Confronto calorie
In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
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Includi alimenti di marca
| Proprietà | Miglio, decorticato | Carne di manzo adulto semigrassa, cruda | U.d.m |
| Principali | |||
| Calorie | 360 | 214 | kcal |
| Calorie | 1505 | 895 | kj |
| Grassi | 4.2 | 14.28 | g |
| Carboidrati | 74.1 | g | |
| Proteine | 11 | 19.92 | g |
| Fibre | 3.1 | g | |
| Zuccheri | g | ||
| Acqua | 12.6 | 64.87 | g |
| Amido | 62.9 | g | |
| Ceneri | 0.97 | g | |
| Minerali | |||
| Calcio | 17 | 25 | mg |
| Sodio | 1 | 51 | mg |
| Fosforo | 300 | 181 | mg |
| Potassio | 174 | 309 | mg |
| Ferro | 3.5 | 1.46 | mg |
| Magnesio | 160 | 20 | mg |
| Zinco | 2.3 | 3.57 | mg |
| Rame | 0.55 | 0.066 | mg |
| Fluoro | mcg | ||
| Manganese | 0.013 | mg | |
| Selenio | 21.8 | mcg | |
| Vitamine | |||
| Retinolo (Vit. A) | mcg | ||
| Vitamina A, IU | IU | ||
| Betaina | 12.2 | mg | |
| Vitamina A, RAE | mcg_RAE | ||
| Tiamina (Vit. B1) | 0.053 | mg | |
| Riboflavina (Vit. B2) | 0.084 | mg | |
| Niacina (Vit. B3) | 6.425 | mg | |
| Acido Pantotenico (Vit. B5) | 0.582 | mg | |
| Piridossina (Vit. B6) | 0.536 | mg | |
| Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) | mcg | ||
| Folato alimentare | 11 | mcg | |
| Folato, DFE | 11 | mcg_DFE | |
| Folati, totali | 11 | mcg | |
| Cobalamina (Vit. B12) | 1.11 | mcg | |
| Vitamina B-12, aggiunta | mcg | ||
| Acido ascorbico (Vit. C) | mg | ||
| Vitamina D (D2+D3) | mcg | ||
| Vitamina D2 | mcg | ||
| Vitamina D3 | mcg | ||
| Colecalcifenolo (Vit. D) | IU | ||
| Alpha-tocoferolo (Vit. E) | 0.37 | mg | |
| Vitamina E, aggiunta | mg | ||
| Fillochinone (Vit. K) | 1.5 | mcg | |
| Colina totale (Vit. J) | 83.2 | mg | |
| Carotene, beta | mcg | ||
| Carotene, alfa | mcg | ||
| Criptoxantina, beta | mcg | ||
| Licopene | mcg | ||
| Luteina + zeaxantina | mcg | ||
| Tocoferolo beta | mg | ||
| Tocoferolo gamma | mg | ||
| Tocoferolo delta | mg | ||
| Grassi | |||
| Colesterolo | 78 | mg | |
| Fitosteroli | mg | ||
| Stigmasterolo | mg | ||
| Campesterolo | mg | ||
| Beta-sistosterolo | mg | ||
| Acidi grassi, monoinsaturi | 6.115 | g | |
| Acidi grassi, polinsaturi | 0.543 | g | |
| Acidi grassi, saturi | 5.763 | g | |
| Acidi grassi, trans | g | ||
| Acidi grassi, trans-monoenoici | g | ||
| Acidi grassi, trans-polienoico | g | ||
| Amminoacidi | |||
| Acido aspartico | 1.764 | g | |
| Acido glutammico | 2.908 | g | |
| Alanina | 1.178 | g | |
| Arginina | 1.253 | g | |
| Cisteina | 0.25 | g | |
| Fenilalanina | 0.765 | g | |
| Glicina | 1.179 | g | |
| Idrossiprolina | 0.203 | g | |
| Isoleucina | 0.881 | g | |
| Istidina | 0.618 | g | |
| Leucina | 1.541 | g | |
| Lisina | 1.637 | g | |
| Metionina | 0.504 | g | |
| Prolina | 0.923 | g | |
| Serina | 0.763 | g | |
| Tirosina | 0.617 | g | |
| Treonina | 0.774 | g | |
| Triptofano | 0.127 | g | |
| Valina | 0.961 | g | |
| Altro | |||
| Alcol etilico | g | ||
| Caffeina | mg | ||
| Teobromina | mg | ||
| Zuccheri | |||
| Destrosio | g | ||
| Fruttosio | g | ||
| Galattosio | g | ||
| Lattosio | g | ||
| Maltosio | g | ||
| Saccarosio | 4.9 | g | |
| Grassi saturi | |||
| 4:0 | g | ||
| 6:0 | g | ||
| 8:0 | g | ||
| 10:0 | 0.046 | g | |
| 12:0 | 0.031 | g | |
| 13:0 | g | ||
| 14:0 | 0.452 | g | |
| 15:0 | g | ||
| 16:0 | 3.47 | g | |
| 17:0 | g | ||
| 18:0 | 1.765 | g | |
| 20:0 | g | ||
| 22:0 | g | ||
| 24:0 | g | ||
| Grassi monoinsaturi | |||
| 14:1 | g | ||
| 15:1 | g | ||
| 16:1 c | g | ||
| 16:1 indifferenziato | 0.696 | g | |
| 16:1 t | g | ||
| 17:1 | g | ||
| 18:1 c | g | ||
| 18:1 indifferenziato | 5.398 | g | |
| 18:1 t | g | ||
| 20:1 | 0.02 | g | |
| 22:1 c | g | ||
| 22:1 indifferenziato | g | ||
| 22:1 t | g | ||
| 24:1 c | g | ||
| Grassi polinsaturi | |||
| 18:2 CLAs | g | ||
| 18:2 i | g | ||
| 18:2 indifferenziato | 0.35 | g | |
| 18:2 n-6 c,c | g | ||
| 18:2 t not further defined | g | ||
| 18:2 t,t | g | ||
| 18:3 indifferenziato | 0.171 | g | |
| 18:3 n-3 c,c,c | g | ||
| 18:3 n-6 c,c,c | g | ||
| 18:3i | g | ||
| 18:4 | g | ||
| 20:2 n-6 c,c | g | ||
| 20:3 indifferenziato | g | ||
| 20:3 n-3 | g | ||
| 20:3 n-6 | g | ||
| 20:4 indifferenziato | 0.023 | g | |
| 20:4 n-6 | g | ||
| 20:5 n-3 | g | ||
| 21:5 | g | ||
| 22:4 | g | ||
| 22:5 n-3 | g | ||
| 22:6 n-3 | g |