Confronto calorie

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Lombo di maiale senza osso

Filetto di maiale cotto

Includi alimenti di marca
Proprietà Lombo di maiale senza osso Filetto di maiale cotto U.d.m
Principali      
Calorie 198 143 kcal
Calorie 828 600 kj
Grassi 12.58 3.51 g
Carboidrati g
Proteine 19.74 26.17 g
Fibre g
Zuccheri g
Acqua 66.92 69.45 g
Amido g
Ceneri 0.96 1.21 g
Minerali      
Calcio 18 6 mg
Sodio 50 57 mg
Fosforo 197 267 mg
Potassio 356 421 mg
Ferro 0.79 1.15 mg
Magnesio 21 29 mg
Zinco 1.74 2.42 mg
Rame 0.056 0.111 mg
Fluoro mcg
Manganese 0.011 0.013 mg
Selenio 33.2 38.2 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) 2 mcg
Vitamina A, IU 7 IU
Betaina 3.2 4.3 mg
Vitamina A, RAE 2 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.901 0.95 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.248 0.387 mg
Niacina (Vit. B3) 4.58 7.432 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.723 1.012 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.472 0.739 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare 1 mcg
Folato, DFE 1 mcg_DFE
Folati, totali 1 mcg
Cobalamina (Vit. B12) 0.53 0.57 mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 0.6 mg
Vitamina D (D2+D3) 0.5 0.2 mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 0.5 0.2 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) 21 10 IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 0.21 0.08 mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) mcg
Colina totale (Vit. J) 69.7 88.9 mg
Carotene, beta mcg
Carotene, alfa mcg
Criptoxantina, beta mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina mcg
Tocoferolo beta mg
Tocoferolo gamma 0.04 0.01 mg
Tocoferolo delta mg
Grassi      
Colesterolo 63 73 mg
Fitosteroli mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 5.61 1.334 g
Acidi grassi, polinsaturi 1.34 0.506 g
Acidi grassi, saturi 4.36 1.198 g
Acidi grassi, trans 0.033 g
Acidi grassi, trans-monoenoici 0.021 g
Acidi grassi, trans-polienoico 0.012 g
Amminoacidi      
Acido aspartico 1.814 2.56 g
Acido glutammico 3.044 4.177 g
Alanina 1.158 1.536 g
Arginina 1.245 1.741 g
Cisteina 0.248 0.302 g
Fenilalanina 0.785 1.1 g
Glicina 1.019 1.179 g
Idrossiprolina 0.067 g
Isoleucina 0.91 1.288 g
Istidina 0.77 1.13 g
Leucina 1.572 2.229 g
Lisina 1.766 2.427 g
Metionina 0.514 0.721 g
Prolina 0.838 1.058 g
Serina 0.815 1.131 g
Tirosina 0.676 0.996 g
Treonina 0.891 1.175 g
Triptofano 0.244 0.275 g
Valina 1.064 1.367 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio g
Fruttosio g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio g
Saccarosio g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 g
10:0 0.01 g
12:0 0.01 g
13:0 g
14:0 0.16 0.039 g
15:0 g
16:0 2.72 0.735 g
17:0 0.011 g
18:0 1.42 0.411 g
20:0 0.001 g
22:0 g
24:0 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 g
15:1 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato 0.36 0.08 g
16:1 t g
17:1 g
18:1 c 1.213 g
18:1 indifferenziato 5.14 1.234 g
18:1 t 0.021 g
20:1 0.09 0.02 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 1.11 0.423 g
18:2 n-6 c,c 0.411 g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t 0.012 g
18:3 indifferenziato 0.09 0.013 g
18:3 n-3 c,c,c 0.013 g
18:3 n-6 c,c,c g
18:3i g
18:4 g
20:2 n-6 c,c 0.013 g
20:3 indifferenziato g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato 0.08 0.057 g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 g
22:6 n-3 g