Confronto calorie

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Longan, secchi

Avocado della florida

Includi alimenti di marca
Proprietà Longan, secchi Avocado della florida U.d.m
Principali      
Calorie 286 120 kcal
Calorie 1197 501 kj
Grassi 0.4 10.06 g
Carboidrati 74 7.82 g
Proteine 4.9 2.23 g
Fibre 5.6 g
Zuccheri 2.42 g
Acqua 17.6 78.81 g
Amido g
Ceneri 3.1 1.08 g
Minerali      
Calcio 45 10 mg
Sodio 48 2 mg
Fosforo 196 40 mg
Potassio 658 351 mg
Ferro 5.4 0.17 mg
Magnesio 46 24 mg
Zinco 0.22 0.4 mg
Rame 0.807 0.311 mg
Fluoro mcg
Manganese 0.248 0.095 mg
Selenio mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) mcg
Vitamina A, IU 140 IU
Betaina mg
Vitamina A, RAE 7 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.04 0.021 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.5 0.053 mg
Niacina (Vit. B3) 1 0.672 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.931 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.078 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare 35 mcg
Folato, DFE 35 mcg_DFE
Folati, totali 35 mcg
Cobalamina (Vit. B12) mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 28 17.4 mg
Vitamina D (D2+D3) mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 2.66 mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) mcg
Colina totale (Vit. J) mg
Carotene, beta 53 mcg
Carotene, alfa 27 mcg
Criptoxantina, beta 36 mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina mcg
Tocoferolo beta 0.08 mg
Tocoferolo gamma 0.39 mg
Tocoferolo delta mg
Grassi      
Colesterolo mg
Fitosteroli mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 5.513 g
Acidi grassi, polinsaturi 1.676 g
Acidi grassi, saturi 1.96 g
Acidi grassi, trans g
Acidi grassi, trans-monoenoici g
Acidi grassi, trans-polienoico g
Amminoacidi      
Acido aspartico 0.469 0.264 g
Acido glutammico 0.78 0.321 g
Alanina 0.585 0.121 g
Arginina 0.131 0.099 g
Cisteina 0.031 g
Fenilalanina 0.112 0.108 g
Glicina 0.158 0.116 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 0.097 0.094 g
Istidina 0.045 0.055 g
Leucina 0.202 0.16 g
Lisina 0.172 0.147 g
Metionina 0.049 0.042 g
Prolina 0.158 0.11 g
Serina 0.18 0.128 g
Tirosina 0.094 0.054 g
Treonina 0.128 0.082 g
Triptofano 0.028 g
Valina 0.217 0.12 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio 2.17 g
Fruttosio 0.25 g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio g
Saccarosio g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 g
10:0 g
12:0 g
13:0 g
14:0 g
15:0 g
16:0 1.905 g
17:0 g
18:0 0.055 g
20:0 g
22:0 g
24:0 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 g
15:1 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato 0.825 g
16:1 t g
17:1 g
18:1 c g
18:1 indifferenziato 4.689 g
18:1 t g
20:1 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 1.58 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.096 g
18:3 n-3 c,c,c g
18:3 n-6 c,c,c g
18:3i g
18:4 g
20:2 n-6 c,c g
20:3 indifferenziato g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 g
22:6 n-3 g