Confronto calorie

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Cereali, Kellogg's Corn flakes

Muffin

Includi alimenti di marca
Proprietà Cereali, Kellogg's Corn flakes Muffin U.d.m
Principali      
Calorie 361 296 kcal
Calorie 1510 1238 kj
Grassi 0.59 11.4 g
Carboidrati 87.11 41.4 g
Proteine 6.61 6.9 g
Fibre 2.5 2.7 g
Zuccheri 10.5 g
Acqua 3.76 37.7 g
Amido 68.7 g
Ceneri 1.93 2.7 g
Minerali      
Calcio 4 200 mg
Sodio 723 467 mg
Fosforo 37 153 mg
Potassio 79 121 mg
Ferro 29 2.39 mg
Magnesio 9 17 mg
Zinco 0.18 0.56 mg
Rame 0.108 0.069 mg
Fluoro 17 mcg
Manganese 0.164 0.296 mg
Selenio 8.3 18 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) 440 39 mcg
Vitamina A, IU 1791 140 IU
Betaina 0.7 mg
Vitamina A, RAE 456 40 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 2.13 0.284 mg
Riboflavina (Vit. B2) 2.64 0.301 mg
Niacina (Vit. B3) 24.4 2.308 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.079 0.351 mg
Piridossina (Vit. B6) 3.44 0.042 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) 446 38 mcg
Folato alimentare 34 13 mcg
Folato, DFE 792 78 mcg_DFE
Folati, totali 480 51 mcg
Cobalamina (Vit. B12) 9.47 0.15 mcg
Vitamina B-12, aggiunta 9.47 mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 22 0.3 mg
Vitamina D (D2+D3) 3.6 mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) 143 IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 0.13 mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) mcg
Colina totale (Vit. J) 3.9 43.4 mg
Carotene, beta 162 mcg
Carotene, alfa 19 mcg
Criptoxantina, beta 50 mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina 339 mcg
Tocoferolo beta mg
Tocoferolo gamma mg
Tocoferolo delta mg
Grassi      
Colesterolo 39 mg
Fitosteroli mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 0.099 2.757 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.289 5.721 g
Acidi grassi, saturi 0.172 2.156 g
Acidi grassi, trans g
Acidi grassi, trans-monoenoici g
Acidi grassi, trans-polienoico g
Amminoacidi      
Acido aspartico 0.35 0.393 g
Acido glutammico 1.37 1.9 g
Alanina 0.51 0.246 g
Arginina 0.1 0.29 g
Cisteina 0.12 0.13 g
Fenilalanina 0.33 0.342 g
Glicina 0.17 0.222 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 0.22 0.29 g
Istidina 0.15 0.159 g
Leucina 0.92 0.523 g
Lisina 0.07 0.279 g
Metionina 0.12 0.144 g
Prolina 0.63 0.681 g
Serina 0.3 0.371 g
Tirosina 0.07 0.24 g
Treonina 0.2 0.231 g
Triptofano 0.04 0.086 g
Valina 0.27 0.33 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio 4.18 g
Fruttosio 1.36 g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio 0.9 g
Saccarosio 4.06 g
Grassi saturi      
4:0 0.027 g
6:0 0.016 g
8:0 0.009 g
10:0 0.021 g
12:0 0.024 g
13:0 g
14:0 0.095 g
15:0 g
16:0 0.154 1.433 g
17:0 g
18:0 0.018 0.525 g
20:0 g
22:0 g
24:0 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 g
15:1 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato 0.063 g
16:1 t g
17:1 g
18:1 c g
18:1 indifferenziato 0.099 2.671 g
18:1 t g
20:1 0.021 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.271 5.046 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.018 0.659 g
18:3 n-3 c,c,c g
18:3 n-6 c,c,c g
18:3i g
18:4 g
20:2 n-6 c,c g
20:3 indifferenziato g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato 0.012 g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 g
22:6 n-3 0.003 g