Confronto calorie

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Lombo di maiale magro cotto

Suino

Includi alimenti di marca
Proprietà Lombo di maiale magro cotto Suino U.d.m
Principali      
Calorie 209 237.61 kcal
Calorie 874 994.30 kj
Grassi 9.63 17.83 g
Carboidrati 0.67 g
Proteine 28.62 17.40 g
Fibre 0.01 g
Zuccheri 0.13 g
Acqua 61.02 62.87 g
Amido g
Ceneri 1.25 1.23 g
Minerali      
Calcio 18 17.48 mg
Sodio 58 228.89 mg
Fosforo 249 176.68 mg
Potassio 425 270.70 mg
Ferro 1.09 2.58 mg
Magnesio 28 16.59 mg
Zinco 2.53 2.14 mg
Rame 0.059 0.13 mg
Fluoro 4.00 mcg
Manganese 0.016 0.03 mg
Selenio 35.1 29.17 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) 2 151.36 mcg
Betaina 3.8 2.97 mg
Vitamina A, IU 8 504.11 IU
Vitamina A, RAE 2 151.36 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 1.017 0.42 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.329 0.35 mg
Niacina (Vit. B3) 5.893 4.94 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.782 1.04 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.552 0.38 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) 0.00 mcg
Folato alimentare 1 8.25 mcg
Folato, DFE 1 8.25 mcg_DFE
Folati, totali 1 8.25 mcg
Cobalamina (Vit. B12) 0.73 2.07 mcg
Vitamina B-12, aggiunta 0.00 mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 0.6 2.88 mg
Vitamina D (D2+D3) 0.7 0.81 mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 0.7 0.85 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) 27 32.89 IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 0.2 0.24 mg
Vitamina E, aggiunta 0.00 mg
Fillochinone (Vit. K) 0.18 mcg
Colina totale (Vit. J) 98.4 70.57 mg
Carotene, beta 0.00 mcg
Carotene, alfa 0.00 mcg
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
Licopene 0.00 mcg
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
Tocoferolo beta 0.00 mg
Tocoferolo gamma 0.05 0.04 mg
Tocoferolo delta 0.00 mg
Grassi      
Colesterolo 81 152.93 mg
Fitosteroli 0.00 mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 4.32 7.58 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.76 2.13 g
Acidi grassi, saturi 3.51 6.23 g
Acidi grassi, trans 0.12 g
Acidi grassi, trans-monoenoici 0.10 g
Acidi grassi, trans-polienoico 0.04 g
Amminoacidi      
Acido aspartico 2.655 1.67 g
Acido glutammico 4.481 2.62 g
Alanina 1.668 1.08 g
Arginina 1.779 1.14 g
Cisteina 0.365 0.23 g
Fenilalanina 1.143 0.73 g
Glicina 1.359 1.02 g
Idrossiprolina 0.08 g
Isoleucina 1.34 0.82 g
Istidina 1.143 0.63 g
Leucina 2.297 1.43 g
Lisina 2.574 1.51 g
Metionina 0.758 0.45 g
Prolina 1.15 0.85 g
Serina 1.182 0.77 g
Tirosina 0.997 0.62 g
Treonina 1.307 0.76 g
Triptofano 0.364 0.20 g
Valina 1.553 0.91 g
Altro      
Alcol etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg
Zuccheri      
Destrosio 0.70 g
Fruttosio 0.00 g
Galattosio 0.00 g
Lattosio 0.00 g
Maltosio 0.09 g
Saccarosio 0.22 g
Grassi saturi      
4:0 0.00 g
6:0 0.00 g
8:0 0.00 g
10:0 0.01 0.01 g
12:0 0.01 0.02 g
13:0 g
14:0 0.12 0.23 g
15:0 0.00 g
16:0 2.17 3.81 g
17:0 0.05 g
18:0 1.13 2.07 g
20:0 0.03 g
22:0 0.00 g
24:0 0.00 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 0.00 g
15:1 0.00 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato 0.31 0.50 g
16:1 t g
17:1 0.01 g
18:1 c 5.85 g
18:1 indifferenziato 3.88 7.06 g
18:1 t 0.09 g
20:1 0.09 0.09 g
22:1 c 0.00 g
22:1 indifferenziato 0.00 g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.66 1.84 g
18:2 n-6 c,c 2.10 g
18:2 t not further defined 0.03 g
18:2 t,t 0.05 g
18:3 indifferenziato 0.02 0.12 g
18:3 n-3 c,c,c 0.08 g
18:3 n-6 c,c,c 0.00 g
18:3i 0.01 g
18:4 0.00 g
20:2 n-6 c,c 0.08 g
20:3 indifferenziato 0.00 g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato 0.04 0.12 g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 0.00 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 0.01 g
22:6 n-3 0.01 g