Confronto calorie

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Anguilla

Filetto di manzo, cotto

Includi alimenti di marca
Proprietà Anguilla Filetto di manzo, cotto U.d.m
Principali      
Calorie 184 343 kcal
Calorie 770 1435 kj
Grassi 11.66 26.67 g
Carboidrati g
Proteine 18.44 24.04 g
Fibre g
Zuccheri g
Acqua 68.26 48.28 g
Amido g
Ceneri 1.41 1.01 g
Minerali      
Calcio 20 8 mg
Sodio 51 55 mg
Fosforo 216 203 mg
Potassio 272 336 mg
Ferro 0.5 3.12 mg
Magnesio 20 23 mg
Zinco 1.62 4.39 mg
Rame 0.023 0.142 mg
Fluoro mcg
Manganese 0.035 0.014 mg
Selenio 6.5 23.1 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) 1043 mcg
Betaina mg
Vitamina A, IU 3477 IU
Vitamina A, RAE 1043 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.15 0.09 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.04 0.27 mg
Niacina (Vit. B3) 3.5 3.01 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.24 0.39 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.067 0.33 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare 15 7 mcg
Folato, DFE 15 7 mcg_DFE
Folati, totali 15 7 mcg
Cobalamina (Vit. B12) 3 2.53 mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 1.8 mg
Vitamina D (D2+D3) 23.3 0.4 mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 23.3 0.4 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) 932 17 IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 4 0.55 mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) 2 mcg
Colina totale (Vit. J) 65 91.6 mg
Carotene, beta mcg
Carotene, alfa mcg
Criptoxantina, beta mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina mcg
Tocoferolo beta mg
Tocoferolo gamma mg
Tocoferolo delta mg
Grassi      
Colesterolo 126 88 mg
Fitosteroli mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 7.19 11.01 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.947 1.03 g
Acidi grassi, saturi 2.358 10.63 g
Acidi grassi, trans g
Acidi grassi, trans-monoenoici g
Acidi grassi, trans-polienoico g
Amminoacidi      
Acido aspartico 1.889 2.196 g
Acido glutammico 2.753 3.612 g
Alanina 1.115 1.45 g
Arginina 1.104 1.519 g
Cisteina 0.198 0.269 g
Fenilalanina 0.72 0.939 g
Glicina 0.885 1.312 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 0.85 1.081 g
Istidina 0.543 0.823 g
Leucina 1.499 1.9 g
Lisina 1.694 2 g
Metionina 0.546 0.615 g
Prolina 0.652 1.062 g
Serina 0.753 0.919 g
Tirosina 0.623 0.808 g
Treonina 0.809 1.05 g
Triptofano 0.207 0.269 g
Valina 0.95 1.169 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio g
Fruttosio g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio g
Saccarosio g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 g
10:0 0.06 g
12:0 0.06 g
13:0 g
14:0 0.58 0.8 g
15:0 g
16:0 1.585 6.27 g
17:0 g
18:0 0.191 3.21 g
20:0 g
22:0 g
24:0 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 g
15:1 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato 1.255 0.98 g
16:1 t g
17:1 g
18:1 c g
18:1 indifferenziato 2.772 9.85 g
18:1 t g
20:1 3 0.04 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.196 0.71 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.432 0.25 g
18:3 n-3 c,c,c g
18:3 n-6 c,c,c g
18:3i g
18:4 g
20:2 n-6 c,c g
20:3 indifferenziato g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato 0.095 0.06 g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 0.084 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 0.074 g
22:6 n-3 0.063 g