 mg
Vitamina A, RAE mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.95 0.998 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.387 0.342 mg
Niacina (Vit. B3) 7.432 6.684 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 1.012 0.846 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.739 0.777 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare mcg
Folato, DFE mcg_DFE
Folati, totali mcg
Cobalamina (Vit. B12) 0.57 0.51 mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) mg
Vitamina D (D2+D3) 0.2 0.2 mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 0.2 0.2 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) 10 8 IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 0.08 0.22 mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) mcg
Colina totale (Vit. J) 88.9 80.8 mg
Carotene, beta mcg
Carotene, alfa mcg
Criptoxantina, beta mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina mcg
Tocoferolo beta mg
Tocoferolo gamma 0.01 0.03 mg
Tocoferolo delta mg
Grassi      
Colesterolo 73 65 mg
Fitosteroli mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 1.334 0.792 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.506 0.367 g
Acidi grassi, saturi 1.198 0.698 g
Acidi grassi, trans 0.033 0.021 g
Acidi grassi, trans-monoenoici 0.021 0.013 g
Acidi grassi, trans-polienoico 0.012 0.008 g
Amminoacidi      
Acido aspartico 2.56 2.049 g
Acido glutammico 4.177 3.344 g
Alanina 1.536 1.23 g
Arginina 1.741 1.394 g
Cisteina 0.302 0.242 g
Fenilalanina 1.1 0.881 g
Glicina 1.179 0.944 g
Idrossiprolina 0.067 0.054 g
Isoleucina 1.288 1.031 g
Istidina 1.13 0.905 g
Leucina 2.229 1.784 g
Lisina 2.427 1.943 g
Metionina 0.721 0.577 g
Prolina 1.058 0.847 g
Serina 1.131 0.906 g
Tirosina 0.996 0.797 g
Treonina 1.175 0.94 g
Triptofano 0.275 0.22 g
Valina 1.367 1.095 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio g
Fruttosio g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio g
Saccarosio g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 g
10:0 g
12:0 g
13:0 g
14:0 0.039 0.022 g
15:0 g
16:0 0.735 0.432 g
17:0 0.011 0.003 g
18:0 0.411 0.241 g
20:0 0.001 g
22:0 g
24:0 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 g
15:1 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato 0.08 0.049 g
16:1 t g
17:1 g
18:1 c 1.213 0.719 g
18:1 indifferenziato 1.234 0.732 g
18:1 t 0.021 0.013 g
20:1 0.02 0.011 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.423 0.3 g
18:2 n-6 c,c 0.411 0.292 g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t 0.012 0.008 g
18:3 indifferenziato 0.013 0.008 g
18:3 n-3 c,c,c 0.013 0.008 g
18:3 n-6 c,c,c g
18:3i g
18:4 g
20:2 n-6 c,c 0.013 0.007 g
20:3 indifferenziato g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato 0.057 0.052 g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 g
22:6 n-3 g