Confronto calorie

In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
Inserisci nei campi i nomi degli alimenti che vuoi confrontare. Mentre scrivi, appariranno sotto gli alimenti corrispondenti alla tua ricerca. Clicca sull'alimento che desideri per selezionarlo.
Selezionati entrambi gli alimenti, clicca sul pulsante Confronta per visualizzare una tabella comparativa tra i valori nutrizionali degli alimenti scelti.

Peperoni verdi

Asparagi di serra

Includi alimenti di marca
Proprietà Peperoni verdi Asparagi di serra U.d.m
Principali      
Calorie 20 15 kcal
Calorie 84 63 kj
Grassi 0.17 0.18 g
Carboidrati 4.64 2.47 g
Proteine 0.86 1.8 g
Fibre 1.7 1 g
Zuccheri 2.4 g
Acqua 93.89 94.32 g
Amido g
Ceneri 0.43 1.22 g
Minerali      
Calcio 10 15 mg
Sodio 3 284 mg
Fosforo 20 38 mg
Potassio 175 172 mg
Ferro 0.34 0.6 mg
Magnesio 10 9 mg
Zinco 0.13 0.47 mg
Rame 0.066 0.107 mg
Fluoro 2 mcg
Manganese 0.122 0.152 mg
Selenio 1.6 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) mcg
Betaina 0.1 mg
Vitamina A, IU 370 526 IU
Vitamina A, RAE 18 26 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.057 0.054 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.028 0.089 mg
Niacina (Vit. B3) 0.48 0.851 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.099 0.124 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.224 0.098 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare 10 85 mcg
Folato, DFE 10 85 mcg_DFE
Folati, totali 10 85 mcg
Cobalamina (Vit. B12) mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 80.4 16.5 mg
Vitamina D (D2+D3) mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 0.37 mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) 7.4 mcg
Colina totale (Vit. J) 5.5 mg
Carotene, beta 208 mcg
Carotene, alfa 21 mcg
Criptoxantina, beta 7 mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina 341 mcg
Tocoferolo beta mg
Tocoferolo gamma mg
Tocoferolo delta mg
Grassi      
Colesterolo mg
Fitosteroli 9 mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 0.008 0.006 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.062 0.085 g
Acidi grassi, saturi 0.058 0.044 g
Acidi grassi, trans g
Acidi grassi, trans-monoenoici g
Acidi grassi, trans-polienoico g
Amminoacidi      
Acido aspartico 0.208 0.209 g
Acido glutammico 0.194 0.295 g
Alanina 0.036 0.085 g
Arginina 0.027 0.084 g
Cisteina 0.012 0.021 g
Fenilalanina 0.092 0.043 g
Glicina 0.03 0.058 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 0.024 0.066 g
Istidina 0.01 0.028 g
Leucina 0.036 0.078 g
Lisina 0.039 0.085 g
Metionina 0.007 0.017 g
Prolina 0.024 0.096 g
Serina 0.054 0.069 g
Tirosina 0.012 0.029 g
Treonina 0.036 0.05 g
Triptofano 0.012 0.018 g
Valina 0.036 0.069 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio 1.16 g
Fruttosio 1.12 g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio g
Saccarosio 0.11 g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 g
10:0 g
12:0 0.001 g
13:0 g
14:0 0.001 g
15:0 g
16:0 0.05 0.039 g
17:0 g
18:0 0.008 0.003 g
20:0 g
22:0 g
24:0 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 g
15:1 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato 0.001 g
16:1 t g
17:1 g
18:1 c g
18:1 indifferenziato 0.008 0.005 g
18:1 t g
20:1 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.054 0.08 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.008 0.004 g
18:3 n-3 c,c,c g
18:3 n-6 c,c,c g
18:3i g
18:4 g
20:2 n-6 c,c g
20:3 indifferenziato g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 g
22:6 n-3 g