Confronto calorie
In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
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Includi alimenti di marca
| Proprietà | Costolette di maiale cotte | Costolette di maiale magre cotte | U.d.m |
| Principali | |||
| Calorie | 248 | 206 | kcal |
| Calorie | 1036 | 863 | kj |
| Grassi | 14.68 | 9.21 | g |
| Carboidrati | g | ||
| Proteine | 26.99 | 28.82 | g |
| Fibre | g | ||
| Zuccheri | g | ||
| Acqua | 57.76 | 61.44 | g |
| Amido | g | ||
| Ceneri | 1.09 | 1.14 | g |
| Minerali | |||
| Calcio | 19 | 13 | mg |
| Sodio | 91 | 95 | mg |
| Fosforo | 230 | 244 | mg |
| Potassio | 272 | 287 | mg |
| Ferro | 0.96 | 1.02 | mg |
| Magnesio | 21 | 22 | mg |
| Zinco | 2.91 | 3.09 | mg |
| Rame | 0.085 | 0.082 | mg |
| Fluoro | mcg | ||
| Manganese | 0.007 | 0.007 | mg |
| Selenio | 40.2 | 43.1 | mcg |
| Vitamine | |||
| Retinolo (Vit. A) | 5 | 3 | mcg |
| Vitamina A, IU | 16 | 9 | IU |
| Betaina | 3.6 | 3.8 | mg |
| Vitamina A, RAE | 5 | 3 | mcg_RAE |
| Tiamina (Vit. B1) | 0.522 | 0.552 | mg |
| Riboflavina (Vit. B2) | 0.295 | 0.312 | mg |
| Niacina (Vit. B3) | 9.49 | 10.003 | mg |
| Acido Pantotenico (Vit. B5) | 1.478 | 1.569 | mg |
| Piridossina (Vit. B6) | 0.485 | 0.516 | mg |
| Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) | mcg | ||
| Folato alimentare | mcg | ||
| Folato, DFE | mcg_DFE | ||
| Folati, totali | mcg | ||
| Cobalamina (Vit. B12) | 0.87 | 0.89 | mcg |
| Vitamina B-12, aggiunta | mcg | ||
| Acido ascorbico (Vit. C) | mg | ||
| Vitamina D (D2+D3) | 0.7 | 0.6 | mcg |
| Vitamina D2 | mcg | ||
| Vitamina D3 | 0.7 | 0.6 | mcg |
| Colecalcifenolo (Vit. D) | 29 | 24 | IU |
| Alpha-tocoferolo (Vit. E) | 0.21 | 0.23 | mg |
| Vitamina E, aggiunta | mg | ||
| Fillochinone (Vit. K) | mcg | ||
| Colina totale (Vit. J) | 92.2 | 99.1 | mg |
| Carotene, beta | mcg | ||
| Carotene, alfa | mcg | ||
| Criptoxantina, beta | mcg | ||
| Licopene | mcg | ||
| Luteina + zeaxantina | mcg | ||
| Tocoferolo beta | mg | ||
| Tocoferolo gamma | mg | ||
| Tocoferolo delta | mg | ||
| Grassi | |||
| Colesterolo | 78 | 78 | mg |
| Fitosteroli | mg | ||
| Stigmasterolo | mg | ||
| Campesterolo | mg | ||
| Beta-sistosterolo | mg | ||
| Acidi grassi, monoinsaturi | 6.183 | 3.83 | g |
| Acidi grassi, polinsaturi | 2.474 | 1.453 | g |
| Acidi grassi, saturi | 5.442 | 3.254 | g |
| Acidi grassi, trans | 0.1 | 0.054 | g |
| Acidi grassi, trans-monoenoici | 0.073 | 0.041 | g |
| Acidi grassi, trans-polienoico | 0.027 | 0.014 | g |
| Amminoacidi | |||
| Acido aspartico | 2.524 | 2.696 | g |
| Acido glutammico | 4.122 | 4.403 | g |
| Alanina | 1.546 | 1.651 | g |
| Arginina | 1.739 | 1.857 | g |
| Cisteina | 0.304 | 0.325 | g |
| Fenilalanina | 1.121 | 1.198 | g |
| Glicina | 1.22 | 1.303 | g |
| Idrossiprolina | 0.094 | 0.101 | g |
| Isoleucina | 1.278 | 1.365 | g |
| Istidina | 1.098 | 1.172 | g |
| Leucina | 2.221 | 2.372 | g |
| Lisina | 2.4 | 2.564 | g |
| Metionina | 0.74 | 0.79 | g |
| Prolina | 1.091 | 1.165 | g |
| Serina | 1.127 | 1.204 | g |
| Tirosina | 1.069 | 1.142 | g |
| Treonina | 1.187 | 1.268 | g |
| Triptofano | 0.321 | 0.343 | g |
| Valina | 1.365 | 1.458 | g |
| Altro | |||
| Alcol etilico | g | ||
| Caffeina | mg | ||
| Teobromina | mg | ||
| Zuccheri | |||
| Destrosio | g | ||
| Fruttosio | g | ||
| Galattosio | g | ||
| Lattosio | g | ||
| Maltosio | g | ||
| Saccarosio | g | ||
| Grassi saturi | |||
| 4:0 | g | ||
| 6:0 | g | ||
| 8:0 | g | ||
| 10:0 | 0.014 | 0.01 | g |
| 12:0 | 0.013 | 0.008 | g |
| 13:0 | g | ||
| 14:0 | 0.192 | 0.115 | g |
| 15:0 | 0.009 | 0.006 | g |
| 16:0 | 3.331 | 2.008 | g |
| 17:0 | 0.052 | 0.03 | g |
| 18:0 | 1.805 | 1.065 | g |
| 20:0 | 0.025 | 0.014 | g |
| 22:0 | g | ||
| 24:0 | 0.001 | g | |
| Grassi monoinsaturi | |||
| 14:1 | 0.001 | g | |
| 15:1 | g | ||
| 16:1 c | g | ||
| 16:1 indifferenziato | 0.296 | 0.197 | g |
| 16:1 t | g | ||
| 17:1 | g | ||
| 18:1 c | 5.713 | 3.535 | g |
| 18:1 indifferenziato | 5.786 | 3.576 | g |
| 18:1 t | 0.073 | 0.041 | g |
| 20:1 | 0.099 | 0.058 | g |
| 22:1 c | g | ||
| 22:1 indifferenziato | g | ||
| 22:1 t | g | ||
| 24:1 c | g | ||
| Grassi polinsaturi | |||
| 18:2 CLAs | g | ||
| 18:2 i | g | ||
| 18:2 indifferenziato | 2.206 | 1.286 | g |
| 18:2 n-6 c,c | 2.187 | 1.274 | g |
| 18:2 t not further defined | 0.019 | 0.011 | g |
| 18:2 t,t | g | ||
| 18:3 indifferenziato | 0.09 | 0.046 | g |
| 18:3 n-3 c,c,c | 0.082 | 0.044 | g |
| 18:3 n-6 c,c,c | g | ||
| 18:3i | 0.008 | 0.003 | g |
| 18:4 | g | ||
| 20:2 n-6 c,c | 0.088 | 0.051 | g |
| 20:3 indifferenziato | 0.01 | 0.006 | g |
| 20:3 n-3 | g | ||
| 20:3 n-6 | g | ||
| 20:4 indifferenziato | 0.067 | 0.056 | g |
| 20:4 n-6 | g | ||
| 20:5 n-3 | g | ||
| 21:5 | g | ||
| 22:4 | g | ||
| 22:5 n-3 | 0.011 | 0.008 | g |
| 22:6 n-3 | 0.001 | g |