Confronto calorie

In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
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Scarola

Lattuga

Includi alimenti di marca
Proprietà Scarola Lattuga U.d.m
Principali      
Calorie 11 17 kcal
Calorie 46 72 kj
Grassi 0.73 0.3 g
Carboidrati 0.72 3.29 g
Proteine 0.62 1.23 g
Fibre 2.1 g
Zuccheri 1.19 g
Acqua 96.89 94.61 g
Amido g
Ceneri 1.04 0.58 g
Minerali      
Calcio 13 33 mg
Sodio 1558 8 mg
Fosforo 32 30 mg
Potassio 107 247 mg
Ferro 0.3 0.97 mg
Magnesio 2 14 mg
Zinco 0.9 0.23 mg
Rame 0.15 0.048 mg
Fluoro mcg
Manganese 0.5 0.155 mg
Selenio 0.4 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) mcg
Betaina 0.1 mg
Vitamina A, IU 875 8710 IU
Vitamina A, RAE 44 436 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.03 0.072 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.02 0.067 mg
Niacina (Vit. B3) 0.93 0.313 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.07 0.142 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.09 0.074 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare 14 136 mcg
Folato, DFE 14 136 mcg_DFE
Folati, totali 14 136 mcg
Cobalamina (Vit. B12) 0.2 mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 1.8 4 mg
Vitamina D (D2+D3) mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 0.13 mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) 102.5 mcg
Colina totale (Vit. J) 9.9 mg
Carotene, beta 5226 mcg
Carotene, alfa mcg
Criptoxantina, beta mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina 2312 mcg
Tocoferolo beta mg
Tocoferolo gamma 0.36 mg
Tocoferolo delta 0.01 mg
Grassi      
Colesterolo 1 mg
Fitosteroli mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 0.33 0.012 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.15 0.16 g
Acidi grassi, saturi 0.22 0.039 g
Acidi grassi, trans g
Acidi grassi, trans-monoenoici g
Acidi grassi, trans-polienoico g
Amminoacidi      
Acido aspartico 0.139 g
Acido glutammico 0.178 g
Alanina 0.056 g
Arginina 0.054 g
Cisteina 0.006 g
Fenilalanina 0.065 g
Glicina 0.049 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 0.045 g
Istidina 0.021 g
Leucina 0.076 g
Lisina 0.064 g
Metionina 0.015 g
Prolina 0.045 g
Serina 0.05 g
Tirosina 0.025 g
Treonina 0.043 g
Triptofano 0.01 g
Valina 0.055 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio 0.39 g
Fruttosio 0.8 g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio g
Saccarosio g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 g
10:0 g
12:0 g
13:0 g
14:0 0.01 g
15:0 g
16:0 0.16 0.035 g
17:0 g
18:0 0.04 0.005 g
20:0 g
22:0 g
24:0 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 g
15:1 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato 0.04 0.003 g
16:1 t g
17:1 g
18:1 c g
18:1 indifferenziato 0.27 0.009 g
18:1 t g
20:1 0.01 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.14 0.047 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.01 0.113 g
18:3 n-3 c,c,c g
18:3 n-6 c,c,c g
18:3i g
18:4 g
20:2 n-6 c,c g
20:3 indifferenziato g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 g
22:6 n-3 g