Confronto calorie

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Mele, senza buccia

Mandarini, senza buccia

Includi alimenti di marca
Proprietà Mele, senza buccia Mandarini, senza buccia U.d.m
Principali      
Calorie 48 53 kcal
Calorie 200 223 kj
Grassi 0.13 0.31 g
Carboidrati 12.76 13.34 g
Proteine 0.27 0.81 g
Fibre 1.3 1.8 g
Zuccheri 10.1 10.58 g
Acqua 86.67 85.17 g
Amido g
Ceneri 0.17 0.38 g
Minerali      
Calcio 5 37 mg
Sodio 2 mg
Fosforo 11 20 mg
Potassio 90 166 mg
Ferro 0.07 0.15 mg
Magnesio 4 12 mg
Zinco 0.05 0.07 mg
Rame 0.031 0.042 mg
Fluoro mcg
Manganese 0.038 0.039 mg
Selenio 0.1 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) mcg
Betaina 0.1 mg
Vitamina A, IU 38 681 IU
Vitamina A, RAE 2 34 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.019 0.058 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.028 0.036 mg
Niacina (Vit. B3) 0.091 0.376 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.071 0.216 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.037 0.078 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare 16 mcg
Folato, DFE 16 mcg_DFE
Folati, totali 16 mcg
Cobalamina (Vit. B12) mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 4 26.7 mg
Vitamina D (D2+D3) mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 0.05 0.2 mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) 0.6 mcg
Colina totale (Vit. J) 3.4 10.2 mg
Carotene, beta 17 155 mcg
Carotene, alfa 101 mcg
Criptoxantina, beta 13 407 mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina 18 138 mcg
Tocoferolo beta 0.01 mg
Tocoferolo gamma mg
Tocoferolo delta mg
Grassi      
Colesterolo mg
Fitosteroli mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 0.005 0.06 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.037 0.065 g
Acidi grassi, saturi 0.021 0.039 g
Acidi grassi, trans g
Acidi grassi, trans-monoenoici g
Acidi grassi, trans-polienoico g
Amminoacidi      
Acido aspartico 0.074 0.129 g
Acido glutammico 0.026 0.061 g
Alanina 0.012 0.028 g
Arginina 0.006 0.068 g
Cisteina 0.001 0.002 g
Fenilalanina 0.007 0.018 g
Glicina 0.009 0.019 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 0.006 0.017 g
Istidina 0.005 0.011 g
Leucina 0.014 0.028 g
Lisina 0.013 0.032 g
Metionina 0.001 0.002 g
Prolina 0.006 0.074 g
Serina 0.011 0.033 g
Tirosina 0.001 0.015 g
Treonina 0.006 0.016 g
Triptofano 0.001 0.002 g
Valina 0.012 0.021 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio 3.25 2.13 g
Fruttosio 6.03 2.4 g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio g
Saccarosio 0.82 6.05 g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 g
10:0 g
12:0 g
13:0 g
14:0 0.002 g
15:0 g
16:0 0.017 0.035 g
17:0 g
18:0 0.002 0.002 g
20:0 g
22:0 g
24:0 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 g
15:1 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato 0.007 g
16:1 t g
17:1 g
18:1 c g
18:1 indifferenziato 0.005 0.053 g
18:1 t g
20:1 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.031 0.048 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.007 0.018 g
18:3 n-3 c,c,c g
18:3 n-6 c,c,c g
18:3i g
18:4 g
20:2 n-6 c,c g
20:3 indifferenziato g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 g
22:6 n-3 g