Confronto calorie

In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
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Porri

Altri ortaggi

Includi alimenti di marca
Proprietà Porri Altri ortaggi U.d.m
Principali      
Calorie 61 52.68 kcal
Calorie 255 220.71 kj
Grassi 0.3 0.50 g
Carboidrati 14.15 10.46 g
Proteine 1.5 2.46 g
Fibre 1.8 2.81 g
Zuccheri 3.9 4.69 g
Acqua 83 84.76 g
Amido 0.46 g
Ceneri 1.05 1.40 g
Minerali      
Calcio 59 50.04 mg
Sodio 20 151.08 mg
Fosforo 35 63.18 mg
Potassio 180 365.92 mg
Ferro 2.1 1.03 mg
Magnesio 28 23.48 mg
Zinco 0.12 0.45 mg
Rame 0.12 0.11 mg
Fluoro 5.76 mcg
Manganese 0.481 0.24 mg
Selenio 1 1.39 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) 60.64 mcg
Betaina 38.88 mg
Vitamina A, IU 1667 4724.08 IU
Vitamina A, RAE 83 237.42 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.06 0.08 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.03 0.10 mg
Niacina (Vit. B3) 0.4 0.95 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.14 0.30 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.233 0.15 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) 0.00 mcg
Folato alimentare 64 31.29 mcg
Folato, DFE 64 31.29 mcg_DFE
Folati, totali 64 31.29 mcg
Cobalamina (Vit. B12) 0.04 mcg
Vitamina B-12, aggiunta 0.00 mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 12 10.54 mg
Vitamina D (D2+D3) 0.50 mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 12.00 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) 19.92 IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 0.92 0.62 mg
Vitamina E, aggiunta 0.00 mg
Fillochinone (Vit. K) 47 18.84 mcg
Colina totale (Vit. J) 9.5 16.78 mg
Carotene, beta 1000 2731.90 mcg
Carotene, alfa 1068.05 mcg
Criptoxantina, beta 109.45 mcg
Licopene 0.25 mcg
Luteina + zeaxantina 1900 327.55 mcg
Tocoferolo beta 0.00 mg
Tocoferolo gamma 0.01 mg
Tocoferolo delta 0.00 mg
Grassi      
Colesterolo 2.14 mg
Fitosteroli 27.00 mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 0.004 0.11 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.166 0.21 g
Acidi grassi, saturi 0.04 0.10 g
Acidi grassi, trans 0.00 g
Acidi grassi, trans-monoenoici g
Acidi grassi, trans-polienoico g
Amminoacidi      
Acido aspartico 0.14 0.29 g
Acido glutammico 0.226 0.45 g
Alanina 0.074 0.14 g
Arginina 0.078 0.14 g
Cisteina 0.025 0.03 g
Fenilalanina 0.055 0.09 g
Glicina 0.069 0.09 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 0.052 0.10 g
Istidina 0.025 0.06 g
Leucina 0.096 0.16 g
Lisina 0.078 0.16 g
Metionina 0.018 0.05 g
Prolina 0.066 0.09 g
Serina 0.092 0.11 g
Tirosina 0.041 0.07 g
Treonina 0.063 0.11 g
Triptofano 0.012 0.03 g
Valina 0.056 0.12 g
Altro      
Alcol etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg
Zuccheri      
Destrosio 0.77 g
Fruttosio 0.77 g
Galattosio 0.09 g
Lattosio 0.00 g
Maltosio 0.00 g
Saccarosio 1.84 g
Grassi saturi      
4:0 0.00 g
6:0 0.00 g
8:0 0.00 g
10:0 0.00 g
12:0 0.00 g
13:0 g
14:0 0.01 g
15:0 0.00 g
16:0 0.038 0.07 g
17:0 0.00 g
18:0 0.002 0.01 g
20:0 0.00 g
22:0 0.00 g
24:0 0.00 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 0.00 g
15:1 0.00 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato 0.02 g
16:1 t g
17:1 0.00 g
18:1 c g
18:1 indifferenziato 0.004 0.08 g
18:1 t g
20:1 0.01 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato 0.00 g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.067 0.09 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.099 0.04 g
18:3 n-3 c,c,c g
18:3 n-6 c,c,c g
18:3i g
18:4 0.00 g
20:2 n-6 c,c 0.00 g
20:3 indifferenziato 0.00 g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato 0.01 g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 0.02 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 0.01 g
22:6 n-3 0.05 g