Confronto calorie

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Uovo di oca

Uovo di tacchino

Includi alimenti di marca
Proprietà Uovo di oca Uovo di tacchino U.d.m
Principali      
Calorie 185 171 kcal
Calorie 775 716 kj
Grassi 13.27 11.88 g
Carboidrati 1.35 1.15 g
Proteine 13.87 13.68 g
Fibre g
Zuccheri 0.94 g
Acqua 70.43 72.5 g
Amido g
Ceneri 1.08 0.79 g
Minerali      
Calcio 60 99 mg
Sodio 138 151 mg
Fosforo 208 170 mg
Potassio 210 142 mg
Ferro 3.64 4.1 mg
Magnesio 16 13 mg
Zinco 1.33 1.58 mg
Rame 0.062 0.062 mg
Fluoro mcg
Manganese 0.038 0.038 mg
Selenio 36.9 34.3 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) 185 166 mcg
Betaina mg
Vitamina A, IU 650 554 IU
Vitamina A, RAE 187 166 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.147 0.11 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.382 0.47 mg
Niacina (Vit. B3) 0.189 0.024 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 1.759 1.889 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.236 0.131 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare 76 71 mcg
Folato, DFE 76 71 mcg_DFE
Folati, totali 76 71 mcg
Cobalamina (Vit. B12) 5.1 1.69 mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) mg
Vitamina D (D2+D3) 1.7 mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 1.7 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) 66 IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 1.29 mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) 0.4 mcg
Colina totale (Vit. J) 263.4 mg
Carotene, beta 13 mcg
Carotene, alfa mcg
Criptoxantina, beta 12 mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina 442 mcg
Tocoferolo beta mg
Tocoferolo gamma mg
Tocoferolo delta mg
Grassi      
Colesterolo 852 933 mg
Fitosteroli mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 5.747 4.571 g
Acidi grassi, polinsaturi 1.672 1.658 g
Acidi grassi, saturi 3.595 3.632 g
Acidi grassi, trans g
Acidi grassi, trans-monoenoici g
Acidi grassi, trans-polienoico g
Amminoacidi      
Acido aspartico 0.841 1.357 g
Acido glutammico 1.937 1.742 g
Alanina 0.683 0.799 g
Arginina 0.828 0.876 g
Cisteina 0.309 0.326 g
Fenilalanina 0.91 0.773 g
Glicina 0.457 0.455 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 0.647 0.855 g
Istidina 0.346 0.33 g
Leucina 1.188 1.201 g
Lisina 1.03 0.924 g
Metionina 0.624 0.442 g
Prolina 0.52 0.543 g
Serina 1.043 1.04 g
Tirosina 0.664 0.569 g
Treonina 0.797 0.672 g
Triptofano 0.282 0.219 g
Valina 0.958 0.985 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio g
Fruttosio g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio g
Saccarosio g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 g
10:0 g
12:0 g
13:0 g
14:0 0.05 0.036 g
15:0 g
16:0 2.849 2.719 g
17:0 g
18:0 0.696 0.877 g
20:0 g
22:0 g
24:0 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 g
15:1 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato 0.394 0.672 g
16:1 t g
17:1 g
18:1 c g
18:1 indifferenziato 5.353 3.899 g
18:1 t g
20:1 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.68 1.166 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.554 0.079 g
18:3 n-3 c,c,c g
18:3 n-6 c,c,c g
18:3i g
18:4 g
20:2 n-6 c,c g
20:3 indifferenziato g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato 0.279 0.127 g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 g
22:6 n-3 g