Confronto calorie
In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
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Includi alimenti di marca
| Proprietà | Miglio | Amaranto | U.d.m |
| Principali | |||
| Calorie | 378 | 371 | kcal |
| Calorie | 1582 | 1554 | kj |
| Grassi | 4.22 | 7.02 | g |
| Carboidrati | 72.85 | 65.25 | g |
| Proteine | 11.02 | 13.56 | g |
| Fibre | 8.5 | 6.7 | g |
| Zuccheri | 1.69 | g | |
| Acqua | 8.67 | 11.29 | g |
| Amido | 57.27 | g | |
| Ceneri | 3.25 | 2.88 | g |
| Minerali | |||
| Calcio | 8 | 159 | mg |
| Sodio | 5 | 4 | mg |
| Fosforo | 285 | 557 | mg |
| Potassio | 195 | 508 | mg |
| Ferro | 3.01 | 7.61 | mg |
| Magnesio | 114 | 248 | mg |
| Zinco | 1.68 | 2.87 | mg |
| Rame | 0.75 | 0.525 | mg |
| Fluoro | mcg | ||
| Manganese | 1.632 | 3.333 | mg |
| Selenio | 2.7 | 18.7 | mcg |
| Vitamine | |||
| Retinolo (Vit. A) | mcg | ||
| Vitamina A, IU | 2 | IU | |
| Betaina | 67.6 | mg | |
| Vitamina A, RAE | mcg_RAE | ||
| Tiamina (Vit. B1) | 0.421 | 0.116 | mg |
| Riboflavina (Vit. B2) | 0.29 | 0.2 | mg |
| Niacina (Vit. B3) | 4.72 | 0.923 | mg |
| Acido Pantotenico (Vit. B5) | 0.848 | 1.457 | mg |
| Piridossina (Vit. B6) | 0.384 | 0.591 | mg |
| Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) | mcg | ||
| Folato alimentare | 85 | 82 | mcg |
| Folato, DFE | 85 | 82 | mcg_DFE |
| Folati, totali | 85 | 82 | mcg |
| Cobalamina (Vit. B12) | mcg | ||
| Vitamina B-12, aggiunta | mcg | ||
| Acido ascorbico (Vit. C) | 4.2 | mg | |
| Vitamina D (D2+D3) | mcg | ||
| Vitamina D2 | mcg | ||
| Vitamina D3 | mcg | ||
| Colecalcifenolo (Vit. D) | IU | ||
| Alpha-tocoferolo (Vit. E) | 0.05 | 1.19 | mg |
| Vitamina E, aggiunta | mg | ||
| Fillochinone (Vit. K) | 0.9 | mcg | |
| Colina totale (Vit. J) | 69.8 | mg | |
| Carotene, beta | 1 | mcg | |
| Carotene, alfa | mcg | ||
| Criptoxantina, beta | mcg | ||
| Licopene | mcg | ||
| Luteina + zeaxantina | 28 | mcg | |
| Tocoferolo beta | 0.96 | mg | |
| Tocoferolo gamma | 0.19 | mg | |
| Tocoferolo delta | 0.69 | mg | |
| Grassi | |||
| Colesterolo | mg | ||
| Fitosteroli | 24 | mg | |
| Stigmasterolo | mg | ||
| Campesterolo | mg | ||
| Beta-sistosterolo | mg | ||
| Acidi grassi, monoinsaturi | 0.773 | 1.685 | g |
| Acidi grassi, polinsaturi | 2.134 | 2.778 | g |
| Acidi grassi, saturi | 0.723 | 1.459 | g |
| Acidi grassi, trans | g | ||
| Acidi grassi, trans-monoenoici | g | ||
| Acidi grassi, trans-polienoico | g | ||
| Amminoacidi | |||
| Acido aspartico | 0.726 | 1.261 | g |
| Acido glutammico | 2.396 | 2.259 | g |
| Alanina | 0.986 | 0.799 | g |
| Arginina | 0.382 | 1.06 | g |
| Cisteina | 0.212 | 0.191 | g |
| Fenilalanina | 0.58 | 0.542 | g |
| Glicina | 0.287 | 1.636 | g |
| Idrossiprolina | g | ||
| Isoleucina | 0.465 | 0.582 | g |
| Istidina | 0.236 | 0.389 | g |
| Leucina | 1.4 | 0.879 | g |
| Lisina | 0.212 | 0.747 | g |
| Metionina | 0.221 | 0.226 | g |
| Prolina | 0.877 | 0.698 | g |
| Serina | 0.644 | 1.148 | g |
| Tirosina | 0.34 | 0.329 | g |
| Treonina | 0.353 | 0.558 | g |
| Triptofano | 0.119 | 0.181 | g |
| Valina | 0.578 | 0.679 | g |
| Altro | |||
| Alcol etilico | g | ||
| Caffeina | mg | ||
| Teobromina | mg | ||
| Zuccheri | |||
| Destrosio | 0.27 | g | |
| Fruttosio | 0.01 | g | |
| Galattosio | g | ||
| Lattosio | g | ||
| Maltosio | 0.01 | g | |
| Saccarosio | 1.4 | g | |
| Grassi saturi | |||
| 4:0 | g | ||
| 6:0 | g | ||
| 8:0 | g | ||
| 10:0 | g | ||
| 12:0 | 0.003 | g | |
| 13:0 | g | ||
| 14:0 | 0.011 | g | |
| 15:0 | g | ||
| 16:0 | 0.528 | 1.154 | g |
| 17:0 | g | ||
| 18:0 | 0.154 | 0.223 | g |
| 20:0 | 0.052 | g | |
| 22:0 | 0.018 | g | |
| 24:0 | g | ||
| Grassi monoinsaturi | |||
| 14:1 | g | ||
| 15:1 | g | ||
| 16:1 c | g | ||
| 16:1 indifferenziato | 0.014 | g | |
| 16:1 t | g | ||
| 17:1 | g | ||
| 18:1 c | g | ||
| 18:1 indifferenziato | 0.739 | 1.671 | g |
| 18:1 t | g | ||
| 20:1 | 0.02 | 0.014 | g |
| 22:1 c | g | ||
| 22:1 indifferenziato | g | ||
| 22:1 t | g | ||
| 24:1 c | g | ||
| Grassi polinsaturi | |||
| 18:2 CLAs | g | ||
| 18:2 i | g | ||
| 18:2 indifferenziato | 2.015 | 2.736 | g |
| 18:2 n-6 c,c | g | ||
| 18:2 t not further defined | g | ||
| 18:2 t,t | g | ||
| 18:3 indifferenziato | 0.118 | 0.042 | g |
| 18:3 n-3 c,c,c | 0.042 | g | |
| 18:3 n-6 c,c,c | g | ||
| 18:3i | g | ||
| 18:4 | g | ||
| 20:2 n-6 c,c | g | ||
| 20:3 indifferenziato | g | ||
| 20:3 n-3 | g | ||
| 20:3 n-6 | g | ||
| 20:4 indifferenziato | g | ||
| 20:4 n-6 | g | ||
| 20:5 n-3 | g | ||
| 21:5 | g | ||
| 22:4 | g | ||
| 22:5 n-3 | g | ||
| 22:6 n-3 | g |