Confronto calorie

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Filetto di maiale cotto

Suino

Includi alimenti di marca
Proprietà Filetto di maiale cotto Suino U.d.m
Principali      
Calorie 143 237.61 kcal
Calorie 600 994.30 kj
Grassi 3.51 17.83 g
Carboidrati 0.67 g
Proteine 26.17 17.40 g
Fibre 0.01 g
Zuccheri 0.13 g
Acqua 69.45 62.87 g
Amido g
Ceneri 1.21 1.23 g
Minerali      
Calcio 6 17.48 mg
Sodio 57 228.89 mg
Fosforo 267 176.68 mg
Potassio 421 270.70 mg
Ferro 1.15 2.58 mg
Magnesio 29 16.59 mg
Zinco 2.42 2.14 mg
Rame 0.111 0.13 mg
Fluoro 4.00 mcg
Manganese 0.013 0.03 mg
Selenio 38.2 29.17 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) 151.36 mcg
Betaina 4.3 2.97 mg
Vitamina A, IU 504.11 IU
Vitamina A, RAE 151.36 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.95 0.42 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.387 0.35 mg
Niacina (Vit. B3) 7.432 4.94 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 1.012 1.04 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.739 0.38 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) 0.00 mcg
Folato alimentare 8.25 mcg
Folato, DFE 8.25 mcg_DFE
Folati, totali 8.25 mcg
Cobalamina (Vit. B12) 0.57 2.07 mcg
Vitamina B-12, aggiunta 0.00 mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 2.88 mg
Vitamina D (D2+D3) 0.2 0.81 mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 0.2 0.85 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) 10 32.89 IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 0.08 0.24 mg
Vitamina E, aggiunta 0.00 mg
Fillochinone (Vit. K) 0.18 mcg
Colina totale (Vit. J) 88.9 70.57 mg
Carotene, beta 0.00 mcg
Carotene, alfa 0.00 mcg
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
Licopene 0.00 mcg
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
Tocoferolo beta 0.00 mg
Tocoferolo gamma 0.01 0.04 mg
Tocoferolo delta 0.00 mg
Grassi      
Colesterolo 73 152.93 mg
Fitosteroli 0.00 mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 1.334 7.58 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.506 2.13 g
Acidi grassi, saturi 1.198 6.23 g
Acidi grassi, trans 0.033 0.12 g
Acidi grassi, trans-monoenoici 0.021 0.10 g
Acidi grassi, trans-polienoico 0.012 0.04 g
Amminoacidi      
Acido aspartico 2.56 1.67 g
Acido glutammico 4.177 2.62 g
Alanina 1.536 1.08 g
Arginina 1.741 1.14 g
Cisteina 0.302 0.23 g
Fenilalanina 1.1 0.73 g
Glicina 1.179 1.02 g
Idrossiprolina 0.067 0.08 g
Isoleucina 1.288 0.82 g
Istidina 1.13 0.63 g
Leucina 2.229 1.43 g
Lisina 2.427 1.51 g
Metionina 0.721 0.45 g
Prolina 1.058 0.85 g
Serina 1.131 0.77 g
Tirosina 0.996 0.62 g
Treonina 1.175 0.76 g
Triptofano 0.275 0.20 g
Valina 1.367 0.91 g
Altro      
Alcol etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg
Zuccheri      
Destrosio 0.70 g
Fruttosio 0.00 g
Galattosio 0.00 g
Lattosio 0.00 g
Maltosio 0.09 g
Saccarosio 0.22 g
Grassi saturi      
4:0 0.00 g
6:0 0.00 g
8:0 0.00 g
10:0 0.01 g
12:0 0.02 g
13:0 g
14:0 0.039 0.23 g
15:0 0.00 g
16:0 0.735 3.81 g
17:0 0.011 0.05 g
18:0 0.411 2.07 g
20:0 0.001 0.03 g
22:0 0.00 g
24:0 0.00 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 0.00 g
15:1 0.00 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato 0.08 0.50 g
16:1 t g
17:1 0.01 g
18:1 c 1.213 5.85 g
18:1 indifferenziato 1.234 7.06 g
18:1 t 0.021 0.09 g
20:1 0.02 0.09 g
22:1 c 0.00 g
22:1 indifferenziato 0.00 g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.423 1.84 g
18:2 n-6 c,c 0.411 2.10 g
18:2 t not further defined 0.03 g
18:2 t,t 0.012 0.05 g
18:3 indifferenziato 0.013 0.12 g
18:3 n-3 c,c,c 0.013 0.08 g
18:3 n-6 c,c,c 0.00 g
18:3i 0.01 g
18:4 0.00 g
20:2 n-6 c,c 0.013 0.08 g
20:3 indifferenziato 0.00 g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato 0.057 0.12 g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 0.00 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 0.01 g
22:6 n-3 0.01 g