Confronto calorie
In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
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Includi alimenti di marca
| Proprietà | Melograno | Frutta | U.d.m |
| Principali | |||
| Calorie | 83 | 164.95 | kcal |
| Calorie | 346 | 690.19 | kj |
| Grassi | 1.17 | 8.04 | g |
| Carboidrati | 18.7 | 23.76 | g |
| Proteine | 1.67 | 2.94 | g |
| Fibre | 4 | 4.00 | g |
| Zuccheri | 13.67 | 14.29 | g |
| Acqua | 77.93 | 64.08 | g |
| Amido | 1.20 | g | |
| Ceneri | 0.53 | 1.00 | g |
| Minerali | |||
| Calcio | 10 | 35.90 | mg |
| Sodio | 3 | 6.53 | mg |
| Fosforo | 36 | 79.84 | mg |
| Potassio | 236 | 348.28 | mg |
| Ferro | 0.3 | 1.14 | mg |
| Magnesio | 12 | 41.36 | mg |
| Zinco | 0.35 | 0.61 | mg |
| Rame | 0.158 | 0.30 | mg |
| Fluoro | 17.15 | mcg | |
| Manganese | 0.119 | 0.78 | mg |
| Selenio | 0.5 | 1.44 | mcg |
| Vitamine | |||
| Retinolo (Vit. A) | 13.85 | mcg | |
| Vitamina A, IU | 398.15 | IU | |
| Betaina | 0.34 | mg | |
| Vitamina A, RAE | 20.41 | mcg_RAE | |
| Tiamina (Vit. B1) | 0.067 | 0.11 | mg |
| Riboflavina (Vit. B2) | 0.053 | 0.10 | mg |
| Niacina (Vit. B3) | 0.293 | 0.87 | mg |
| Acido Pantotenico (Vit. B5) | 0.377 | 0.36 | mg |
| Piridossina (Vit. B6) | 0.075 | 0.16 | mg |
| Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) | 0.00 | mcg | |
| Folato alimentare | 38 | 23.42 | mcg |
| Folato, DFE | 38 | 23.29 | mcg_DFE |
| Folati, totali | 38 | 23.42 | mcg |
| Cobalamina (Vit. B12) | 0.00 | mcg | |
| Vitamina B-12, aggiunta | 0.00 | mcg | |
| Acido ascorbico (Vit. C) | 10.2 | 53.33 | mg |
| Vitamina D (D2+D3) | 0.00 | mcg | |
| Vitamina D2 | mcg | ||
| Vitamina D3 | mcg | ||
| Colecalcifenolo (Vit. D) | 0.00 | IU | |
| Alpha-tocoferolo (Vit. E) | 0.6 | 1.59 | mg |
| Vitamina E, aggiunta | 0.00 | mg | |
| Fillochinone (Vit. K) | 16.4 | 6.86 | mcg |
| Colina totale (Vit. J) | 7.6 | 10.97 | mg |
| Carotene, beta | 135.74 | mcg | |
| Carotene, alfa | 8.51 | mcg | |
| Criptoxantina, beta | 44.65 | mcg | |
| Licopene | 121.01 | mcg | |
| Luteina + zeaxantina | 78.09 | mcg | |
| Tocoferolo beta | 0.05 | mg | |
| Tocoferolo gamma | 3.19 | mg | |
| Tocoferolo delta | 0.18 | mg | |
| Grassi | |||
| Colesterolo | 0.00 | mg | |
| Fitosteroli | 47.77 | mg | |
| Stigmasterolo | 1.92 | mg | |
| Campesterolo | 1 | 5.46 | mg |
| Beta-sistosterolo | 4 | 95.23 | mg |
| Acidi grassi, monoinsaturi | 0.093 | 4.55 | g |
| Acidi grassi, polinsaturi | 0.079 | 2.55 | g |
| Acidi grassi, saturi | 0.12 | 1.39 | g |
| Acidi grassi, trans | 0.009 | 0.01 | g |
| Acidi grassi, trans-monoenoici | 0.01 | g | |
| Acidi grassi, trans-polienoico | 0.00 | g | |
| Amminoacidi | |||
| Acido aspartico | 0.49 | g | |
| Acido glutammico | 0.78 | g | |
| Alanina | 0.19 | g | |
| Arginina | 0.43 | g | |
| Cisteina | 0.07 | g | |
| Fenilalanina | 0.18 | g | |
| Glicina | 0.20 | g | |
| Idrossiprolina | g | ||
| Isoleucina | 0.14 | g | |
| Istidina | 0.10 | g | |
| Leucina | 0.26 | g | |
| Lisina | 0.15 | g | |
| Metionina | 0.06 | g | |
| Prolina | 0.19 | g | |
| Serina | 0.20 | g | |
| Tirosina | 0.10 | g | |
| Treonina | 0.13 | g | |
| Triptofano | 0.04 | g | |
| Valina | 0.19 | g | |
| Altro | |||
| Alcol etilico | 0.00 | g | |
| Caffeina | 0.00 | mg | |
| Teobromina | 0.00 | mg | |
| Zuccheri | |||
| Destrosio | 4.97 | g | |
| Fruttosio | 4.72 | g | |
| Galattosio | 0.04 | g | |
| Lattosio | 0.00 | g | |
| Maltosio | 0.03 | g | |
| Saccarosio | 4.90 | g | |
| Grassi saturi | |||
| 4:0 | 0.00 | g | |
| 6:0 | 0.00 | g | |
| 8:0 | 0.05 | g | |
| 10:0 | 0.04 | g | |
| 12:0 | 0.006 | 0.28 | g |
| 13:0 | 0.00 | g | |
| 14:0 | 0.006 | 0.12 | g |
| 15:0 | 0.00 | g | |
| 16:0 | 0.07 | 0.68 | g |
| 17:0 | 0.01 | g | |
| 18:0 | 0.038 | 0.23 | g |
| 20:0 | 0.14 | g | |
| 22:0 | 0.05 | g | |
| 24:0 | 0.03 | g | |
| Grassi monoinsaturi | |||
| 14:1 | 0.00 | g | |
| 15:1 | 0.00 | g | |
| 16:1 c | 0.13 | g | |
| 16:1 indifferenziato | 0.012 | 0.18 | g |
| 16:1 t | 0.01 | g | |
| 17:1 | 0.01 | g | |
| 18:1 c | 15.32 | g | |
| 18:1 indifferenziato | 0.077 | 4.42 | g |
| 18:1 t | 0.00 | g | |
| 20:1 | 0.004 | 0.05 | g |
| 22:1 c | 0.00 | g | |
| 22:1 indifferenziato | 0.00 | g | |
| 22:1 t | 0.00 | g | |
| 24:1 c | 0.00 | g | |
| Grassi polinsaturi | |||
| 18:2 CLAs | 0.00 | g | |
| 18:2 i | g | ||
| 18:2 indifferenziato | 0.079 | 2.39 | g |
| 18:2 n-6 c,c | 6.04 | g | |
| 18:2 t not further defined | 0.00 | g | |
| 18:2 t,t | g | ||
| 18:3 indifferenziato | 0.18 | g | |
| 18:3 n-3 c,c,c | 0.42 | g | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.01 | g | |
| 18:3i | g | ||
| 18:4 | 0.00 | g | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.02 | g | |
| 20:3 indifferenziato | 0.02 | g | |
| 20:3 n-3 | 0.00 | g | |
| 20:3 n-6 | 0.00 | g | |
| 20:4 indifferenziato | 0.00 | g | |
| 20:4 n-6 | g | ||
| 20:5 n-3 | 0.00 | g | |
| 21:5 | g | ||
| 22:4 | 0.00 | g | |
| 22:5 n-3 | 0.00 | g | |
| 22:6 n-3 | 0.00 | g |