Confronto calorie

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Anacardi

Frutta secca

Includi alimenti di marca
Proprietà Anacardi Frutta secca U.d.m
Principali      
Calorie 553 413.08 kcal
Calorie 2314 1728.46 kj
Grassi 43.85 26.51 g
Carboidrati 30.19 42.00 g
Proteine 18.22 8.57 g
Fibre 3.3 7.79 g
Zuccheri 5.91 20.48 g
Acqua 5.2 20.89 g
Amido 23.49 3.31 g
Ceneri 2.54 2.02 g
Minerali      
Calcio 37 81.25 mg
Sodio 12 6.25 mg
Fosforo 593 212.12 mg
Potassio 660 673.04 mg
Ferro 6.68 2.58 mg
Magnesio 292 105.50 mg
Zinco 5.78 1.65 mg
Rame 2.195 0.80 mg
Fluoro 62.82 mcg
Manganese 1.655 1.92 mg
Selenio 19.9 4.15 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) 0.00 mcg
Vitamina A, IU 605.17 IU
Betaina 0.48 mg
Vitamina A, RAE 30.17 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.423 0.28 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.058 0.19 mg
Niacina (Vit. B3) 1.062 1.51 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.864 0.68 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.417 0.40 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) 0.00 mcg
Folato alimentare 25 42.42 mcg
Folato, DFE 25 42.42 mcg_DFE
Folati, totali 25 42.42 mcg
Cobalamina (Vit. B12) 0.00 mcg
Vitamina B-12, aggiunta 0.00 mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 0.5 7.83 mg
Vitamina D (D2+D3) 0.00 mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) 0.00 IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 0.9 5.31 mg
Vitamina E, aggiunta 0.00 mg
Fillochinone (Vit. K) 34.1 10.98 mcg
Colina totale (Vit. J) 22.26 mg
Carotene, beta 57.47 mcg
Carotene, alfa 3.59 mcg
Criptoxantina, beta 6.80 mcg
Licopene 0.00 mcg
Luteina + zeaxantina 22 123.47 mcg
Tocoferolo beta 0.03 0.14 mg
Tocoferolo gamma 5.31 7.59 mg
Tocoferolo delta 0.36 0.29 mg
Grassi      
Colesterolo 0.00 mg
Fitosteroli 108.89 mg
Stigmasterolo 2.22 mg
Campesterolo 5.89 mg
Beta-sistosterolo 113.11 mg
Acidi grassi, monoinsaturi 23.797 16.63 g
Acidi grassi, polinsaturi 7.845 6.64 g
Acidi grassi, saturi 7.783 2.79 g
Acidi grassi, trans 0.01 g
Acidi grassi, trans-monoenoici 0.01 g
Acidi grassi, trans-polienoico 0.00 g
Amminoacidi      
Acido aspartico 1.795 1.10 g
Acido glutammico 4.506 1.91 g
Alanina 0.837 0.43 g
Arginina 2.123 1.03 g
Cisteina 0.393 0.15 g
Fenilalanina 0.951 0.43 g
Glicina 0.937 0.46 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 0.789 0.33 g
Istidina 0.456 0.23 g
Leucina 1.472 0.61 g
Lisina 0.928 0.33 g
Metionina 0.362 0.13 g
Prolina 0.812 0.43 g
Serina 1.079 0.44 g
Tirosina 0.508 0.23 g
Treonina 0.688 0.29 g
Triptofano 0.287 0.10 g
Valina 1.094 0.43 g
Altro      
Alcol etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg
Zuccheri      
Destrosio 0.05 8.83 g
Fruttosio 0.05 7.82 g
Galattosio 0.02 g
Lattosio 0.00 g
Maltosio 0.06 g
Saccarosio 5.81 4.56 g
Grassi saturi      
4:0 0.00 g
6:0 0.00 g
8:0 0.015 0.00 g
10:0 0.015 0.00 g
12:0 0.015 0.01 g
13:0 0.00 g
14:0 0.015 0.04 g
15:0 0.00 g
16:0 3.916 1.90 g
17:0 0.046 0.01 g
18:0 3.223 0.67 g
20:0 0.266 0.20 g
22:0 0.173 0.06 g
24:0 0.101 0.04 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 0.00 g
15:1 0.00 g
16:1 c 0.23 g
16:1 indifferenziato 0.136 0.70 g
16:1 t 0.01 g
17:1 0.01 g
18:1 c 30.61 g
18:1 indifferenziato 23.523 15.83 g
18:1 t 0.00 g
20:1 0.138 0.16 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato 0.01 g
22:1 t g
24:1 c 0.00 g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs 0.00 g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 7.782 6.41 g
18:2 n-6 c,c 12.06 g
18:2 t not further defined 0.00 g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.062 0.25 g
18:3 n-3 c,c,c 1.01 g
18:3 n-6 c,c,c 0.00 g
18:3i g
18:4 0.00 g
20:2 n-6 c,c 0.00 g
20:3 indifferenziato 0.00 g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato 0.00 g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 0.00 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 0.00 g
22:6 n-3 0.00 g