Confronto calorie

In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
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Zucca gialla

Zucca, lessa

Includi alimenti di marca
Proprietà Zucca gialla Zucca, lessa U.d.m
Principali      
Calorie 26 20 kcal
Calorie 109 83 kj
Grassi 0.1 0.07 g
Carboidrati 6.5 4.9 g
Proteine 1 0.72 g
Fibre 0.5 1.1 g
Zuccheri 1.36 1.02 g
Acqua 91.6 93.69 g
Amido g
Ceneri 0.8 0.62 g
Minerali      
Calcio 21 15 mg
Sodio 1 1 mg
Fosforo 44 30 mg
Potassio 340 230 mg
Ferro 0.8 0.57 mg
Magnesio 12 9 mg
Zinco 0.32 0.23 mg
Rame 0.127 0.091 mg
Fluoro mcg
Manganese 0.125 0.089 mg
Selenio 0.3 0.2 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) mcg
Betaina mg
Vitamina A, IU 7384 4992 IU
Vitamina A, RAE 369 250 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.05 0.031 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.11 0.078 mg
Niacina (Vit. B3) 0.6 0.413 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.298 0.201 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.061 0.044 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare 16 9 mcg
Folato, DFE 16 9 mcg_DFE
Folati, totali 16 9 mcg
Cobalamina (Vit. B12) mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 9 4.7 mg
Vitamina D (D2+D3) mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 1.06 0.8 mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) 1.1 0.8 mcg
Colina totale (Vit. J) 8.2 6.2 mg
Carotene, beta 3100 2096 mcg
Carotene, alfa 515 348 mcg
Criptoxantina, beta 2145 1450 mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina 1500 1014 mcg
Tocoferolo beta mg
Tocoferolo gamma mg
Tocoferolo delta mg
Grassi      
Colesterolo mg
Fitosteroli 12 mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 0.013 0.009 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.005 0.004 g
Acidi grassi, saturi 0.052 0.037 g
Acidi grassi, trans g
Acidi grassi, trans-monoenoici g
Acidi grassi, trans-polienoico g
Amminoacidi      
Acido aspartico 0.102 0.074 g
Acido glutammico 0.184 0.133 g
Alanina 0.028 0.02 g
Arginina 0.054 0.039 g
Cisteina 0.003 0.002 g
Fenilalanina 0.032 0.023 g
Glicina 0.027 0.019 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 0.031 0.023 g
Istidina 0.016 0.011 g
Leucina 0.046 0.034 g
Lisina 0.054 0.039 g
Metionina 0.011 0.008 g
Prolina 0.026 0.019 g
Serina 0.044 0.032 g
Tirosina 0.042 0.03 g
Treonina 0.029 0.021 g
Triptofano 0.012 0.009 g
Valina 0.035 0.025 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio g
Fruttosio g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio g
Saccarosio g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 g
10:0 g
12:0 0.001 0.001 g
13:0 g
14:0 0.006 0.005 g
15:0 g
16:0 0.037 0.026 g
17:0 g
18:0 0.003 0.002 g
20:0 g
22:0 g
24:0 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 g
15:1 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato 0.006 0.005 g
16:1 t g
17:1 g
18:1 c g
18:1 indifferenziato 0.006 0.005 g
18:1 t g
20:1 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.002 0.002 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.003 0.002 g
18:3 n-3 c,c,c g
18:3 n-6 c,c,c g
18:3i g
18:4 g
20:2 n-6 c,c g
20:3 indifferenziato g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 g
22:6 n-3 g